dam

[...] zobaczymy dokąd mnie to zaprowadzi. Postaram się pochwalić za jakiś czas. anubis. Czytałem. Dlatego przed kółkami staram się wzmocnić. Takie ćwiczenia na początek, jak dam rade zrobić już jakieś sensowne liczby powtórzeń włącze także opisane przez dremor ćwiczenia, tak żeby móc dążyć do tego żeby wreszcie móc szponcić kółka. Nieważne czy to [...]

[...] kolege :d i tym razem zapytałem o sumplementacje ;D Uwaga jego odpowiedz " to ja robię tak kupuje tego gainera (tu mi pokazał ulotke), no i jem tak najszybciej jak dam rade staram się brać 5 porcji dziennie by szybko zwiekszyć mase no i tak ciagle no i do tego wiadomo xpand już 2 miech jadę nie robię przerwy bo szkoda zatrzymywać [...]

[...] powiedział,żebym mu do zestawu dorzucił...miauczan kreatyny%-) Wtedy robiąc już sobie jaja na całego,powiedziałem,że z takim podejściem,napewno osiągnie poziom rozwoju jak zawodowcy i dam mu coś jeszcze mocniejszego od Gain Bolica.Wyszedł szczęśliwy z puszką jabłczanu i wiadrem Magnum 8000:-) Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2011-12-07 15:21:52

To może i ja kawał dam, tylko żebym nie spalił%-) Trzy niezbyt rozgarnięte przyjaciółki poszły w nocy na cmentarz. Nagle zerwała się burza, a panie w popłochu zaczeły uciekać przez groby, krzaki. Później spotykają się ich mężowie: Pierwszy - Wiecie co, moja żona mnie chyba zdradza. Dziś rano wróciła cało odrapana z kwiatami. Drugi - To jeszcze [...]

a jak powiem że więcej niż 3 dni nie dam rady ? :( wchodzi w gre jeszcze takie coś że puki co bym zrobił zwykłego splita a potem 4 razy w tygodniu z priorytetem na rece ale chciał bym jak najszybciej ten priorytet Zmieniony przez - BenCre w dniu 2010-02-19 17:29:18

serdeczne dzięki ułoże plan i dam do oceny.ale mnie to wciąga,mam nadzieje że mi nie przejdzie,

Będzie ciężko bez coli ale dam radę :D A słodzik mogę używać (ciut) ?? Ok, poproszę w domu żeby mi coś upiekli to zamrożę na zapas. A i wygrałam jakiś czas temu karnet na fitness który ma ważność do 15 stycznia. Mam tam jeszcze 3 wejścia na fitess/ siłownie/ saunę (Swoją drogą pierwszy raz coś wygrałam :D) - to sobie go jeszcze wykorzystam, to [...]

[...] "Misiu czemu mi nie powiedziałes ze ty kochasz jak cie biją" potem sie smiała ale powiedziała ze jesli mi tak na tym zalezy to ok ale następneg godziny wam nie opowiem (było bosko) no i chyba zrozumiała to ze ja sie nie zmienie i chyba to wasza zasługa dzięki!!!!!!!!!!!!!!!!! kilku z was dam po punkciku. Pszczyńska Akademia Sztuk Walki

jagnik ja ci dam-fundamelista moje korzenie są z Sycyclii A zresztą kto mieszka W krakowie w Hucie-Os. Na Skarpie zna Magde , i zna mie PAWŁA alas PABLO Jak chcesz amfe, koke, hasz trawe, dywan, spodnie, syna, odkurzacz. Dawaj na mejla. Jestem dealerem na Europe Wschodnia i Afryke Północną

mógł zapodać reszte fotek Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG Mądrze piszesz chyba Ci go dam

za stójki z przesyłka dam 250zl

[...] Moje pytania: Co z tym bieganiem? 10strucht 10s sprint 3? Czy lepiej zwiększać dystans? Co lepiej wpłynie na wytrzymałość? Pompki, czy wystarczyłoby 5/15cm podwyższenia do pompek na 3krzeslach(wygodnie jest mi robić na pufach), i czy robić 5s po 5 czy 5s x do 8, a jak nie dam rady 8 to maxymalnie? Co lepsze dla poprawy siły? Pozdrawiam, Kris.

Ok wielkie dzięki, niestety w niedziele treningu nie dam rady zrobić więc plan będzie teraz wyglądał mniej więcej tak" pn-wt-sr trening i czasem cos tak na rozbieganie 5min. Jutro/pojutrze powinienem podać przykładowe posiłki w ciągu dnia, czy makro składniki dobrze rozłożyłem ?

Dzięki skowron, ale mam pare pytań odnośnie tego co napisałeś. Po kolei Do klatki jedną serię czyli np ostatnią 6 powtórzeń? Jak dam prostowanie na wyciągu na początek to potem nie zrobie żadnej pompki na poręczach... :( Martwy mam robić np 12-10-8 i zwiększać ciężar? Jak robię bica to na ogół zmieniam coś na sztangietki młotkowym, albo jak się [...]

jak sie poprzygladacie to zobaczycie glowe indianina w tej skale Zaraz dam skale nazwana przez nas wielkim penisem :)

[...] power that matters". To akurat Orson Scott Card napisał w jednej ze swoich lepszych ksiązek, hasłem tym nie kieruję się w zyciu, niemniej uważam że jest prawdziwe. Czy sadystyczne? Być może, ale takie jest życie. PS. Dzięki Cavior za jak zwykle rycerską obronę, ale nie trzeba, dam radę Zmieniony przez - searme w dniu 2007-09-21 16:51:38

nieregularny może jakoś przetrwam. Daj mi tylko chociaż wrócić do kondycji Co do turnieju, to wiem, tyle że nie dam rady wygospodarować w tę niedzielę tyle czasu

mielismy jeszcze w magazynie mp5 ale z kałachem jest bardziej szpanerskie :) pozatym niedługo dam kilka innych fotek i tez moi kumple zapozują z AK :

dam sobie glowe uciac ze to nie Ty!