dam

Wylli - dobre pytanie. Muszę odpowiedzieć an podobne w dziale Nutrimed. Jak odpowiem, to dam tu linka, żeby się nie powtarzać. Bul - dzięki za "ciepłe słowa". Ale Twój cynizm jest nieuzasadniony, bo wiedza jest niczym, jeżeli egzystuje w próżni. Przydaje się wtedy, gdy można ją przełożyć na praktykę, czyli np. produkcję suplementów. [...]

[...] pokombinuję sama, żeby obciachu nie było... - hihi, ja też niedawno zaczynałam przygodę z siłownią, witki mam jakie mam, ale się długo nie zastanawiałam czy jest sens, czy dam radę, czy ktoś mnie wyśmieje, trzeba iśc i spróbować, tak jak wszyscy piszą - spokojnie na początek małym ciężarem, powoli zwiększać, nikt Cię nie goni i nikt nie [...]

siemacie szczury%-) dzis dzien lajt, wstalem po 8. posilki 1.7jajek+200g razowca+warzywa 2.200g razowego+150g kury+warzywa 3.j/w 4.makaron 100g+mielone(nie wiem ile bylo_) +sos 5.teraz jem przedtreningowy ryz+kura +sos reszte dam znac po trenie bo nie wiem co bede jadl jeszcze.

siema panowie , z braku czasu ostatnio brak wypisek, co do mutate to nie wiem czy jest sens dawac zdjecia i podsumowanie jak za 1,5 tyg koncze slice? to dam zdjecia na koniec,a wymiary po mutate mam zapisane i ile wszystkiego poszlo i zrobie takie podsumowanie najpierw mutate i wymiary a pozniej bo obu srodkach, PS. przy 3 kaps ed slice sila 2x [...]

dam w tym tyg cos napewno bo cykl zaczynam, czy spadlo duzo?woda zeszla, i zaczelem biegac i diete taka na lekki minus. wiec nie wiem czy spadlo.

Poniedziałek: Nogi jutro przed treningiem poleci PUMP IT dam znać :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b17f9cea217247e1b448f2d66a82a1fb.png

[...] że na MC mam zawsze siłe. Może dlatego ze bardzo lubie to ćwicznie. Przysiad ten który nagrałem jest z 30 kg. z jeszcze mniejszym nakładem mam tak samo. Nie nie odkładam sztangi na ziemie. Dzis ide na drążki zrobić plecy i triceps, a MC zrobie osobno jutro, albo w niedziele bo w poniedziałek nie bede mógł ćwiczyć. Zastanawiam sie też nad [...]

[...] druga po 15 i trzecia po 10. Ide w kime zaraz, jutro wczesniej koncze lekcje, zrobie plecy, wieczorem na impreze, ale tylko na chwile bo musze sie rozliczyć, wiec pewnie koło 24 w domu, ale za to w sobote przyjaciel ma urodziny i pewnie dam ostro w palnik. Wódeczka czy piwko ? ;%-) Zmieniony przez - chcebyclepszy w dniu 2013-04-25 23:10:22

Brawn Nutrition bardzo chwalona firma na zachodzie...przynajmniej ja cxzytam same pozytywy o tej marce...ich atd rewelacja... Zakupilem ich atd i sd(superdrol) Zobaczymy co to jest....Dam znac jak zjem. Cenowo wyglada dobrze, najlepiej z obecnych ph i w opakowaniu sa tabletki a nie kapsulki.

Dziękuję za odpowiedź, postaram się zaczerpnąć odpowiedzi w tematach innych osób z olimpu. Jeżeli dowiem się czegoś ciekawego, dam znać Poszukam jeszcze czegoś na necie. Pozdrawiam serdecznie, zdrowia życzę

jeszcze takie pytanko mam : pierwszy cykl na kreatynie (mono) zamierzam zrobić ale nie wiem czy jest sens ponieważ trenuje pon, piat,sob inaczej po prostu nie dam rady (szkoła,praca). Czy jest sens robić teraz cykl bo nie chce zaprzepaścić tego "pierwszego razu" ;). Co by Pan poradził, może coś na regenerację, albo poczekać z tym do [...]

To ja dam takie pytanie ode mnie :) Czy niedobór leukocytów w organizmie może wpłynąć negatywnie na przyrosty masy ?

Witam Panie Piotrze mam parę pytań: 1. Czy istnieje coś takiego jak jakość białka (serwatka). Jeżeli chodzi o odżywki białkowe zastanawiam mnie to, czym się różni białko wysokiej jakości od tych niby niższej jakości? Dam przykład Ostrowia(niby gorszej jakośći) GASPARI NUTRITION? Ja różnice wiedze w smaku, rozpuszczalności i w cenie i to by było na [...]

[...] seri i powt . Bardzo pana prosze Info : Wiek:16(za miesiąc 17) Waga:84-85 Wzrost :184-6 sprzęt : Wyciąg górny+dolny , sztanga prosta, łamana , modlitewnik,hantle (posiadam też do wyciągu ,,kierownice,,) Diete planuje dać taką b-2,0 t-1,4 ww-4,8 Jestem Ekto czy wszystko sie zgadza ? i prosze jeżeli pan postara sie zrobić mi plan to żeby [...]

Ja odnbosnie diety z poprzedniego postu wklpeje poprzedni schemat troche zmodyfikowany. Teraz koncze prace pozno i jestem w domu ok 20. przed treningowy jadam po 18 trening koncze po 21 wypijam wpc i jem 50g ryzu z piersiami nie mam czasu juz na twarog. Chce wprowadzic pewne modyfikacje. Zmienilem trening na trening z broszurki nadszedl Twoj czas [...]

Ja odnbosnie diety z poprzedniego postu wklpeje poprzedni schemat troche zmodyfikowany. Teraz koncze prace pozno i jestem w domu ok 20. przed treningowy jadam po 18 trening koncze po 21 wypijam wpc i jem 50g ryzu z piersiami nie mam czasu juz na twarog. Chce wprowadzic pewne modyfikacje. Zmienilem trening na trening z broszurki nadszedl Twoj czas [...]

Ok Piotrze! Dostosuje się do Twoich wskazówek i dam znać co i jak. -Tylko co do t-100 to dopiero od 26 lipca planuje po cyklu na mono i po tygodniowym urlopie (oczywiście regeneracyjnym z dietą). - Co do WW na noc to mam takie pytanie: kończę trening około godz. 20 (daje carbo i białko) o 21 jem ryż biały z piersią i tak o 22:30 mam zjeść np. 100g [...]

Dziekuje Piotrze za odpowiedz , wkrotce dam znac czy efekt byl pozytywny

[...] obciażeniao 1 kg razem obciążeń mam 51 kg co jak wyliczłem starczy mi do listopada ale może później siła nie będzie tak szybko szła.Zwiększam obciążenia bo czuje że dam rade więcej tagże się zastanawiam czy tak będzie cały czas.czytałem przed chwilą ze FBW i tylko 1 cykl najlepjej a potem split a moze cos jeszcze innego? Z Góry Dziękuje [...]

[...] hantli bokiem 20,18,15 4.Arnoldki 3x15 5.unoszenie hantli w opadzie 18,15 6.prostowanie ramion na wyciągu 18,15,12 7.francuskie jednorącz hantlem w siadzie 2x15 8.wspięcia stojąc 4x25 i czwartek i sobota(w piatek nie dam rady) to samo (troche zmienie ćwiczenia żeby inne aktony poruszyc ) i od nastepnego poniedziałku hardcorowo cwiczymy:):).