dam

Próbowałam się odsunąć od sztangi, tym razem nogi były dalej a na filmie nadal wygląda, że blisko. Bardziej już nie dam rady bo.... stołki okazały sie mało stabilne, co nawet widac na filmie. Jak będe chciała spróbowac zrobić więcej to musze coś innego wymyślić. Choć dużo więcj raczej nie wyjdzie ;-)

cały kurczak ale ok dzięki do sql myślalem nad kanapkami z kuchni sfd, potem linka dam jak znajdee

ok ułoze diete i dam na forum

Tzn. te cwiczenia sa tak pisane, zebym wiedzial o co chodzi, te wyprosty to sa wyprosty podudzi siedząc.A co do podciągania to szerokim podchywtem to nie wiem czy dam rade, wiec, chyba zmienie zasady przy sciaganiu drazka. A wracajac do aerobow to czy np. po takim bieagniu czy cos dobrze bedzie zjesc cos wysokokalorycznego ? ( o to chodzi?)

[...] ten trening, trochę czasu trwa, ale w porządku mi się ćwiczyło, 5x5 męczące, już mnie barki pobolewają po tym GVT, jak nie przestaną, wejdę na więcej powtórzeń, reszta ćwiczeń jak najbardziej mi pasuje, zamienię tylko pompki w podporze, bo nie chce mi się zakładać 80 kg na siebie co serie, dam chyba francuskie jednorącz siedząc, albo leżąc.

Zrobiłem, pierwszy tydzień i jest fajnie na nogach 4 dni zakwasy, po schodach schodziłem bokiem :) co do treningów push to chyba dam wszędzie progresje, przy hantlach niewielką, przy sztandze 10 kg co serie, rezygnuje z dużych ciężarów, bo podejrzewam, że przez to technika kuleje. Mam jeszcze pytanie odnośnie rowerków do aerobów, nie chce jakiegoś [...]

[...] kobitek mam słabe łapki A-ha mam skontuzjowane kolano, ale jak mi nie daje za bardzo w kość to olewam A- ha trening razy 3 (potem zwiększę do 4 ) ale jak trzeba to dam radę z 4, po siłce lekkie aero 20 min. Aero 3razy biegi wymiennie z hiit ( ale na razie 10/30 ) Tabaty były 2 Brzuch 4 razy w tyg. To by było na tyle Zmieniony przez - [...]

powiedz kogo kałwa obraził z forum ,obraził grupe ludzi ,brudów ale sam na wstepie nikogo z forum. Posty wariata: Wariat, Widze, ze masz wiecej problemow. Dam ci kilka rad, mysle, ze w twoim przypadku bedzie ok. 1. dlugosc czlonka sprawdz z kolega z pracy - zapodaj mu kielbase w kako i sluchaj co mowi, 2. palcowka jest tylko potrzebna jak [...]

to ci kontrolnie bana na 5 minut dam w tekkena 3 to ja na automatach zęby zjadłem, tyle że na klawiaturze i nie za złotówki to nie to samo

Kurva to ejst niesprawiedliwe, zgłaszam stanowczy sprzeciwy !!! Niemogłem odpisać bo byłem na treningu Thaia, dopiero przed chwilą wszedłem do domu, ja też chce bana na 24 h. Napisze zaraz kiedy możesz dać bana, bo musze odpisać jeszcze na kilka postów, zaraz dam edit.

no ja myślę nad 6 konkursem mam pomysła na filmik ale nie wiem czy dam radę wykonać technicznie

strzelam, ze bedzie glowa bolec ale zobaczymy, moze wpadnie w rece jakiemus kumatemu koledze to dam znac

dzis wskoczyłem na owy produkt,niebawem dam znać...........

Gwjazdor znowu ujawniasz swoje preferencje? Najpierw akcja z nakamurą a teraz to. hrrrrrrrrr aż ci dam soga

To jest racja ceny zostały podniesione chyba cereasteron był po 200 zł jest po 219... ale głowy nie dam sobie obciąć tak samo jak przy hi anabol za 2250g 200 zł tyle samo co c-6

Kupiłem dziś melatoline lek-am 5mg 30 tabletek, dziś godzinke przed snem dam 1tabs. pod jezyk i zobaczymy, z opini to różnie, jedni piszą że działa, inni że po tygodniu/dwóch, jeszcze inni że nic nie czują. Jestem jeszcze ciekaw kwesti, jak melatolina wpływa na czestotliwosc snów? bo odkąd suplementuje się tyrozyną i tauryną zauważyłem że [...]

ja dam fotki niedlugo. nie to ze krytykujemy ale jak ktos pisze o sobie cos co jest nie prawda?? na kafara nie wyglada. jest masywny i tyle. ale przewaga tej masy est tluszcz. wiadomo ze chlopak sie stara i dazy do jakiegos celu ktory pewnie osiagnie. ale ja oceniam to co widze a nie to co moze z niego byc. i zaden ze mnie krytykant. to ze ktos [...]

tak tez zamierzam poleciec i na zejscie dam tren jesli watroba pozwoli;)

[...] . sqrwi3l - jak najbardziej trening, ale po maturkach, w przyszłym tygodniu możemy się ustawić, lecz jeszcze nie wiem o której, ponieważ będę pracował do 15-18 nie raz, więc dam potem podeślesz mi swój numer i się dogadamy. Ja nie ćwiczę w Powerpit, kiedyś tam ćwiczyłem. "Buzie" uwierz, dobrze że zasłonił Paweł, Ty chamie. Ewelinko - On [...]

Jak beda jakies efekty to dam znac Pozdrawiam. Sogi za pomoc