dam

No i dobrze, za miche sie bierz Marcin dam znac, bedzie w profilu

wins dzis zaczalem dawka 50mg ed pozniej podbije do 60mg, dam znac za pare tyg ale jestem spokojny o dzialanie

Dzięki Panowie, to tylko była próba, na dniach dam właściwy ciężar.

dam ci znac pozniej

Foty czemu nie, ale krajobrazu oczywiscie:). Nie ma problemu, jak pojade to dam znac jak poszlo, ale pojade pewnie na kilka miechow wiecej na wakacje niz robote, ja juz sie narobilem w zyciu, przed OZ jeszcze Iceland mnie czeka:)

tak oczywiscie dam ale pod koniec kwietnia powinienem byc juz po rzeżbie no poczatkiem maja. Narazie mam jeszcze miesiac treningow normalnych potem bede odtłuszczal zeby na lato sie poopalac :). Jedno co załuje ze tak pozno zaczalem no ale widzialem w TV kolesia co ma 91 lat i na silownie chodzi i z tego co bylo widac to sie ma super. Narazie mi [...]

Caramel, już pomału coś mi "pyka". Dzięki za dobre rady zaraz edytuje swoją diete. Tylko jets jeden problem. Ja zwykle jem mało i rzadko. Tutaj zrobiliście mi taki mix, że nie wiem czy dam rade to wszystko zjeść. Ledwo wciągane rano płatki z mlekiem bo czuje się mega syty, a tu twaróg jeszcze.

[...] 114x8 132x8 2.UGINANIE NÓG LEŻĄC 29x10 33x10 37x8 41x8 46x8 51x8 66x4 3.PRZYSIADY-MASZYNA(kg bez ciężaru maszyny) 30x8 50x8 70x8 110x6 150x6 190x3 230x3 4.BICEPS 3 ĆWICZENIA 4x18-8 Następnym razem dam sztangę na przysiad zamiast maszyny żeby sprawdzić jak z siłą. Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2013-11-20 13:46:14

po treningu fajna pompa ale siłowo czuję że w sobotę będzie słabo, ale i tak jadę i dam z siebie wszystko.

[...] postaraj się rozwiązać sam. Oto ona: siarczan glukozaminy 2KCl to nie to samo co siarczan glukozaminy i nie to samo, co glukozamina. Żeby Cię za bardzo nie kopotać, to dodam jeszcze, że siarczan glukozaminy stanowi ok 75% masy siarczanu glukozaminy 2KCl, a glukozamina około 56% siarczanu glukozaminy. Resztę zadania rozwiąż sam i przedstaw, [...]

Ja niestety będę widział czy dam radę na kilka dni przed zlotem

Searme, z tym wylaniem jestes blisko, ale nie do konca Na pewno dam znac jesli bylbym w W-wie (najpozniej chyba w styczniu). MarKos, nie pisz, lepiej pogadajmy w 4 oczy... A zmiany maja zwiazek z sytuacja, o ktorej Ci kiedys pisalem. Sytuacja sie wyjasnila i stad nowe okolicznosci, w jakich sie znalazlem. Reszta, jak to nazwales, "poza [...]

To ja nigdy w zyciu 5000 kcal nie zrobie, linki czytalkem zrobilem tylko taka dieta na szybko co mi do glowy przychodzilo i co moge jesc np. Nie wydaje sie wam ze to za duzo 5000? jak moge uzyskac 5000? chyba z 8 posilkow jesc. Prosze o pomoc, bo samemu to na bank nie dam rady.

Dieta juz niedlugo bedzie do oceny.dam na caly tydzien.

oki dzieki dam znac

Biletów nie mam a za miesiąc jade na obóz więc nie wiem czy dam rade. Pytałem się kolegi czy jedzie mówił że na damską nie chce jechać. Ale ja bym z chęcią pojechał popatrzeć na Anie Barańską i oczywiście Kasie

CYKL 4, 15.06. DT Myślałam, że dziś znów nie będzie treningu. Z brzuchem powtórka z rozrywki#-P Od rana garść tabletek@-) Ale nie dam się.. Łyknęłąm SAW i jakoś poszło:-) zamianiłam kolejnośc i sprawdziłam maxy w WL i WŻ 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 8x3 20/25/30/30/35/40/40/45 x2, ostatnie powt. z pomocą 20/25/30/30/35/35/40/40 x2 [...]

[...] do nas na treningi.. Po 9 miesiącach załatwiłem drugiego trenera, który na dzień dobry powiedział że mamy pojechać na sparingi do większego miasta, ja mówiłem że nie dam rady (nasiliła mi się depresja w tym czasie i nie miałem nawet chęci zbytniej do życia i treningów, czułem się wypalony) Do tego przerwa i brak treningów przez 9 miesięcy [...]

Zgadza sie , że nie dla dzieci - ale słyszałem ze rozmiar "oka" moze sie róznić i to sporo , ale sam już nie wiem jak to jest ...jak coś znajde to dam Ci znać , wielkie dzieki za odpowiedzi i tak dużo pomogłeś . Cześć

no dobre az soga ci dam