dam

Mam z wczoraj awizo, dzisiaj odbiorę i dam znać czy to ta przesyłka, oby bo wolę ją niż tą z KPP :-)

[...] kreatyna to chcialem zrobic tak, zeby tez troche miecha mi przyszlo i jednoczesnie troche tluszczu sie spalilo, ale jesli piszecie ze nie ma sensu, to moze narazie z kretka dam sobie spokoj.A z ta moja waga 83kg to jest tak, ze niby to nie jest jakos duzo, ale tluszczu mam sporo. Niestety taka budowa VLAD mam pytanko do Ciebie: co moglbys mi w [...]

Spoko foty (soga dam bo dla artykulu wejdzie) A w zdjeciu "teraz prawy jazda..." czy cos takiego robi lewego bica Chyba ze tez czegos nie rozumiem jak mlody Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

rozumiem ze chciales napisac "ale tez NIE za chudego" ok spoko, dam ci soga bo nie mam co robić choć nie zasługujesz

TERAZ DAM WAM POŚMIAĆ SIE ZE MNIE ! ;) Trening piwniczny tez w wieku 17lat:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a40bca76d0f3479c9e392ebd4eb922b9.JPG

Dwaj wiejscy idioci spotykają się na drodze. Jeden z nich trzyma w dłoni reklamówkę z napisem "kurczaki". - Hej, jeśli odgadnę, ile niesiesz kurczaków, dasz mi jednego z nich? - Jeżeli odgadniesz, to dam ci oba. - No dobra. Hmm...pięć?

[...] ale wolalbym to zrobic z wasza pomoca. Czytam sfd od dobrego roku,wiec o dopingu tez nie malo wiem, ale pytam was o zdanie, 15mg/ed czy 5mg ed i przez jaki czas. Na koneic dam odblok clomidem 1x100mg i 9x 50mg (50mg na dzien) leki oslonowe rowniez beda. Staz 2 lata i 3 krotkie cykle na kreatynie + duzo gainerow olimp MCT. Kreatyne wezme teraz [...]

Nie dam więcej niż 100zł bo po prostu nie mogę sobie pozwolić na większy wydatek, uważam ,że to nie jest zła cena z uwagi na to ,że ryzyko ponoszę ja, a przy odrobinie pecha mnie tez będzie bolał żołądek :D. Zastanów się może będziesz to jadł dalej, a jak nie to może uda ci się sprzedać na allegro, ale to różnie bywa :P

targowisko, nie mozna tam sprzedawac ph/saa , jak bede bardzo zdesperowany to sprzedam Ci to :) dam Ci odpowiedz do jutra bo kolega z reala moze odkupi ode mnie jak hajs wynajdzie. takze jak możesz to śledz temat, ja sie odezwe tu albo dzisiaj po 22 albo jutro ok 15-16

OK, planuję ten trening na 8 tygodni, ale podejrzewam, że nie dam rady jechać cały czas na maxa. Czy taki układ będzie dobry: 3 tygodnie na maxa, 1 tydzień luzu, 3 tygodnie na maxa, 1 tydzień luzu ? W tygodniu na luzie mniejsza intensywność poprzez zmniejszenie obciążenia.

Poczekajcie do wtorku to wam napisze,zapytam sie brata Jarka o co w tym wszystkim chodzi. Wczesniej nie dam rady bo nie bede na siłowni bo mam bardzo mocno zawalony grafik.Jesli by mi sie udało wcześniej napisze napewno. ******SAVE THE MUSIC******

[...] dziękuję za odpowiedzi. Co do treningu, to FBW jakoś mi "nie podchodzi" z powodu, no nie wiem jakiego tak ostatecznie. 3 dni to zdecydowanie za mało, wiem, że dam radę więcej bez ryzyka przetrenowania. Wieczorem postaram się ułożyć inny plan, z ćwiczeniami i sugestiami kolegi Patryk23si i zobaczymy co z tego wyjdzie. Swoje [...]

Zapomniałem poinformować. Tydzien temu minelo 2 tygodnie i waga spadla okolo 2kg. Jutro bedzie 3 tygodnie wiec dam znac ile poszlo w dol. Oprocz tego zauważyłem wzrost siły na siłowni.

[...] na ginek. 20*45kg 11.Odwodziciele na ginek. 20*45kg 12.Wspięcia na palce siedząc 20*7kg (na kolanie ciężar) druga seria 1. 15*25kg (a myślałam że więcej niż 15kg nie dam rady :) ) 2. 15*6kg 3. 15*20kg 4. 12*6kg 5. 15* 6. 12*5kg 7. 15*20kg 8. 15*25kg 9. 15*25kg 10.20*45 11.20*45 12.20*7 trzecia seria: 1. 11*25kg 2. 10*7 3. 12*20 4. 12*6 [...]

[...] dniu 2015-03-27 23:16:46 /SFD/Images/2015/3/27/8e76b8aed552462fbb0ff0fce29dcdb8.jpg Dodałam unoszenie nóg w podporze i suwnice w miejsce prostowania nóg. Na tę chwilę nie dam rady wziąć więcej, więc ten progres chyba marny. Czuję dziś mięśnie grzbietu, dobrze jest :-) Miska: cebula, seler naciowy, mieszanka sałat, kapusta pekińska, pomidor, [...]

No ok wydrukuje tamten dam do oceny trenerowi zobaczymy dzięki z góry ;)a co jakiejś odzywki konkretnej zeby sobie pomuc przy okazjito co byś radził konkretnie firma i nazwa

Wejdz na ********. Jst likwidacja sklepu. Sa meeeega promocje. Wszysko po cenach Hurtowych. Znajdziesz swojego Hollywood Labs. Ja zamowilem 2 x bialko po 4.5 kg. Naprawde polecam bialeczko i tanio wychodzi. Co do DB. Hm... Mam mieszane uczucia. Jak narazie czuje delikatna pompe i nic wiecej. Moze dopiero sie rozkreca. Dam znac jakie efekty.... [...]

[...] że się zmarnuje więc to przymyślał tamte słowa które mu powidział kiedyś kumpel). Ale all wyjaśniłem i od niedawna no juz 1,5 miecha trzymam dietę tato dziwi się że dam rady wstać z rana i zrobić do szkoły na śniadanie wiecie trochę czasu zabiera i muszę o 6 wstawać A od niedawna słysze o odrzywkał na które ojciec sam che mi dawać bo [...]

Witam. Jestem nowy tutaj. Pomki mi robia duzy wysilek. Tak naprawde nie dam rady 1 zrobic. Macie mi jakas rade? jakos pocwiczyc czy co? mam 13 lat i juz jestem w gim. no ale w klasie to robia po 10 minimum:/ Pomoz

ja robię co dziennie 4 seraje po 50 i 5 ile dam rady