dam

Witam, wypiskę z dziś jutro dam, ponieważ dzień się kończy, a idę spać, od jutra MATURY, sądne dni .

skontaktowałem się z osobą będącą tam i zadałem mu 7 pytań. Jak odpisze wszystko tu dam

z podciąganiem daje rade, to nie problem myśle ze jakieś 13-15 razy dam rade, myślałem ze to jedno z najlepszych ćwiczeń na plecy, dlatego to wybrałem

OK zmniejszam tłuszcze, dzisiejsze żarło, a wieczorem basen 500 m kraul, dalej interwały na ile dam radę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e44c71d74fb4396b7c0e0e57277d93e.png

Ło matko i zaczęło się - wytrzmki, no chyba zdechnę, ale spróbuje, burpsy bez pompki bo nie dam rady na razie.

[...] http://speedy.sh/5GUNq/WP-000199.jpg http://speedy.sh/xRgkF/WP-000200.jpg http://speedy.sh/zSjtp/WP-000201.jpg http://speedy.sh/uCbPZ/WP-000203.jpg Co do Hyper Pump to nie dam 179zł za stack który może się okazać słaby, wiem że tam jest 50 porcji ale jak komuś będzie trzeba 2 miarki to już robi się z tego 25 porcji dlatego cenowo droższego [...]

Ja naprawde dam sobie leb uciac, ze Milan sie przejedzie w tym sezonie... Bardziej obawiam sie Juventusu a nie rywala zza miedzy...

Oglądałem mecz ,przyglądałem sie Balemu od dawna gosc jest niesamowity 21 lat hat-trik na ss nie wymięka będzie wielki Coutinho tez nie mięknie ,oglądam mecze Realu i Interu i chyba tylko mecze tych dwóch druzyn najczesciej co do Interu zauwazam ze kurcze obrona jest na minus starzeją sie ?wystraczy popatrzec jak ich Bale robil na [...]

Pewnie ze nie dam rady 290kg. Udalo mi sie do tej pory podniesc swoja wage ciala 2 krotnie plus 15kg , chociarz i robie to z klatki nie z brzucha.

zaczynasz krzyczec jak PiSiaki "nas nie przekonaja ze biale jest biala a czarne jest czarne" i tlumaczysz jak Kaminski Kaczynskiego w stylu "to ze Pan prezydent tak powiedzial to wcale nie znaczy ze tak mysli i to ze to zorbil nie znaczy ze tak chcial zorbic" ja nigdy tutaj nie spieralme sie o to CZYM jest JKD ale uwazam ze JKD [...]

nie no ja przecież rozumiem tylko mogłaś w 5serii jeszcze raz zaatakować te 33kg ja sama nie mam nie wiadomo jakich osiągów,a zwłaszcza w wyciskaniu,ale wiem,bo wiele razy odpuściłam sobie,bo wystraszyłam się,że nie dam rady czy coś

1.RDL -Zaczelam od 30kg bo Puma powiedzila,ze 20 to nie ciezar..wiec sobie mysle,dam rade!no i ''machnelam'' 8 jak trzeba;) 30 dodalam nastepne 10kg..Poszlo 8 powtorzen 40 Przypomniala mi sie rozmowa z Alexx,ze ''granice sa w naszej glowie''wiec..dolozylam jeszcze 10. 50 .Nie myslac duzo..zrobilam nastepne..tym razem 6 sliczniutkich!Pilnowalam [...]

zdjęcia jakieś wrzućcie ja jak czas pozwoli to jutro zrobię i sezamu chyba dam tym razem i orzechów no i wheya czekolado-kokosowego też mam

wytestuje dece i propa, dam za pare dni znać jak się kreci prop

Nie da rady teraz. Sam nie dam rady sie tak obrocic teraz...a na slepo nie bede walil. Zreszta poslady trzymam na pozniej, jak mi sie zrosty juz zrobia na udach - bedzie mi ktos robil szoty. Barki tez juz szykuje a czemu niby w poslady mialoby byc inaczej?

Tylko ze ja bije samego propa he. Ale dam rade z kazdym strzalem bol mniejszy

[...] lipnymi zeby nie wyrzucac,i widocznie mi sie trafila ta partia,teraz hooy zwiekszam do 50ed jak nie ruszy to cos nie tak z tym kolunio mi kopsa teraz 3 paki eap-u porownam z fenixem i dam opinie,a mety juz zzarlem w zyciu setki,tak ze 30 pak bylo wiem co i jak sie czuje po dobrym temacie Zmieniony przez - Szamakooks w dniu 2010-02-04 13:03:47

a jak wywale serek i dam zamiast niego twaróg,to będzie w diecie tylko twaróg i pierś a s.mn.p.a sam napisał kilka postów wyzej zeby urozmaicać źródła białka. czy ktoś jeszcze mógłby sie wypowiedzieć jakie ma zdanie na ten temat?? dziekuje Panowie za cenne porady i ze wogóle mieliście czas zeby odpisać. pozdro dla wszystkich i przyrostów

W takim razie dam więcej fotek hehe "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

ok dzięki wielkie za pomoc :) dzisiaj idę na trening, jakby co to będę zmieniał ćwiczenia i dam znać. pozdrawiam - sog dla Ciebie