dam

[...] na te na jednaj nodze. Teraz (od soboty czyli 7. treningu) zacznę robić 3 obwody. Czy zamienić te ćwiczenia już od tej soboty, czy dopiero od następnego tygodnia?? Myślę, że dam radę zrobić 3 obwody tych ćwiczeń, ale nie wiem, czy to jakoś negatywnie nie wpłynie. 2. Mimo sugestii Falubazers wolę pobiegać w te wtorki... Bardzo zależy mi na [...]

ZŁA WIADOMOŚĆ: Dzisiaj trening musiałem odpuścić... już od rana byłem słaby, a gdy zacząłem robić rozgrzewkę to na prawdę poczułem, że nie dam rady zrobić całego treningu... posłucham waszej rady i odpocznę... zobaczę jak się będę czuł w poniedziałek, ale na dzień dzisiejszy to chyba odpocznę cały tydzień... nie wiem tylko czy odpuścić też [...]

Odpowiadam hurtowo :-) zgłoszeń jest chyba z 20 - ale dokładne nie liczyłem / jutro dam info jak będzie już gotowe na fejsie / placuszki białkowe - mam !

a ja wam nie dam głosów! %-)

http://liczniki.org/gif2/an-PROSZEF20OF20GLOSY-ff0000ffffffxxxxxx31002-1-1-7-green022.gifbo lipa muszę chociaż 100 mieć,ja wbilem tostom,ciasteczkom,lodom ,rogalom ale daktylowemu nie dam :-P http://apps.facebook.com/offerpop/Contest.psp?c=120917&u=16671&a=254553244581393&p=104400682978813&v=Entry&id=355421&rest=1

haha ja wam dam miejsce;pprosze mnie z niego nie wykolegowywac:)

Witam:) Żyje żyje, ale 3 dni wyjęte z życiorysu ... Wtorek Środa poza Oslo wróciłem wczoraj w nocy dziś w robocie 12h i od razu później silownia i dopiero wróciłem :D Wypiskę dam jutro bo dziś już nie chce mi się uruchamiać szarych komórek by sobie przypomnieć co robiłem i ile tego było.. ha ;D

Witam... Coś tu cisza,ale jadę z treningami dalej :) Dzisiaj aż dam sobie wypiskę bo ten dzień zostanie na bardzo długo w mojej pamięci .. Od rana chodziłem tak wyj*****, że ledwo żywy do tego takie zakwasy na nogach, że w pracy walczyłem sam ze sobą a tu trzeba było zrobić trening.. Jako, że miały być plecy a w ogóle na nie się nie czułem padło [...]

Motywacja i $$ też więcej więc nie pozostaje nic jak napier*** ;D Zaraz na trening po treningu dam wypiske z wczoraj i dziś ;D Siła;D\

[...] nie pamiętam, w tym tygodniu stojaki powinny mi przyjśc, to będę mogła zrobić z większym, nie byłam w stanie więcej na plecy sobie zarzucić :( W MC było to chyba coś z 28 kg, ale nie dam ręki sobie uciąć ;) Wiosłowania też nie pamiętam, raczej nie było to więcej niż 8 kg. Robiłam ze dwa tygodnie góra i mądrze nic sobie nie zapisywałam :(

ja tez dziś dostałem pake;-) dzięki. p.s zdjęcie dam na dniach

Jeszcze nie wiem, jutro dam znać. EDIT: moja też doszła. Dzięki. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-12-17 14:58:40

Oczywiście nagrodę przyjmuję i bardzo dziękuję8-). Zamówienie poszło na prv. Dam fotkę jak przyjdzie.

Do mnie jeszcze nie, jak dojdzie paczka, to z pewnością dam znac:-)

Przesyłka dotarła. Teraz to siła poleci, w siadach dodam do maxa ten krążek na spodzie. A paka solidna to może dam spróbować menowi córki i te 200 na ławie wyciśnie wreszcie, bo jęczy i jęczy.%-) Dziękuje bardzo https://images91.fotosik.pl/95/57e2b5cbfbb1e971gen.jpg

Od nowego miesiąca zacznę testować i dam znać jak na mnie działa Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2020-08-24 13:21:58

ej no pomoże ktoś? mówie nie mam kompa ! a nie dam rady tego przeczytać bo mam mało czasu

Panie Jacku czyli na pierwszy posiłek przed treningiem dam płatki owsiane, rodzynki i piers? innej opcji nie ma. zamiast piersi twaróg? jakie są inne opcje posiłków . jem go o 7 i po nim mam trening. z gory dziekie za odpowiedz

Jacku pięknie dziękuję za jakiś czas dam znać

[...] i minerałów, cynku, magnezu, wit. b6, kw. tłuszczowych omega 3 w ciągu dnia, bezpośrednio przed treningiem (lub na czczo w dni bez treningu): KAIZEN XtremeStack - liczę, że dam czadu na tym towarze , na czczo i po treningu (lub w ciągu dnia w dni bez treningu): prosty stack oparty na jabłczanie kreatyny + dodatki. Ponadto ok. 10-15 min. przed [...]