dam

nogi mam dobre bo biegalem ale teraz chce sie troche rozbudowac i wymeczyc sie tym treningiem na maxa! chce po 8 tygodniach podniesc 100kg i mysle ze dam rade :) a z zakwasami da sie zyc

[...] walce trafisz na takiego kozaka, który może Ci niezłe lanie sprawić? Bać się to może małe dziecko horrorów w telewizji. Ja już jestem dużym chłopcem (śmiech). Krzywdy nie dam sobie zrobić, mam doświadczenie w tych sprawach. I tak, jak już wspomniałem, chcę walczyć z najlepszymi. Tylko od takich można się czegoś nauczyć. O zdrowie też się nie [...]

Żenua chce walczyć z zawodnikami 2 razy mniejszymi widać jak się na mma zna miedzy 'chce walczyc' a 'dam wam przyklad' jest spora roznica poza tym wiadomosc z super expresu

nieźle ,plażowo soga dam

Czekałem tylko na ten komentarz Dam jeszcze jedną fotkę zgadnijcie, gdzie jestem

sorki dziś jak już wspominałem urodzinki mam, to najszerszy to ja brzuch mam Ps. Paczka przyszła kolejne fotki dam po cyklu !

Ta fotka to totalne 0 napinki za jakiś miesiąc dam na pompie po treningu klatę będzie o niebo lepsza no i plecy też no i łapy

Yoo, skad wziołes p90x? szukam tego, ale w sklepie 200zł za to nie dam.

Ok zaczynam od poniedziałku, dam znać jak poszło, odezwe sie jeszcze. A za trud włożony do tej pory wrzucam SOGa.

[...] będzie, że nagle przejde z 2 do 20 podciągnięć nachwytem do czerwca. Tak czy siak będe próbował i mam nadzieje testy sprawnościowe w czerwcu przejde pomyślnie, łatwo sie nie dam . A tak ogólnie podsumowując to wzrost siły jest odczuwalny, zrobiłem duże postępy z czego jestem zadowolny, tylko boli mnie to podciąganie. Licze na waszą pomoc w [...]

[...] spacer farmera, wiosło z bardziej wyprostowanymi /bardziej pionowo/ plecami i w sumie mc Poza tym jak sie zabiera już za duże ciężary to wiele ćwiczeń ze sztangą rozwija górę kapturów, bo trzeba ją trzymać Darrak, graty. W porównaniu do początku wyglądasz za***iście. Ogólnie jakby nie patrzeć sylwetka jest bardzo dobra. Graty! soga dam /pozdr

[...] ma być tydzień luźno więc będzie luźno. Dzisiaj na treningu chciałem się sprawdzić - mieliśmy sparing. Wytrzymałem 4 rundy po 3 minuty, więc 3 rundy po 2 minuty w sobote dam radę wytrzymać raczej. Bo ten dzisiejszy sparing to głównie skakanie i bieganie wokół siebie i pojedyncze ciosy. Powiedziałem trenerowi, że sobie odpuszczam do końca [...]

Wielkie dzieki Przydaja sie takie slowa, wiem teraz ze bylo warto Dluga droga przede mna ale dam rade Pozdrawiam!

B.dobra robota! Do tego właśnie mniej więcej dąże tyle że może stawiam w 100% na redukcje ale takze na to zeby po niej byly widoczne mięśnie. Potrwa to na pewno nieco dłużej niż przy zwykłej redukcji ale dam rade. Będę tu zaglądał jak będę potrzebował motywacji :) Zapraszam do mojego blogasska

Dam ci szczerego komenta bo wiekszosc tu p.ierdoli głupoty na twój temat .Czy w 3 lata taka przemiana formy to jest słaby gen ?! Nie wydaje mi sie ! A teraz cos o obecenej sylwetce Brzuch do poprawy (nie wiem czy ten efekt daje fałd skóry czy tłuszcz zgromadzony w obrębie tali)Klatka piersiowa do uwypuklenia , łapy ok .Tylni akton barkow do [...]

Takie wlasnie slowa mnie jeszcze bardziej mobilizuja! Wiem ze warto i bede walczyl, mysle ze do miesiaca dam w miare dobre i nowe foty, pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje za mile slowa

Czy we wszystkich cwiczeniach, robiac serie ze stalym ciezarem, ale wliczajac w to rowniez podciaganie, robic na maksymalna ilosc powtorzen,tyle ile dam rade, do 8 w glownych cwiczeniach, czy konczyc zostawiajac sobie zapas jednego lub dwoch powtorzen? Generalnie czy cwiczyc do momentu, w ktorym nie wykonam kolejnego powtorzenia robiac do tych 8. [...]

[...] w przypadku FBW ćwicząs systemem ABA, BAB, na każdym kolejnym treningu, tj. w dzień A w poniedziałak wezmę 50kg, następnie progresować w piątek w dzień A (w powtózeniach lub ciężarze, w zależności od tego jak dam radę) czy powtórzyć wynik który miałem w poniedziałek i progresować w środę bądź w kolejnym tygodniu, w którym będę miał system ABA?

E-lite a mógłbyś nieco więcej powiedzieć na temat Phosphatidyl Serine ? W googlach były znikome ilości o tym. Dzięki misOO, kupie sobie żelatynkę i dużo C. Jak jeszcze wiecie jak obniżyć kortyzol to będe wdzięczny Soga bym dał ale nie mam jak (hhehehe odezwijcie się tam jeszcze soga nie dam ale zyskacie w moich oczach hehehe)

do tego co pisał ze nie da sie miec 45 w lapie na żyle bez koksów, mam cale zycie na osiagniecie tego, wiec dam rade na pewno, staram sie tylko zrobic to jak najszybciej