dam

Raczej nie znajde, bo nie ja zakladalem ten temat, tylko sie "podpialem" pod cudzy, ale jak mowie - moze tylko zle pamietam, bo reki nie dam sobie uciac ze tak powiedziales Jesli przekrecilem Twoje slowa to pardą mesje :P

[...] seriach w ostatniej serii około 5-10sec. Dieta jak dieta codziennie znów to samo jedynie w 4 posiłku brak warzyw jednak nie przełknę makaronu i warzyw, samych warzyw nie dam rady zjeść będę musiał znaleźć jakieś jedno warzywa i je dokładać do tego posiłku. Wieczorem trening zapaśniczy( 19:30) Dziś zamiast rozgrzewki jakieś zabawy które miały [...]

I tu cię zaskoczę - w ciągu kilku dni skontaktuję się z PANEM DREWNIAKIEM i spytam się go o tą całą sytuację....dam Ci znać!

[...] prawdy. Dla niego świat to sieć spisków...służb tajnych, dziennikarzy - a w głowie mu się nie zajarzy, że coś w tym jest, że nawet jeśli HIEN stado się zjawia, to nie dlatego, że mają chęć do zabawy, ale że gdzieś padlina śmierdzi...tego ORAD/L nie rozumie...w swoim pokrętnym spiskami rozumie. No, cóż ...a o spotkania przebiegu dam znać...

[...] Misji Specjalnej? Ze ten caly spisek KK wymyslio? w PL wszysko mozliwe - nawet to ze ofiara idzie do wiezienia za obrone przed napastnikiem!! "Pozdrowienia ZŁOTOUSTY i dam Ci znać, co powiedział PAN DREWNIAK." ciekawosc to pierwszy stopien do piekla:) - wiec mnie to nie interesuje poza tym to co przekazesz dla nie bedzie wiarygodne - [...]

[...] rasistą, jeśli powiem czarne, to powiesz to samo, itd... Więc...poddaję się przed taką logiką ...i zwracam uwagę, że słowo PODOBNE w definicji logicznej, to może być bardzo różne :) Pozdrawiam raz jeszcze i życzę tysięcy maksym, mądrości, aforyzmów w Twoim życiu. serdeczności na drodze KK i dam znać, co i jak z kondycja KK po powrocie z Krakowa

strony kurde nie pamietam ale jak poszukam to dam link

[...] jakbym stracil czastke siebie Ale ogolnie spoko przemiana, a filmik pro Ogolnie to wszyscy jedziemy na tym samym zyciowym koksie Lecz jestem zdania by go nie wynosic pod niebiosa by mlodziez siegala po ksiazki ni do szafki hehe ale soga dam http://www.youtube.com/watch?v=8Chq2vff0EI Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-12-11 00:21:59

[...] skonsumuje Zawsze mnie nitrox kusil Hmm... a juz na nastepne konkursy mam XP, CP, Monster Mass, BCAA... itp.itd.... Jak bedzie takie skromne zainteresowanie to chyba dam sobie spokoj i... zgdanijcie co zrobie z nagrodami W testach jest cos takiego: [...]

No, to dam radę :) Dziewczyny, dzięki za pomysł :D...Proste rozwiązania, a człowiek o nich nie myśli tylko kombinuje ; )

Ja sobie trochę dowaliłam, 2 siłowe pod rząd, 3 dzień wytrzymka. Ale nie tłumaczę się, dałam radę na tyle na ile umiałam :D chociaż, serio myślę, że usnęłam po drodze; D ale...za 2 t ygodnie pobiję siebie, nie mówię Was, bo się boję, że dam doopy ;D

No ja próbowałam podciągania na kwietniku ni dy ry dy za cienie to ehhh ale pomyślałam Pawel ze dam sztangę ba max wysokość bezwładnie opuszczę nogi i będę ciągnąć da radę?

Tylko nie ten weekend bo wesele mam. :D Dobra koniec spamu w spamie. Z medalami jakoś się ogarniemy wewnętrznie i dam znać :D

[...] z warzyw :)) ...albo i nawet bez warzyw - to jest malo ;-] 100g wegli to jest duzo uwierz mi i tak jak pisalem wczesniej - ludzie robia blad bo nie licza dodatkow mysla dam mleka zdeka,pol jogurtu,jakis sos czy keczup a tu yeb,yeb,yeb i jest 40 czy 50g extra wegli - najczesciej cukru! wiec - jesli chodzi o mnie - ja nie jem ww zlozonych a [...]

to juz sie wole bawic w niskie wegle :-D zobaczymy jak dlugo tak dam rade, mam nadzieje ze zaowocuje to poprawa sylwetki w niedlugim czasie ... a tak btw miska w miare ok przez ostatnie dni czy cos zasluguje na opyerdol ?

[...] da rady :-) tzn moze i da ale juz sobie naszykowalem na po treningu rodzynki + bialko i mam to w jednym shakerze i nie bede wygrzebvywal rodzynek ;-D w kolejnych posilkach dam mniej za to zastanawiam sie jaka magia jest w weglach, bo po tym weekendzie gdzie troche tego wpadlo z roznych ale w wiekszosci g*wnianych zrodel czuje sie jakby nieco [...]

[...] to poplynalem lodka fantazji - poyebaly mi sie wyliczenia i wpadla mozarella niepotrzebnie ale za to wegli bylo mniej mimo ze to byl DT http://img840.imageshack.us/img840/8238/dieta20120619.png odbije to dzisiaj - dam mniej kcal i wegla jak w DNT do tego zrobilismy 0.7 / pieciu bo siostra obronila licencjat i grzechem byloby nie uczcic tego :-)

tak zrobie chociaz zawsze jak tak sobie mowie ze sobie dam luzu to z reguly sie to konczy wyrzutami sumienia - ze moze gdybym nie zjadl bylo by lepiej :-) musze sie nauczyc z tym zyc i nie przejmowac sie czyms takim szczegolnie ze na codzin trzymam sie zalecen wyrzuty sumienia sa dobre,sa potzrebne ale nie wtedy jesli trzymasz sie zalozen a [...]

[...] 8-27,5kg Wyciskanie francuskie hantelki jednorącz leżąc: 4x10 powtórzeń Ciężar stały-najpierw załozyłem 10 kg ale zrobiłem tym pierwszą serię...wiedziałem że nie dam rady czterech...więc targnąłem się na...9kg... i poszło tak więc ciężar stały 9kg na dzisiaj... Przedramię: Zginanie nadgarstków podchwytem sztangą 3 serie na maxa [...]

wypiska z treningu TRENING 15B nie robiłem jeszcze tego treningu na 15 powtórzeń więc stwierdziłem że dzisiejszy trening zacznę i skończę na ciężarach które dam na następnych 15 tylko że ciągu A ... i tak... wyciskanie leżąc 15x44,5kg 15x47kg 15x49,5kg 15x52kg 11x54, 5kg Rozpiętki 3 serie po 15 powtórzeń Ciężar 12,5kg Wyciskanie szeroko od [...]