kuskus

Co sądzicie o "kaszy kuskus" czy mogę ją włączyć do mojej diety zamiast ryżu Kasza kuskus: Energia : 358 /100g Białko: 13 Tłuszcz: 2 Węglowodany: 72 dla porównania podaje wartości odżywcze ryżu Ryż biały: Energia : 349 /100g Białko: 6.7 Tłuszcz: 0.7 Węglodany: [...]

Sieam jaki indeks glikemiczny ma kasza kuskus ? I czy oplaca się ją jeść?

Cześć :) Chciałam wam dzisiaj zaprezentować jeden z moich posiłków do przygotowania dania będziemy potrzebować - 40g kuskus ( ja użyłam 80g gdyż miałam w planie tyle dzisiaj zjeść i na tą porcję 80g są podane warzywa) - 1 średni ogórek zielony - jeden pomidor - 1 cytryny - pietruszka zielona - szczypta soli i pieprzu - pieprz cytrynowy [...]

Łatwy i szybki sposób na smaczny posiłek. Składniki: 200g piersi z kurczaka lub indyka 100g kaszy kuskus 20g rodzynek 0,5 kostki rosołowej Piersi kroimy w drobną kostkę i wrzucamy do gotującej się wody, dodajemy pół kostki rosołowej i gotujemy na małym ogniu ok 30-40min Do głębokiego talerza lub innego naczynia wsypujemy kaszę oraz rodzynki. [...]

Składniki na jedną porcję: -100g filetu z kurczaka, -80g mięsa mielonego(używam mięsa mielonego drobiowo-króliczego) -ok. 60g kaszy kuskus(odmierzać przed przygotowaniem na sucho około pół małej literatki) -pół dużej czerwonej papryki -pół białej cebuli -1 średnia marchewka -liść białej kapusty -przyprawa curry -sól i pieprz do smaku Przygotowanie [...]

Witam wszystkich serdecznie ;-) Przedstawiam mój własny przepis na kuskus. Mam nadzieję że się spodoba. Wiejski Kuskus Składniki: http://i43.tinypic.com/fcle94.jpg *Kuskus - 100g *Serek wiejski - 200g(opakowanie) *Pół papryki *Pół pomidora *3-5 plastrów bakłażana *Pieprz, sól, ostry sos(opcjonalnie) *Bazylia(dekoracja) Przygotowanie: 1) Odmierzamy [...]

[...] post. Od niedawna interesuje sie kulturystyka i jestem jeszcze zielony - jak ketchup :) Postanowilem wprowadzic odpowiednia diete. Przypadkiem wpadla mi w rece kasza kuskus (z pszenicy durum) firmy Solger (blyskawiczna!). Jest to cos wspanialego dla osob chcacych zrzucic co nieco sadelka. Pol szklanki kaszy zalewa sie 1 niepelna szklanka [...]

Witam ! Zastanawiam się nad głównym źródłem węglowodanów w diecie . Myślałem nad ryżem , kaszą lub właśnie kuskusem . Moim celem jest budowa jak najbardziej beztłuszczowej masy miesniowej. Zwykle jadlem ryz jednak stwierdzilem ze jego IG jest za wysokie (70) . Szukając alternatym wpadlem na ten rzeczony kuskus jego IG to jak podają różne źródła od [...]

mam pytanko co jesc lepiej po treningu ryz czy kasze kuskus i czy ta kasza jast wogole smaczna bo normalnie jeszcze tego nie mialem w pysku

Od dzisiaj dodalem do menu kuskus dotad jadlem ryz makaron razowiec Zrobilem sobie wlasnie 100 gram kuskus do tego 20 gram startego sera zoltego i pol kostki bulionu i mam pytanie czy mozna tak codziennie wcinac koste bulionu? zakladam ze pol na jeden posilek , dwa z kuskusa chce robic jestem na redukcji i sie obawiam troche tego bulionu ;)

Witam, na necie znajduje rozne informacje, np. na jednej stronie, ze dobra tylko po treningu, na drugiej, ze dobra jako ww do zwyklego posilku. Wiec jak to jest? mozna dodac do kazdego posilku? i zwyklego i okolotreningowych? U mnie zawsze potreningowy wyglada tak samo, ryz bialy + kurczak/indyk, chcialbym cos czasem zmienic :D i czy tez mozna do [...]

tak jak w temacie. w tej http://www.sfd.pl/temat224823/ diecie chce zrezygnowac z czesci ryzu, bo duzo tego wyszlo, i zastanawiam sie czy moge go kuskusem zastapic. w dzienniku jest 'makaron bezjajeczny', czy to bedzie to? bo na forum mi sie nie udalo znalesc.

spotkałem się z dwoma rodzajami kuskusu: 1) taki który się zalewa tylko gorącą wodą, 5 min i gotowe 2) taki co się gotuje, jak kasze czy ryż Który jest lepszy? Chodzi mi o węgle złozone

Jak w temacie, nadaje sie na posilek potreningowy?? Bo ostatnio wlasnie po treningu szamam 100g kuskusa i do tego pije ostrowie i chce sie upewnic czy dobrze robie??

czy mozna kuskusem zastapic ryz w diecie ??

nie moge znaleźć w żadnych dziennikach jej indeksu glikogenowego...Możecie podać jak wiecie ? :]

kaszę kuskus jeść przed czy po treningu?i czy zalewać ją bulionem czy zalewać samą czystą wodą?

Siemka, Możecie polecić jakieś fajne przepisy na przyrządzenie kuskus? Może być na słodko jak i słono. Pozdrawiam:)

Pierś z szpinakiem i kaszą kuskus. Skrzydełka z kaszą kuskus i szpinakiem. Fladenbrot z banano-jajecznicą . Pierś, kasza kuskus z musem z mango i żurawiny. /SFD/2018/2/20/3d8dc90b336c4338b6cbbee5885632e8.jpg /SFD/2018/2/20/c77404468a574cf4b67443c6d7964dd8.jpg /SFD/2018/2/20/425d7a7ece434d3fa0a8e99efab94990.jpg [...]

Torttelloni i kasza kuskus ze szpinakiem i kabanosem. Ciasto budyniowe. Indyk z kaszą kuskus i warzywami. Ciacho czekoladowe . Indyk w sosie curry z warzywami i kuskus /SFD/2018/3/9/c89080bf8c9944848fa6870324988298.jpg /SFD/2018/3/9/0299660050fe4e82ba714a69336a2af0.jpg /SFD/2018/3/9/f6672756f9c34cdaaa4a5f510f7927b8.jpg [...]