dam

a jak myslisz?? lapy opornie ida ale cos skoczyly ostatnio michy nic nie trzymam tylko to co w internacie daja do zarcia plus co w sklepie kupie ale staram sie zdrowo odzywiac kefirki owoce sery itd rybyjak beje 35 w bicu to Ci dam znac mysle ze za jakies 2lata bedzie

1 saszeta czuc. moze dam nastepnym razem 2 albo 2tabsy. moze wiecej atrakcji bedzie

[...] uklady? my mielismy zaliczac uklady dopiero w styczniu, bo caly czas cos nowego nam pokazywala mieliscie juz medytacje? wczoraj na koszu cos sobie zrobilem i tak mnie napi.erdala po lewej stronie plecow w ledzwiach i troche na dupie ze szok, teraz jak wstalem to troche lepiej ale kierva nie wiem czy dam rade na silke w tym tyg chodzic kurFaaa

[...] nogi i brzuch bo tu najwięcej tłuszczyku mam:] - ćwiczenia powiększą mięśnie, mało spalą, albo w ogóle. Tak jak wyżej, czyli aeroby. jak ułożę sobie jakąś dietkę,to jeszcze dam do sprawdzenia:]] - od diety jest dział: odżywianie poszukaj w postach "wybierz z najlepszych" po prawej: ACT. Wejdź też do działu odżywianie. Pzdr. Zmieniony [...]

[...] odmuwic niemoglem. Zreszta bylo tak goraca i jets ze sie wytrzymac nieda. Dzis bede robil 3 dzien A6W i potem trening. A6W robie na poczatku poniewaz pracuje i po treningu juz pewnie by mi sie niechcialo. Trening tak jak wyzej jest podany w poniedzialek NOGI BICEPS TRICEPS. Mysle ze dam rade. Po obiadku sie zwazylem i waga ladnie stoi na 81,6

ja Ci korva dam possać Stoker...

[...] rura z tyłu i zaraz by nabrał ogłady i nawet jeśli trochę wypalony lakier to by był wypas młodzieniec na bezrobociu nie jest wymagający Adrian szybko znalazłeś, ukłony Ja po treningu ledwo żyję Nigdy tak się nie pociłem, masakra gorzej jak po prysznicu Chwile odpocznę, wypije mleko i na rower Myślałem, że nie dam rady ale moc jest ze mną

Zawodny, sixth nie jesteście sami... dam wpiski w dzienniku jak bd miał czas i chęci narazie nie ma co, bo bark kontuzjowany, na klate ledwo moge 30kg wyciskać bo boli w ***, narazie tylko biegam no i oczywiście piwko sobiue teraz popijam... Harde bo inne są dla leszczy, nie ma to jak mocne

Moja, nie dam!

i gdzie to dam ? nie mam tyle miejsca juz w pokoju. Rybki mialem w 500 l akwarium wyebane fajne ale po jakims czasie smierdzi a 500 l nie tak łatwo wymienic

co do mojej diety to się nie wypowiadam ładną na buśkę, tylko to coś pod spodem trochę przy duże Rain dam Ci SOGa za te dupy wczoraj

Ze mnie tam sie w twarz nie brechaja bo ja sobie nie dam i juz powoli trace cierpliwosc. Ale nie moge przeciez szefowi w ryj sie zbrechac ze jest tlustym grubasem.

FAkt. Zobaczymy co bedzie. Ja sobie w kasze dmuchac nie dam. E dobra zmiana tematu. Zaraz lulu i na 12 znowu i tak do niedzieli a w ponidzialek swieto ;d

kolejne 2 małe rekordziki poprawione:) wyciskanie naławce z mostkim z 207,5kg na 210kg i wyciskanie naławce bez mostka z165kg na 170kg jutro jak dam rade będzie pierwsza relacja z arm treningu...:) forma jak widać bardzo powoli ale cały czas rośnie

[...] w ogóle internetu) ale już jestem...:) i tak jak się pewnie domyślacie już jest po Pucharze Polski w tym roku Najgorsze dla mnie to było zrzucanie wagi myślałem że już nie dam rady zejsć do tych 86kg ale ostatnie dwa dni o tym przesądziły stwierdziłem że skoro już schudłem więcej niż połowe tego co musiałem to nie mogę się w tej chwili poddać [...]

[...] myślę że dobrze a jak będzie to zobaczymy...:)moją kategorią będzie kat do 90kg ,ostatni trening robiłem w niedziele więc myślę że tydzień wystarczy na regenerację dodam jeszcze ze już 2 razy startowałem na mistrzostwach Polski i 2 razy otarłem się o medale byłem 4 na prawą jak i na lewą zatem nie ukrywam że apetyt na medal mam [...]

[...] to miało miejsce na nemiroffie w roku ubiegłym... z tym że w tym roku będzie łatwiej bo limit wagowy wynosi90kg a nie 95kg..., a jak wyjdzie zobaczymy ja ze swojej strony dam z siebie wszystko a activlab mi w tym pomoże:) tak jak to robił dotychczas za co im serdecznie dziękuje!!! i wiem że bez nich bym napewno nie reprezentowal takiego [...]

Tam zainwestuje, tam na lokatę wpłacę, tam dam ziemi na dzierżawę. Mieszkam ze Stefanem(moim psem) planujemy w niedługiej przyszłości przeprowadzę Oli do mnie ;)

Mieszkam ze Stefanem. I nie handluje czasami w coś zainwestuje tam dam ziemie w dzierżawę itp. ;)

Nie dam bo nie mam:D