dam

[...] musiałem odebrać telefon. Jadę na bibę. Jem dzisiaj oszczędnie, ale nie mam zamiaru pojawić się tam z czarną dziurą w żołądku. Mniej dzisiaj tłuszczu, w menu jakieś jogurty greckie i warzywa. Zero smalcu i śmietany (jak żyć?). Zmykam. Nie wiem czy się dam radę odezwać dzisiaj. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f49068a7e21a4d8bb2c6336e4b1ef6da.png

[...] Tuż przed snem nawiedziłem tojlet i zaintrygował mnie "zapach" rozpuszczalnika. Sięgnąłem po paski diagnostyczne i ta dam. Okazuje się, że bordowo. Chyba kolega swing zaciągnął glikogenu :-) Jestem zaskoczony i trochę zły. Miało tego nie być. Chyba pełnowymiarowe ładowanie się należy. [...]

Z tego co pamiętam, bo dawno nie robiłem: jajka wrzucić do zimnej wody i 90s od zagotowania wyjąć. Ale głowy nie dam..

[...] coś w tym jednak jest. Biegałem z gościem na 10 km. Widziałem go na kolejnych dychach w Lublinie - zawsze z taśmą na gębie. Biegnie niezłym tempem cały dystans. Głowy nie dam, czy nie zaliczył połówki w Krasnymstawie ze skoczem na pysku. Na razie nie wybulę 300 zł na Elevation Mask, a może trzeba by było żeby pojąć o co kaman. Nie wybulę? :-D [...]

[...] aparatury. Nie wiem czy on pracuje niezależnie od GPS-a? Ciekawe czy przelicza dane z żyroskopu na dane z satelity i odwrotnie. Niezależnie - bo na bieżni w klubie satelitów nie złapie ;) w ustawieniach wybierasz, co ma być źródłem prędkości - gps czy czujnik. I raczej nie robi korekty danych, jak to jest z wysokością. Ale głowy nie dam

[...] satelitów nie złapie ;) w ustawieniach wybierasz, co ma być źródłem prędkości - gps czy czujnik. I raczej nie robi korekty danych, jak to jest z wysokością. Ale głowy nie dam No właśnie piszą w necie na temat kalibracji. Założyć, odpalić GPS, pobiec, zakończyć kalibrację. :-) Chyba tak to działa. Bo jest jeszcze jakiś soft do "ręcznej" [...]

[...] ale jednak. Mógłbym zagryźć wargi i jutro powalczyć o wynik. Z tym, że nie widzę potrzeby. Powiem więcej: nie dałem rady, a dawałem, a zatem jutro zejdę z ciężarem i dam sobie odpocząć. W sobotę zaś nie tknę kul z rana (no chyba żebym tknął - wiecie jak to z nimi jest - taka ilość żeliwa wytwarza własne pole grawitacyjne i przyciąga) [...]

[...] łapię kilka sekund pośpiechu, co sumuje się rozjazdem tempa. Żebym jeszcze to jakoś fizjologicznie odczuwał jako zdychanie itp. Chyba po 17 km lałem i zastanawiałem się czy dam radę ruszyć w TM. Okazało się po 250 m, że jestem 4 sekundy do tyłu, a już na 500 m 4" do przodu. Muszę wykształcić w sobie poczucie rytmu żeby biegać bez patrzenia na [...]

[...] od 20 - 24 kg. Pobaw się z programami Maxwella, Cottera itp. Pół roku. Ale uważaj. To wciąga. Partia na wezwała, na zwycięski bój, :-D Pobawię się, będę uważał i nie dam się wciągnąć. W moim przypadku, gdy wyjeżdżam do pracy, nie zawsze mam możliwość zabrać ze sobą sztangę i obciążenie, nie mówiąc już o stojakach i ławeczce. Kettle mogły [...]

[...] w DNT. Potem przemyślę to i zobaczymy. Ok, dzięki bardzo Marcin ;-) Czyli wychodzi mi poniżej mojego zapotrzebowania. Czyli do 1 i 2 posiłku (bo je sumuję), zamiast 150g dam 200g płatków owsianych. czyli to bęzdie ok 30g dodatkowych węgli czyli jakieś 120kcal + ze 30g rodzynek to ok 100kcal. Czyli wychodzi mi w DT ok 3550kcal b-205g t- 132g [...]

Eeee, to jeżeli tylko o chwyty chodzi to dam sobie radę

Renegat jak znajdę chwilkę czasu to jakieś większe podsumowanie dam, ale skoków, biegów i biatlonu bo głównie to mnie najbardziej interesuje

Dobra dam jakies proste bo mi sie nie chce wymyslac

Tutaj też dam fotki, te bardziej słoneczne

czemu nie ? ja mam w planach zamknięcie dzisiaj tego tematu EDIT: Ale sam to nie dam rady Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-02-09 18:59:15

no cośty poczekam natego nowego sponsora a jak nagrody będą słabe to ja mu coś dam

Greku jakbyś się postarał to byś miał moje gg a może nawet telefon(!) i byś mnie mógł wezwać w każdej chwili. Soga niestety nie dam bo nie mam abona.

Ania, pomolestowalbym Cie chetnie na gg ale dzis juz nie dam rady

Rafałku :* Dam. Renegat stara prawda nie rdzewieje.

No a nie? Ty piszesz, że zdarza Ci się raz na rok, a mnie, w czasie sesji, kilkakrotnie. Dziś juz nie dam rady więc musze się sprężyć bo trzeba się wyspać i wstać na koło.