dam

[...] x 120 Max x 120 Max x 120 Max x 120 E Triceps na wyciagu 10x20 10x30 10x30 10x30 F „coś na worku” wszystko lekko tylko musze skorygować technike w wyciskaniu a dokładniej krawędziowanie (jutro dam jakieś filmy...) Były też drobne zmiany w planie na siłowni nie mam jeszcze zamontowanych poręczy wię zrobiłem triceps na wyciągu

Wcześniej mialem przykręconą "klatke" ale musialem zamurować drzwi które były za nią. Aktualnie klatka jest przesunięnta do środka pomieszczenia i stare dziury nie pasują a nowych na razie nie dam rady zrobić bo popsułem wiertarke...

~~~O MNIE~~~ Na początku chciałabym podziekowac moderatorom za wybranie mnie do prowadzenia TESTU Mimo wielu obowiazkow jakie ostatnio na mnie spadły obiecuje, ze dam z siebie wszytsko, aby test był prowadzony wzorowo a produkty ktore otrzymalam nie zmarnowały się Moj staz na siłowni moze nie jest zbyt długi, bo pół roku, ale do treningow [...]

dziskrajki brzuch do wymiany alexxa potwierdzi ze jest co palić BPL-G @ wlansie wrocilam z silki styrana , pozniej dam wypiske

sciagij sobie dziennik posilkow vitalmax ja juro dam wypiske alkohol moj wrog !! brzyze ie alkoholem

to i ja dam wypiski *** DZIEŃ 17 *** nietreningowy, opisze w skrócie. Rano wstałam, pakowanie i na pociag do domu 2 cytolean+ 1,5 miarki SP250 I omlet z 3 jaj z papryką +50 g płatkow IIw pociągu baton matrix kokosowy III pstrag wedzony z kromka razowca 2x cytolean IV tunczyk + 1 jajo+keczup , musztarda, ogorek nie wiem ile kcal wyszlo, nie mam [...]

dziekuje Wam imprezka w Łebie 3dniowa 1 dzien gryyl 2 dzien wycieczka na wydmy , gryyl i impreza 3 dzien 50 rocznica dziadkow nawet sukienke sobie kupilam. jutro wyjezdzam po zajeciach zaraz dam jakas wypiske

zamówiłem 3x ostrowie 1x białko sfd vitafit 1x carbo sfd vitafit i 1xshaker sfd bo nie mam dojdzie paczka to dam zdj

do mnie pczuszka już doszła jeszcze raz wielkie dzięki zauważyłem że jest nowe opakowanie ostrowi, też już jest nawet temat o tym na forum dam i link: http://www.sfd.pl/Nowa_Ostrowia_Prezentacja-t670807.html jedni twierdza ze ostrowia to syf a inni ze jest ok, mam nadzieje ze jest dobrym białkiem Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-11-25 [...]

[...] każdy by chciał wyciskać dużo, ale plecy i nogi to już niekoniecznie. Troche faworyzowałem te treningi, ale jak mówie wiem ze robie błędy,a a chce ich robić jak najmniej. A że amator totalny jestem to fajnie jakby mnie ktoś pokierował. Co i jak z treningiem to rozpisze jutro, dzisiaj nie dam rady, praca wzywa. Wtedy będzie więcej wiadomo.

[...] poranne wzwody , czasami erekcja w ciagu dnia i pałka stoi lepiej niz na trt/cykl łoco chłodzi ??.Co do Pct 40mg tamox na noc przez 7-14 dni później 30-20mg ed hcg dziś dam 750ui , jak postępować dalej tzn dawać hcg 500ui ed czy 1000ui e2-e3d ile dać i czy w ogóle dac ia czy poczekać 5 x 500ui ed lub e2d i jak e2 podskoczy to dopiero [...]

Aleks oraz Michalek83 dziękuje za info czy faktycznie może byc tak ze mimo ze idzie hcg + sermy to libido mam niskie i spermy jest tak mało , dodam ze na testosteronie miałem jej więcej ale była wodnita a tutaj jest bardziej gęsta a minęło już 6 tyg od odstawienia syntetyka , a 3 tyg od kiedy jestem na pct wiem ze moze [...]

[...] to pic sam nie wiem co o tym myslec , mały edit 3mce na clomidzie daje niezle po oczach tym samym ze i takl mam już sporą utratę wzroku , zastanawiam się czy dam rade jeszcze 2 mce na clomie a co później ?? jakie alternatywy albo sarmy przeprowadzić test lub hcg na kilka miesięcy .Co do płodności to hmg to rewelacja [...]

Czuje ze jestem wykończony psychicznie i fizycznie na razie odstawiam clomid ,Jak myślicie czy wejscie na sam pregnyl faktycznie poprawi nasienie ?. bo teraz na dawce cloma 25mg ed spermy jest bardzo mało i jest bardziej wodnista i przezroczysta a nie tak jak na pregnylu . Dam sobie jeszcze czas ale jak to nie pomoże to mysle ze [...]

[...] to od piątku, jednak się niestety nie udało - nie ma to jak kochające babcie Na szczęście wczoraj już było ok. Po świętach przybyło 2 kg, będzie więcej do redukcji, ale dam radę Na treningu w sobote był pewien error efekt: dwa wielkie siniory na tyłku i na przodzie uda, poza nimi kilka mniejszych, połamany kask, złamane 3 palce i trochę [...]

Korzystam z kolejnego dnia wolnego od pracy :-) Jutro pewnie treningu nie będzie, chociaż kto tam wie, czy nie dam rady, bo w czwartek znowu wolne (egzamin klas VI), więc nie będę musiała się przygotowywać do pracy. DZISIEJSZA MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/765ef17d731b4a7c9559db052db14c5c.png SUPLE: olej z wiesiołka (1 łyżka) WARZYWA ZIELONE W [...]

[...] odczucia po prawie tygodniu nowej diety: - czuję się najedzona - jestem szczęśliwa, bo po wymoczonych orzechach nic mi nie jest 8-) - brakuje mi ziemniaków na obiad (nie dam rady zrobić treningu przed obiadem- albo ja gotuję, albo jestem w pracy) - brakuje mi możliwości jedzenia mojego chlebka nie tylko po treningu - dieta ma na mnie efekt [...]

[...] długiego biegania nie lubię. Niby miałyśmy biegnąć szybko, ale ja nigdy wcześniej na taki dystans nie biegłam, więc nie wiedziałam, czy jak zacznę szybciej to później dam radę do końca. Cały czas utrzymywałam mniej więcej równe tempo. W ostatnim kilometrze przyśpieszyłam. Bardzo czułam nogi i pupę. Dzisiaj cały dzień czuję przy chodzeniu i [...]

[...] x i to jeszcze ten 2-gi raz był taki koślawy, technicznie nagana, kolana poszły do środka...w ogóle lepiej byłoby, gdybym została na jednym powtórzeniu skoro czułam, że nie dam rady. Wyciskanie Tutaj lekki progres. O 1 powtórzenie więcej niż ostatnio :-D Obwód Progres czasowy: 16 minut 35 sekund i chyba trochę mi się wzmocniły ręce, bo w [...]

[...] się pomyliłam ostatnio z liczeniem kg....albo dzisiaj rzeczywiście przez pomyłkę nałożyłam za dużo no i progres jest ogromny :-) Może czasem to psychika mnie blokuje, że nie dam rady podnieść, bo jak myślę, że jest mniej to jakoś daję radę. Dzisiejsze kg na sztandze liczyłam 2 razy, bo nie wierzyłam :-D Podciąganie/ opuszczanie Staram się dłużej [...]