dam

[...] taki że zawsze jakąś robote znajde, a na mieszkanie starsi mi dadzą i na podstawowe wyrzywienie, a wbrew pozorą nie wiele musiałbym dokładać do takiej diety jak chce, zarobie na wakacjach, potem jakiejś pracy na studiuach poszukam i dam rady.. najprawdopodobniej do poznania pójde daleko w *** i zjade moze 2 raqzy w roku, ale trzeba być optymistą

nie ja koło 70 dam radę

hehe ja jak jem na sniadanie owsianke z tymi wszystkimi dodatkami to miele gębą ok 30 minut zeby to zjesc, a pozniej biegne jak glupi na autobus, bo przez to zawsze za pozno wychodze z domu a tak to nawet rano zrobie wieksza ilosc i dam do pudelka i bedzie na wieczor

to dam Ci 60zł bijesz już mocny? ja bije. pregnyl na mase

Dam Ci soga na zachęte

http://www.sfd.pl/Kupię_stare_monety_do_1945r.-t466184.html#post4 narazie tam nie piszcie ! jak mi czeba będzie odświeżyć to dam znać

Spoko, jeszcze Ci na początku stycznia dam cynk w sprawie nagród.

Ci dam chama kurva

Teraz to już na pewno nie dam

a jak z treningami bez meso ? jest dojazd ostry czy jako tako ? %-) kurde kusicie mnie, chętnie bym to na półke położył ale hajsu nie mam, do końca aukcji 3 dni, sprzedam komputer i kupie kilka puszek na zapas :D a na poważnie to jak dam radę ogarnąć kase to biorę ;)

wlasnie chociaż raz sie z antkiem zgodze %-)Wydrukuje, pyerdolne w antyrame i ci pod choinke rutek dam :))

Paweł a jak po trenie dam tylko białko ? i po nim 40-1h posiłek białko+węgle (kurczak+ryż ) ? będzie dobrze ? to carbo uzupełnia glikogen? a jak go nie uzupełnię to co ? będzie wzrost gh i tyle

porzadniejszy niz wiekszosc dam%-)

aaaa pyerdole, nei chcecie mnie to nie! jade do Wro do Pure(byłeś Antek tam? w Renomie? Pewnie tak - jak wrażenia?:-P) Dam znać później jak w wielkim mieście, pzdr:))

[...] carbo + witaminy. Myślę, że najważniejszym suplementem było ZMA, wspomagała przede regenerację i co zauważyłem łatwiej mi było zasnąć gdy to łykałem. Wymiary i zdjęcia dam wieczorem. Teraz robię przerwę na regenerację najprawdopodniej do 19 lipca. Priorytetem dalej jest masa, i chyba dalej będę jechał Splitem, choć oczywiście jeżeli [...]

Jutro dam zaległe wypiski z tego tygodnia Ogólnie jest dobrze:)

http://pl.youtube.com/watch?v=DtxBqvi4D7o no i czas na mnie jeszce 2 pow a 1 dam za dwa tyg 135 kg x 2 85 kg wagi 18 lat

[...] Grzegorz Wałga 106kg wagi 290kg EQ w stylu co prawda strasznie krzywym ale wycisniete,byla to pierwsza proba w nowej koszuli wiec jak sie poprawi to dam nowy film :) Zmieniony przez - Gecho w dniu 2014-04-21 12:39:09

Napiszę jak zrozumiałem. Rozgrzewkę pykam samym gryfikiem, druga-trzecia-czwarta seria to w kolejności coraz większe obciążenie prze których dam rade zrobić 15 powtórzeń tak? Zastanawiam się tylko czemu to w pierwszej serii nie robi się największych obciążen kiedy to człowiek ma najwięcej sił? W każdych seriach pierwsza z nich ma być na 100%? Nie [...]

[...] - siadów 4s, bo niestety kolano średnio od rana się ma - G i H zmiana tempa. Oprócz spięc, także wolne tempo :) Brak instrukcji co do dalszej progresji w tym ćw w II tomie. Potem pewnie pokombinuję z ułożeniem ciała, bądź zamienię to ćw - K2 jedna seria rozgrzewkowa jedynie, dam dzisiaj odpocząć tricom. Planowałem to od jakiegoś czasu ;) Pozdro.