dam

od 1 stycznia startuje z omega pharma caly stuff wiec dam znac , kumple zadowoleni bede brac to co oni Zmieniony przez - ShawneRay w dniu 2011-12-28 16:37:52

[...] bata.Ale o to właśnie chodzi że gdy nie jest sie pewnym apteki to gdy wychodzą pierwsze serie undera warto go sprobowac niz narazic sie na podrobę apteczną z zanizonym lub zerowym stężeniem. Szczerze to nie jestem zaawansowanym koksem i trzymam sie teoretycznie apteki mimo średniego żrodła - prolo,naposim sprobuje dam znac czy wal czy nie! Pozdr.

Scantel na rowni z balkanem ty sie dobrze czujesz ? jakies ug piwniczane po ktorym enanie ledwo siadalem na dupie porownujesz do firmy aptecznej komu ty chcesz jakas ciemnote wcisnac, chcesz to ci jeszce 4ml swojego enana dam i sie pomecz na nim

Bull a może ty wystartujesz dla zabawy ? Wyciskanie nie jest moją mocną stroną ale mogę założyć się o dobry trunek, że są ćwiczenia w których nie dam Ci szans. Sprawdzimy u mnie w siłowni, dzień przed Poznaniem. (niechcący edytowałem Twoją wypowiedz ale zaraz naprawiłem)

Bull a może ty wystartujesz dla zabawy ? Wyciskanie nie jest moją mocną stroną ale mogę założyć się o dobry trunek, że są ćwiczenia w których nie dam Ci szans. Sprawdzimy u mnie w siłowni, dzień przed Poznaniem. (niechcący edytowałem Twoją wypowiedz ale zaraz naprawiłem) nie muszę się nawet zakładać doskonale o tym wiem :) moja masa nie pozwala mi [...]

mi też się sesja zbliża ale co tam. Dam radę. Ja też mam rozstępy i się cieszę 8-) Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-01-02 21:25:34

No wiesz nie mógł :D Przyjadę do Lublina to ja im dam!

śmiga dobrze już ;-) Wojtku, sobota/niedziela w nocy założę temat i dam pewnie pierwszy wpis ;-) a dla tych którzy szukają motywacji na siłce, macie czy boisku i preferują rapsy polecam: http://www.hiphopnieumarl.pl/wp-content/uploads/2012/01/dru%C5%BCyna-mistrz%C3%B3w.jpg bardzo dobra płyta- nawet dl aosoby która z firma ma nie po drodze :-)

[...] dwugłowe) 30/30/30/30kg 8-10 powt Wspięcia na palce / łydkownica: hantle w rękach 2x11 kg 4x20 powt Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79ee5bedfafc4fa8bbf38887a5264a3a.png Jutro post także będe próbował wyrobić się z białkiem bez mięsa ale myśle że dam rade wyciągnąc to z twarogów, serków i jaj ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2014-03-04 20:35:25

[...] spać także treningu nie zrobiłem. Jutro jeszcze angol i narazie off potem za tydzień dopiero giełda i za dwa tygodnie ustne także może już jutro przykręce trening jak dam radę ;-) Żarcie dzisiaj można powiedzieć że nie ogarnięte. Po maturze poszliśy z kumplami na burito pogadać, odstresować się i dobrze zjeść. Burito pełne kurczaka z serek [...]

[...] jasne- mocna psycha- nie gubisz sie po ciosie tyko realizujesz najskuteczniejszą taktykę. Słaba psycha odwrotnie. Wg mnie wpływu bezpośredniego nie ma, tylko pośredni poprzez psychę. Ale Reem zebrał pare mocnych ciosów od Roya. U Reema szklanka włączała się kiedy był wyczerpany i to tez może być powiązane z psychą "Już dłuzej kvrwa nie dam rady".

[...] i będzie mi ciężek niż na górskim :) a odnośnie wymiany kół z oponami - naprawde starczy tylko tyle?:) ja akurat mam rower typowo do lasu - szerokie opony, pedały z pinami (jakoś nie przekonałem się narazie do spd) - mam amorek przedni (tzn jest blokada) ale cześć energii bedzie i tak sie tracic, wiec nie wiem czy dam rade pozniej biec 20km :P

[...] Pomiary 27.03.2014 ========== - obwód w pasie 83,0 cm - obwód poniżej pasa 89,0 cm Na początek lekka poprawka do wczoraj - nie było ABS, dziś też nie. Jestem najedzony i nie dam rady ;-) Dzisiaj w pracy od 13:00 do 19:00. Rano lekkie śniadanie, w pracy jadłem po trochu (to co jest oznaczone jako posiłek nr 2). Po powrocie do domu przygotowałem [...]

Dni są rozpisane dokładnie. Dzisiaj jest 10 dzień i pozwoliłem sobie tylko na jedno małe wyjście wieczorem. Reszta jedzenia jest dobrego źródła, ważona, kalorie liczone, treningi robione nawet po 12h pracy. Jak to dla Ciebie słabo to sorry ciężej nie dam rady. Ciężej nie potrzebuję. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-04-04 16:37:06

[...] więcej. Dieta Łosoś świeży zrobiony na parze smakuje mi lepiej niż wędzone gotowe do zjedzenia. Czując też tak dużą chęć na różnego rodzaju sałaty z oliwą EV sprawdzę czy dam radę utrzymać dietę "100g węgli dziennie". Z warzyw nie wliczam. Dziś weszło skromnie 180g. Z owocy wliczam. - w dni z siłownią całe 100g po treningu - w dni z HIIT całe [...]

Wiem z tym że jeżeli się schylam lub siedzę to wyglądam jak Arnold Boczek. Stojąc jest elegancko. Po skończeniu tych 10 tygodni dam pewnie fotki aktualne - i pomyślimy co dalej robić.

[...] tluszczy mam 20% z zapotrzebowania i to za malo to do ilu mam zwiekszyc? W jakich proporcjach obciac tluszcz a zwiekszyc wegle? Hm..malo kalori, tak? To jesli zamiast 1382.4 x1.2= 1658.88 dam 1.4 x1382.4 bedzie 1935.36 - czy tyle starczy? I czy może mi ktoś doradzić FBW dla początkujących? Zmieniony przez - carmen86 w dniu 2009-06-02 23:29:55

Ja miałem nie iść na siłkę z tą szyją, ale pójde zrobić triceps i przedramiona. Barki odpuszcze, bo nie dam rady.

mnie bardziej ciekawi co z tego będzie jakie efekty jaki progres i czy dam rade ^^

K_AMI_L może mi pomozesz szukam Hl Kharitonowa wykasowali go z youtube zaraz co dam nazwe pełną, a na innych serwisach się nie otwiera