dam

[...] za zupki, to ja napiszę, jak je sobie wyobrażam: od razu zrobię zupkę na 2 porcje, będę ją jadła jako obiad i kolację. Do litra wody wrzucę pierś z kurczaka lub rybę, dodam to tego warzywa typu marchewka, groszek, fasolka, brokuły, kalafior, por, zjem to z makaronem lub ryżem. Jako że dopiero uczę się ważenia i obliczania tych wszystkich [...]

[...] całkiem niezłe efekty, a w sumie mogłabym codziennie robić tą 6 w domku... I gdy tak się przyjrzałam powyższemu treningowi, to niektórych rzeczy najzwyczajniej w świecie nie dam rady zrobi (np #10)... I czy jest to dobry trening dla początkujących? Nogi mam silne ze względu na jazdę konną, ale ręce to wątłe patyczki Zmieniony przez - Provehito w [...]

Dzięki Kawini za odpowiedź. Plan dam później jak poprawie, bo teraz wychodzę na siłkę. Co do pompek na poręczach, to na siłowni u mnie nie ma takich, to czy mogę zamiast nich użyć czegoś innego? Tak samo jest z modlitewnikiem, i mało sprzętu jest a nogi. Nie ma tej maszyny na dwójki i do prostowania nóg siedząc. @galwini93 tam nie ma 5 ćwiczeń [...]

nie dam sie , nie sprowadzicie mnie na zla droge %-)

ja robie lapy 3-4x ew i nawet tego mi sie nie chce, chyba estro wyyebalo%-) dam znowu 500 testa tylko:D

madrze piszesz shitman. odpuszcze chyba klate i bary na miesiac bo akurat bark nie daje potrenowac a dam w to miejsce prio na tricka. a pozniej odpuszcze plecy i pocisne z bicepsem.probowalem juz wszystkiego ale priorytetu w takim wydaniu jeszcze nie robilem. ja tez rozne rzeczy probowalem i nie dzialo, jak ten sposob mi sie nie sprawdzic to tez [...]

ojacie,nie no moze dam rade

ja korekcyjne tylko machnę zaraz, jakieś choróbsko mnie chyba chce złapać, ale nie dam się! ;)

Nie To tylko moje początkowe osiągi były Robiłem 4 serie ile dam radę (no i tyle dawałem na początku)

No tak szybko się obezwładnić nie dam Gość ma klasę http://www.youtube.com/watch?v=VF077XlaHfw&feature=related Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-05-27 20:36:46

Nie spiskowac! Tym razem nie dam sie podejsc do tylu i odebrac sobie ponczoch

ja mu dam LEZY...to nie kurort zaraz do pionu POSTAWIE

Ups, mam teraz do przesluchania dwoch wiezniow I dwie sztuki broni do rozbrojenia, ciezko moze byc, ale dam rade. Od tej pory juz nie rozluznie uchwytu i zawsze bede na gorze, tzn. gora

dam wieczorem

Dam szanse młodszym

Dam Ci szanse Czekalam na Ciebie, czekalam na tym podsumowaniu, ech...Na nastepnym musisz byc

O ile zasłużycie Vena - rurę mam zawsze przy sobie... konkretną Jak na niej zatańczysz to nawet Ci dyplom zawodowca dam

Po cichu liczę ze jutro napiszesz mi że nogi Ci wybuchły xd By cię chu.. trafił z tym tekstem. Wpiske dam dzisiaj bo wczoraj nie dałem już rady. Dzisiaj czuje się jak g**** i ledwo co chodzę. Winter ja jestem mięsny chłopak i dopóki nie mam zapchanego żołądka raczej nie będę robił takich rzeczy. Jak zacznie zapychać wtedy będzie robione ;)

Jak Tylko pomożesz i wytłumaczysz mi to jak dla d****a, to chętnie dam ten 1% :-) Ale ja nijak pitów rozliczać nie umiem, i zawsze robi to ktoś za mnie %-)

[...] spać . Aero w porządku, polało sie ładnie, zapociło i w ogóle, tylko mam wrażenie że nic nie leci, chociaż na wage nie staje, czy nie mierze obwodów, przyjdzie na to pora za parę dni- boje sie ze nic nie poleci, i złapie załamke. Założenie tygodniowe wypełnione, podsumowanie male dam w poniedziałek z nowymi założeniami a teraz ide spać, dobranoc