dam

[...] stacjonarny, tempo 26 kmh - dzisiaj jechało mi się tak lekko, że prawie nie czułem że jechałem... Powoli będziemy się przesiadać na aero mieszane - czyli bieg na bieżni ile dam rady i reszta przesiadka na rowerek by dobić łącznie do 60 min aero. Nawet gdyby miało to być początkowo 10 min bieżnia + 50 min rowerek (chociaż przewiduję znacznie [...]

[...] za ogr od 3 min, w flmiku od strecho? chodzi mi o tego wielkiego białasa Zmieniony przez - jac88 w dniu 2014-01-12 13:50:51 Chyba Jack O'Halloran, ale głowy uciąć sobie nie dam. To były piękne lata boksu, Nie to co dziś wtedy czarni jak chcieli coś osiągnąć to pchali sie do boksu drzwiami i oknami, było z czego wybrać, nie chciał zap*****lać na [...]

No potknięcie ale nie jakieś alkoholowo - mc donaldowe patalogens więc nie jest źle. Dzisiaj już petarda. Dam rozpiski wieczorem bo ostatnio mam mało czasu od momentu wstania z łóżka...ale wstając o 12 ciężko się dziwic.

ja to nie dam rady na żarcie patrzeć

[...] przejechałem na rowerze z domu do domu, siłownia, praca. Proste. Dieta Doj**ałem grubiutko dzisiaj. Nie przygotowywałem nigdy ziemniaków sam i stwierdziłem że na start dam 900 gram na posiłek. Nie wiedziałem za bardzo ile to będzie objętości...Jak zobaczyłem ile to jest 635 gram na wadze to stwierdziłem że więcej nie ma sensu. Zjadłem z [...]

[...] - czy dziala efektywnie Na mnie tak. Pół roku stosowania:) - eca - czy porady na ten temat uzyskasz w tym dziale czy mozna jesc eca na czczo Nie mogę teraz znaleźć- ale dam sobie głowę uciąć, że wiele osób pisało, że właśnie tak należy robić (owszem- eca na pusty żołądek niezdrowo, ale, że tak najintensywniej spalić tłuszcz.) Jak w takim [...]

Wcześniej robiłem powtórzenia 12-10 ale teraz postanowiłem dać RAMPE6 czyli dokładam ciężar z serii na serie aż nie dam rady zrobić 6 razy i klatka coś ruszyła, pompa jest mocna ale nie wiem czy to od powtórzeń samych zależy bo teraz jestem na masie, dodatni bilans kaloryczny i do tego ba z kretą więc ciężko powiedzieć czyja to zasługa.. uważam, [...]

A od następnego treningu(jutro) zmiana ,trening właściwy czyli obwody dam podciąganie w podchwycie a te moje dodatkowe podciągania po treningu będą w nachwycie ,ze wzlędu na to że poprawiłem się w pod chwycie a nachwyt troszkę odstaje więc wezmę się za niego ;-) na zasadzie tej samej :: trening nr1 3x 4/4/4 . trening nr 2 , 3x 5/5/5 .....

[...] łydki B:110-130g T:60g WW:150g Dziś waga z rana 59.4 w związku z czym dodaje po 10g ww do każdego dnia bo ten tłuszcz to już opornie starasznie schodzi ,a jak mu dam więcej energii to zdejmie to blokadę ;-) Dorzuce wam fote ,rewelki nie ma ale będe miał stały wgląd w to co się zmieniło PONDRO ,YOŁ!8-) [...]

ja mu dam wartościowe zerżnął temat od Was i jeszcze mi wmawia, że 2 spampost mi w dziale potrzebny Zmieniony przez - eevee_king w dniu 2009-02-20 16:06:34

Black mnie przegonił, takze sobie zaraz dam głos z hawaja

bo dzis nie dam rady grac niestety ale trenuj trenuj

i jeszcze chciałem żeby Barca odpadła ja wlasnie kombinuje 08 i możemy grac,jak cos to dam znac

kurva chciałbym ale nie chyba nie dam rady,chyba ze po pijaku a na necie 256 da sie wogole grac??

mówiłem,że dam wieczorem jak dobrze pójdzie kumpel ma na komie i musi zrzucić i mi przeslać

zaraz dam Ci nr tel dawaj mms-a

pipsko z racji iz kiedys pisalem z toba nie dam ci bana ale zwazaj na slowa

tak jak wrócę do domu( bo jestem nayebany i siedzę u koleżanki ) to dam fotki

U mnie zawsze było u jednego z asystentów... dam 3 bo jakbym miał dalej pytać to byłoby 2 %-) Ale 4 i 4+ też się zdarzały :-) TomQ na głodzie jest widać \-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-09 13:43:01

Mordę misiu to masz Ty, więc ją stul jak do mnie rozmawiasz. No, ja Ci dam kur..va na starą gwardię rękę podnosić! rudy jest jaki jest, ale jest BARDZO SPOKO! Plasiam %-)