dam

ok, wszystko mam, zaraz dam link

[...] reka na maxa wyciagnac, i mnie nie boli, tylko tym bokiem najbardziej, ja ogolnie mam slabe stawy to juz chyba genetycznie moja siostra ma to samo, tyle ze ja mam mocniejsze, no coz poki nie minie bol to se bede walil cardioo, a moze i sprobuje jakis interwal biegowy tylko nie wiem jak to wytrzymam wydolnosciowo, nas poczatku dam jakis krotki

do mnie również doszło, rownież wieczko odklejone, ale spoko :) zdjęcię i opinie dam po weekendzie, powiem tylko, że zapach świetny :)

wiem...nasrać dam wieczorem jakąś "sklejke" a teraz czas sie uczyc...bo trzeba wyciagnac biol na 4 i geo na 3

Chłopaki myśle ze po tym planie dam rade 15.06.09 WL 50 x 10 60 x 10 70 x 8 70 x 6 75 x 4,4,4 Unoszenie bokiem + unoszenie w przód 8 x 12-15 + 12-15 x 5serii Bebzon 20,20 WL GIT majonez. Brakło na początku dynamiki ale potem coraz lepiej Barki Luzik, potem trudno mi było reke podniesc brzuch jak to brzuch Miały być nogi ale: Nie poszedłem do [...]

No ojdan widze, ze Cie chorobsko chce opanowac. Ja tez mam zwaly z gardlem i katar, ale mysle ze dam sobie z nimi rade i Tobie tez tego zycze. Foty zarcia i pomysly na nie godne pozazdroszczenia (prawie jak u ramboszczy). Bardzo elegancko sie czyta TEST noi sila niezla w niektorych cwiczeniach (bic!) Jedziesz dalej!

poprzednia szama byla lepsza (z wygladu oczywiscie) Ja zaraz tez cisne na silke moze dam jakis filmik z wyciskania na klate albo cos z bicepsem.

Filmy ogladaj ze mna w roli glownej to cos tam zawsze zobaczysz no i moze zaraz dam swoja foteczke jak tak ladnie prosisz

[...] 8pow 6pow 3 tabliczek brakowalo do zamkniecia Odczucia : Pompa poziom kosmiczny , na sztangielkach juz cala gore mialem strasznie spieta i myslami bylem przy bicepsie czy dam go rade zrobi c Biceps poszedl lajtowo , szkoda ze nie luknelem na ost trening bo tak bym 60 kg atakowal , no ale coz zrobie to na nastepnym treningu. Sila prawie w [...]

Dzisiaj robilem plecy , trening na + ale wypis i filmiki dam pozniej bo lece na urodziny kolezanki. Fu : Marnosc pod wzgledem ciezaru ??

Dopiero dzisiaj mi zaczal net normalnie dzialac wiec dopiero zauwazylem podsumowanie Ojdanku jaki ty duzy Nogi i plecy masakra reszty nie widze wogule jezeli chodzi o zmiany Jezeli chodzi o te 2 partie postep niesamowity Za tydzien ja dam podsumowanie mozesz wpasc

ja ci dam rade wstan i je*bni lbem o sciane ponoc pomaga

jestes dil z wysp to masz pod dostatkiem przeciez owna teraz chyba cos mi sie w sercu ruszylo i chyba dam rade byc dluzej bez alkoholu. moze uda sie całkiem z tym skonczyc

moze kiedys dam a to, ze spadniesz to zadna wymowka imo spadam spac, pozder.

wawel cykl bede ciagnal tak dlugo az dam rade mam zamiar skonczyc sierpniu 2009

[...] (bo od dawna nie aktualizowałem wiedzy). Obecna "redukcja" jest dla mnie bardzo niezadowalająca. Zaczynałem ją z nastawieniem, że nie lubię diet wysokowęglowodanowych, ale dam jej szansę. Za jakieś 2tyg kolejne ważenie zrobię i zobaczymy czy wejście na 2600kcal cokolwiek dało, bo moje odczuczia po tygodniu są, że nic nie dało. Moje odczucia [...]

wlasnei chcialem Wam dac,. ale nie ma zadnych sa same po 160x100 wiec hoya widac ale za to dam inna fotke

Mepps-nr1,ale też Bluefox,Dam Effzet.Wejdź sobie na fishing-mart.Tam masz bardzo duży wybór

nie mam nic do zelu Dzordz, tylko do takich typowych ,ciot a nie gosci ktorzy nie mają jaj zaraz poszukam Ci i dam Wam taki dobry filmik

nie ma sprawy, jutro bede nagrywac nowy filmik to pogadam pogadam, potem dam wan numery ,umowicie sie jakos