dam

wnioskujac z przeczytanych wypowiedzi i materialow mozna zazywac te dwa specyfiki razem, zobacze czy dziala i dam wac znac za jakis miech , moze sproboje jescze jakis srodek np: eca :) jesli chodzi o wage to sadze ze mam do zrzucenia jakies 7 kilo, mam brzuch pokryty puchowa pierzynka:) pozdrawiam i dziekuje

Blue_Hope próbuje Ci wyperswadować, iż wyższa ilość powtórzeń wcale Ci nie kształtuje mięśni (serie, ilość ćwiczeń, powtórzeń, czasu pomiędzy seriami ) to kwestia indywidualna, więc nie ma znaczenia jakim planem trenujesz ponieważ adekwatna ilość kalorii i podział makroskładników w diecie jest wyznacznikiem Twojego celu. Dam Ci prosty przykład. [...]

wydaje mi sie ze jonow ale nie dam za to glowy

jak kupujesz w aptece na zwykla kartke -- ja dam Ci siano i idz i kup mi 5 amp geny 36jm zycze powodzenie Cena w aptece bez refundacji to koszt ok 1500

[...] Sila strzalu: no to ogolnie sila nog na silowni + strzaly (ale trzeba pamietac ze nie sila lecz technika czyni z ciebie zawodnika) dosrodkowania: dosrodkowujcie ;p dam wam przykladowa rozpiske, oczywiscie kazdy trening zaczynajcie rozgrzewka solidna... 1dzien: teren. 20minut truchtu , 5minut rozciagania, 20minut szybszego truchtu [...]

Wiem, że trochę późno...ale myślę ze w 6-7 miesięcy dam rade podciągnąć się 11 razy :) jeśli chodzi o biegi to jestem spokojny gdyż czasy mam dobre...jestem mocny z fizyki i chemii...wiec mankament tkwi tylko w tym podciąganiu :) Zmieniony przez - Srokinho w dniu 2011-12-28 20:14:14

No to dam znać jak coś.

Nie nie źle mnie zrozumieliscie ja kcal liczę sobie chodzi mi o to ze takiej dokładnej diety od dietetyka nie dam rady trzymac, wiem co moge jwsc ile tego jeść i licze kalorie chce dorzucic klena bo chce przyspieszyć ten proces

[...] Ułożysz ja sam i dostosowana do Ciebie, Twojej pracy. Wiesz co to jest to na zdjęciu? Ja to nazywam posiłkiem awaryjnym, kasza manna, orzechy, żurawina i wpc. Jeżeli nie dam rady przygotować któregoś z zaplanowanych to zalewam to gorąca wodą i za parę minut mam posiłek, który mogę zjeść w kilka minut. Dzisiaj się nie przydał, więc zostaje na [...]

dam 25 :)

jesli ktos kupi 2 opakowania to dam za 95 zł. Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2007-03-16 11:03:10

Dam Ci 50zl i moge odebrac osobiscie we wtorek w gliwicach.

dobra skonczmy temat zrobie porządne diete dam do oceny i bendzie git sogi dla was za pomoc

dam 60 złotych + kw

dam 61 + kw

30 zl dam

Moze dam link do tematu z dieta. http://www.sfd.pl/Wycinamy.-t935400.html

dam 20 z wysyłka ;-)

rozumiem dziekuje postaram cos samemu ulozyc i pozniej dam tu do oceny :)

mis00 wielkie dzieki..dam Ci soga jak tylko bedzie abonament