dam

dziś zaczęłem ćwiczyć drążek bo się za mną stęskniliście za bardzo :) forma bardzo słaba, narazie to ja bym się skompromitował kompletnie jakbym nakręcił filmik, ale spokojnie dam radę, za tydzień nakręce pierwszy film prywatny dla was :) nie będzie jakiś kosmiczny wynik, no ale coś będzie ..

[...] motywacja gdyby koledzy robili 34 pnd,ale niestety tak duża przewaga działa na mnie odwrotnie. Dzisiaj zrobiłem sobie 2 sprawdziany,pierwszy zaraz będę wrzucał na YT i dam link a drugi to ponownie podciąganie siłowe i w tym ostatnim bez poprawy tak jak za pierwszym razem 21x. Marek- pierwszy zaczełeś wrzucać Podciąganie Techniczne i to mnie [...]

Z tym czasem 20s to jestem zależny od mierzenia przez kogoś bo sam nie mam jak no i dzięki że się kolega zgodził a co do ilości powtórzeń to niech tak zostanie,raczej nie dam rady więcej. Nie wiem Łukasz czy tego próbowałeś ale te 20s jak trzymałem to znacznie dłużej mi się wydawało i aż pod koniec spojrzałem na kolegę czy aby nie zapomniał o [...]

[...] masz ochotę to się katujesz a jak nie to robisz mniej :) Ja stosuję taką dziwną metodę i robię maksymalną liczbę powtórzeń w danym ćwiczeniu w przeciągu 60-sek.Ile dam radę,to zrobię :) Jak u Ciebie z ilością na maksa? Ile byś dał radę siłowo w uchwycie 80-cm,bez bujania i podbijania z prostymi nogami? Zmieniony przez - lukix w dniu [...]

Dla mnie to będzie ciekawe wezwanie, przy okazii potrenuję chwyt. Najgorsze jest to i będzie śmiech jak nie dam rady wisieć 2min.

A więc mamy najprawdopodobniej zwyciężce konkursu:) ja maks 2.30s w zwisie dam radę Jeżeli chodzi o moje siłowe podciąganie to Mariusz żadna tajemnica słabo ok 20 :)siłowo prawie wogole nie ćwiczyłem ale nogi równo w pionie bez ruszenia a tak jeżeli kołysze troche do tyłu i do przodu to z 30 przy dobrych wiatrach:)

Dzięki Mariusz za pochwałę odnośnie techniki-starałem się :) Co do filmiku,to wrzucę jeszcze jeden pod koniec rywalizacji.Na pewno dam radę zrobić 15-powt. w jeszcze dłuższym czasie.Konkurs kończy się w niedzielę? Łukasz - To tylko nasza ,,uliczna'' zabawa. Ja też postaram się nakręcić jak najlepszy filmik, bo teraz już sprawa stała się jasna z [...]

ciekawe czy na zawodach będą musiały być nogi idealnie proste, ja napewno dam radę, chociaż to napewno niewielkie utrudnienie jednak jest, ja sobie wiele tym nie pomagam że nogi mam lekko ugięte, myśle że to róznica jednego powtórzenia :) dla podciągających się technicznie podciąganie z nogmai wyprostowanymi to jest prawdziwy szok i ja im [...]

Dam Coś od Siebie żeby nie było Edit : Duda mam nadzieje że nie skasujesz Zmieniony przez - szymongal w dniu 2011-06-22 12:45:45

[...] robiłeś takie graficzne projekty - w jakim to programie? dobry jest? jesteś obeznany trochę w temacie? bo ja chciałbym sobie zrobić projekt stołu do armwrestlingu w 3D bo właśnie skończyłem rysunek techniczny na kompie rączek. Rysunek ten dam tokarzowi żeby nie zapomniał co ma zrobić średnio to wyszło bo to w gimpie, ale mogę tu wstawić

Tyle ile dam tyle pójdzie 300zł Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-09-25 22:52:28

Ja jakoś dam sobie radę

[...] trzech dni tak wcinam i jest całkiem fajnie nie chodzę głodny a brzuch nie jest już taki wydęty :D pojadę tak jakiś czas później jeszcze obetnę węgle ze 100g kaszy na 50 ;p bo powiem ze ledwo zjadam jak sobie nałożę talerz kaszy mięsa i jeszcze warzyw nie wiem może mam jakiś mały żołądek ogólnie mi smakuje i myślę ze dam rade tak dłużej lecieć :)

dlatego nie ma co dyskutowac, jedni nie przekonaja drugich. ja np. kompletnie nie kupuje ewentualnej taktyki "dam sie obalac, bo wiem,ze Mendes nic mi tam nie zrobi", ale z kolei Dremor i Steven pewnie uwazaja,ze Chad w optymalnej formie i po pelnym okresie przygotowawczym tez by przegral. no i nie rozstrzygniemy tego,bo wlasnie problem w tym,ze [...]

Ja mam miec 80% czyli 52kg. Zaczynam 60% ciezaru 52kg czyli 31,5. Co serie dokladam 10kg i przestaje robic jak nie dam rady zrobic 15?? Nie. 32 x 15 37 x 15 42 x 15 47 x 15 52 x 15 A za tydzień do każdej dokładasz 2,5 kg. Z czasem, gdy ciężar wzrośnie zwiększ przeskok z serii na serie do 10 kg. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-04-01 21:53:06

ja dam wam prostszy sposob na rozbudowanie masy dla tych ktorzy sa przerazeni iloscia informacji i szczegolow na temat diet po prostu codziennie rano gotowac 500g ryzu do tego dobrze rozgotowac 1kg jablek wymieszac wszystko dodac rodzynek cynamonu i smietany jak kogos stac to dodatkowo 100g WPC dziennie i 20g kreatyny mono z takim 'doladowaniem' [...]

Kamiru, ja Ci dam "pierwszy udany pomysł"!!! a piwo wczorajsze kto wymyślił, hęęę? niewdzięcznik! a co do ochraniaczy, to dolar teraz stoi jakoś po 2zł, więc można poszukać na (j)ebayu np takie: [...]

Ja Ci dam sikoreczkę Ja co najwyżej mogę być rodzyneczką

tak od jutra zaczynam biegać i robic forme na zawody no ale na powaznie cwiczyc dopiero w next tygodniu bede mogł zacząć -.- i nie wiem czy dam rade bo tu jakieś kąpiele w kisielu konkurencja stosuje

półrocze się kończy za miecha to wtedy Ci dam cynk jak wrzucę