dam

Dam 150g ryżu więcej jeden dzień i gitara

ja dzisiaj sama nie wiem czy zrobić trening SW czy iśc na basen w sumie plecy mnie jeszcze bolą między łopatkami to może lepiej sobie ten trening przesunę na jutro, jeszcze dam im odpocząć

jak poczekasz chwilę to ci dam parę wskazówek jak rozciągać naprężacz i pasmo

z jutrzejszego treningu dam filmy z wyciskania na barki i poreczy

ide na kupe... dam fotki jak wroce

ja ide o 14, bedzie klata + tricek daj wypiske bicc z ciezarami tysz dam nie fetysz

no będziemy może te pomysły wykorzystywać oczywiście osoba, której pomysł wybierzemy też zostanie nagrodzona ok, za parę minut dam konkurs.

no ja wlasnie dam mono i tylko to przetreningowego bo jednak komfort treningu na bardzo duzy +

bic - mono jak znalazł będzie grani - witam! to bierz udział, śmiało. Na Gwiazdkę jakiś bardziej obszerny dam, tzn. dla większej liczy osób

zalezy jaki trening ?? jak robie 2 rozgrzewkowe i pozniej 5x5 ( 100 105 110 115 120) to 120 odzie na 2 razy max jak robie 2 rozgrzewkowe i 5x3 to dam rade na 3 jak robie lekko to koncze na 110x6 aaa to Ci napisalem teraz a jak wyciskalem wtedy 132,5kg to mialem ostatnia serie 115kg, ale nie cwiczylem typowo silowo, wtedy bylo co 5kg od 80 wiec cos [...]

ja ogólnie kiepsko sie czuje, pojde zakopce sobie zaraz no dzisiaj raczej obiektywnie tego venomiacza nie stestuje, ale na dniach dam opinie pozdr.

myśle dvd podłącze przez to component tylko nie wiem co to hdmi jest, do satality cyfrowej tak? czy do tych ps3/xbox360 w sumie tego component tez nie znam ale ze jako svideo i chincze sa na przedniej scianie to dam z tyłu componentem zeby kabli nie było widać a z tym nitrobolonem to -->

Tomq - ja mam silke w garazu wiec sie troche nakurzylo i kawalki rabanego drewna do kominka leza Kastet: dam znac jak gluta i HH

sprawozdanie do tylko dla elity koksow z treca jest i dla nikogo wiecej dobra z tym 100kg to moze swirowalem dzisiaj zobacze jak pojdzie, a tym czasem przed treningiem: dam 10g bcaa 25g NII Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-01-05 17:55:51

w zasadzie w grudniu były już 2 konkursy nast. pewnie dam jak wejdą już nowe produkty, na pewo wtedy będzie on jeszcze ciekawszy

A mi wlasnie panowie forma wraca W niedziele łądnie robilem wspiecia na palce na wolnej sztandze 160kg x 12, a dzisiaj siady do krzesełka 40cm 122,5kg x 8 Mam nawet gdzies fote uda, moim zdaniem niezle sie prezentuje, dam pozniej

No siodema powiem Ci ze tak 65-66 jest w tym udźcu Po 22 dam fote bo teraz w pracy do 21... a jutro przedtermin nr 1 nogi podstawa

wiosło 4 serie siady 4 serie wyszedłem z założenia, że lepiej tyle niż nic tymbardziej, że jutro od rana do 20-21.00 nie dam rady zrobić treningu.

pepo powodzenia w interesach dalej te plamki mma uczulenie bedzie jakies owsiane moga uczylac? bo ostatnio jade na nich w b duzych ilosciach kupie pozniej kaszy jakiejs i razowego, po tr dam dzis makaron, zeby ograniczyc platki

[...] na forum ?? generalnie po kolei : 1 - czworoglowe 2 - dwuglowe (nie stosuje martwego na prostych nogach bo lepiej czuje po tym) 3 - od treningu 10-tek wprowadze 5 - 6 - nie dam rady sie podciagac po 15razy max moze 6-8, dlatego zamiast tego robie wlasnie to co napisane, a od treningu 5-tek wprowadze + obciazenie 9 - tylni akton naramiennego 10 - [...]