dam

Hey ecik.Ja używam Protex fresh i uważam, że jest niezłe.Ja teraz wypróbuje takie mydełko Acne aid, które sporo osób zachwala i dam znac jak się sprawuje.Pzdr migotka

Jezeli chodzi o ten dalacin C i T razem z nadtlenkiem benzoilu to powiem ci jaka ja mialem historie. Jak uzywalem tych lekow bylo pieknie, pucuś glancuś :) Ale jak odstawiłem to zrobiło sie tak: - dostalem stanu zapalnego na twarzy, cholernie bolesnego - poziom mojej bilirubiny w watrobie byl 4 x wiekszy niz ustawa przewiduje :) - przez Dalacin C [...]

[...] w postaci mega syfow wulkanow, malych syfkow, albo wielkich czerwonych bolesnych krost, ktorych nie da sie wycisnac (sa najgorsze - kilka takich mialem). poszukam i podam linka gdzie mozna sie dowiedziec o tym, ponoc jakas miksture sie robi i nas to oczyszcza. przez pierwsze 2 tygodnie jest coraz gorzej, ze wypier**la nam duzo syfow a [...]

[...] Jak bylem w waszym wieku żarlem naturalny cukier, potrafilem słoik miodu dziennie zeżreć i nic mi sie nie dzialo. Teraz to juz nie wazne bo dawno przez to przeszedlem ale dam wam rade unikajcie sztusznosci(np Jakies Coca Cole, Nutelle,Cukierki,Batony,Karmele-snickersy marsy itp, a przedewszystkim chipsy). Do leczenia tez starajcie sie jak [...]

kurcze, 117 stron... nie dam rady wszystkiego przeczytac. czy moglby ktos zrobic spis tresci jakis? Moj problem polega na tym, ze na twarzy nie mam syfow, wiec sie nie stresuje. Ale na plecach i barkach troche tego jest i nie wiem jak sie ich pozbyc. Mam tez troche blizn po syfach... Do mycia twarzy uzywalem delikatnie peelingujacego zelu johnson [...]

Ty...solarka moze jest dobra ale nie do konca da ci to moze na 4dni ze nie bveda ci wyskakiwac...ale oplaca sie isc ze 3 razy przyjajmniej wszystko wysuszy ja bylem w sumei z 5 razy..ale do tyej pory wyskakuja kupilem sobe acne derm taki koels mi polecil moze pomoze bo mam plamki:/ ale nic dam rade.....moze

pewnie maszz racje. Ja teraz tez sciagnalem jakies instrukcje z neta jak zrobic mascie i sprobuje, dzis kupie skladniki. Jak pomoze to dam znac chociaz nie wierze w to za bardzo. Ale podobno skuteczne.

dizs zakupilem srebro i zaczelem uzywac, hmmm dam znac jak efekty za jakis czas :) Wilkris jak tam u Ciebie po tygodniu przerwy w stosowaniu srebra ??

Spokojnie ja sobie rade dam

A tez se dam do sprawdzenia co mi tam. Rok temu wazylem 92kg, wtedy wyparlem sie cukru, ograniczylem wegle, 2x1mies. lowcarb i przez rok schudlem 14kg. Teraz sie masuje na HST, przydalaby sie jakas dieta z prawidziwego zdarzenia, ale nie chcialbym sie zalac tluszczem znowu. Na razie zero areobow, praca siedzaca, hobby to spanie, dlatego mi [...]

Skalar teraz juz wziąłem sie za to porządnie. niedługo dam diete do poprawy i ocenienia i zobaczymy co z tego będzie.

A posiłek numer 3 mógłby być o 14:30 ( o tej godzinie mam przerwe a o 13:30 niestety nie dam rady) a posiłek numer 4 około 17-18 ?

To poczytam jeszcze trochę na forum który zestaw forumowicze najbardziej polecają i go zamówię :) Serem żółtym może od czasu do czasu sobie dietkę urozmaicę, ale pewnie nie na tyle często żeby uzupełnić braki wapnia w diecie. Dorzucimy do tego o-3, trochę orzeszków i dam ją do sprawdzenia raz jeszcze ;)

jak w II sniadaniu dam wiecej bialka to mi braknie na posilek przed snem II sniadanie jest okolo 11 a 2 posilek w szkole o 16 30 tak wiec musze cos wsadzic miedzy jeden a drugi wtedy w szkole jest krotka przewa(5 min) i musze cos na szybko zjesc dlatego dlaem gainera. Posilki w szkole sa w malych odstepach casu dlatego male porcje zarcia [...]

[...] 100g Chleb zwykły wywal, zastąp go czymś= CARBO, ser dawaj półtłusty = ser nie wiem jaki to jest bo jset on robiony naturalnie - znajomasama go robi sama i przynosi :) + dodam carbo biogenixa 95%/380Kcal(ile g mam dac? do jakie ilosc Kcal zwiększyc?) T= 19,56g W= 89,1 g Kcal= 644,4 II posiłek w szkole 11.00 Ser Zółty / nie wiem nazwy białko [...]

Dobra nie tak dawno męczyłem was z układaniem diety.Ciągnę ją już tydzień i niestety przyrostów wagi zero.Mógłbym za waszymi radami "próbować" jeszcze następny tydzień ,ale wątpie by to coś dało.Jednak +500 dla mnie to chyba za mało.Dlatego proszę o rade gdzie upchnąć jeszscze 200/300 kcal Tak jadłem do tej pory Armagedda Posiłek 1 7.00 [...]

[...] Oliwę sobie odpuść, spowolni wchłanialność a jest ona bardzo ważna po treningu Przed snem 30g Białka "na noc"(Prolongatum)ok.22.00 B:25 T:1 WW:1 kcal12 W nawiasach dam zapotrzebowanie dla 65kg wg. rozpiski Białko 2/kg Tłuszcze 1,3/kg Węgle 4,2/kg kcal +500 Całość B:148(130) Białka możesz zmniejszyć do 120-130gram T:83(85) WW:313(274) [...]

[...] -Mięso z piersi kurczaka bez skóry/tuńczyk/indyk 80g B:17 T:1 WW:0 kcal79/ok oliwa z oliwek ze śniadania oraz warzywa ŁĄCZNIE: 130g B:21 T:2 WW:34 kcal:240 Generalnie wsadam ten ryż zmieszany z kawałkami kurczka do pojemnika próżniowego.Czy mogę to po prostu polac tymi dwiema łyżkami oliwy i dodać warzywa ?? Przed treningiem ok.16.00 -Mięso z [...]

[...] -Mięso z piersi kurczaka bez skóry/tuńczyk/indyk 80g B:17 T:1 WW:0 kcal79/ok oliwa z oliwek ze śniadania oraz warzywa ŁĄCZNIE: 130g B:21 T:2 WW:34 kcal:240 Generalnie wsadam ten ryż zmieszany z kawałkami kurczka do pojemnika próżniowego.Czy mogę to po prostu polac tymi dwiema łyżkami oliwy i dodać warzywa ?? Tak, możesz Przed treningiem [...]

[...] Zwiększyłem ilość białka a zmniejszyłem ilość ww Kcal 610/46,5 B/22,1 W/33 T Za duzo kcal na noc, 300 kcal starczy w zupełności Tylko, że bez wysokalorycznej kolacji nie dam rady osiągnąć zakładanych kalorii... ______________________ Tak mi się jeszcze nasuneło, od poniedziałku do piątku wcześnie wstaje i śniadanie jem po 6. Czy w weekend [...]