dam

korfa masz wiecej ode mnie nie dam ci a zresztą to ci dałem juz kiedys

Miałem dosyć nieprzyjemną sytuację po dyskotece, a sam nie dam rady na trzech. W sumie to wszyscy w moim wieku ( 18 ). Dwóch oklepałem, ale był jeszcze trzeci. Byłem zajęty innym i przyebał mi jakimś kijem w plecy. Miałem coś z dyskami, nie mogłem ćwiczyć na macie, jednak lekarz okazał się łaskawy i po pokazaniu książki zezwolił na ćwiczenie w [...]

Adriano, ile dales za swoj drazek wkrecany do sufitu ? Juz gotuje przedtreningowy, zaraz dam fote ;D @Edit: Standardowo, brązowy, kurak i ogoras kiszony. Jem i mykam na trening ^^ Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2009-03-17 13:59:48

Woda z odwiertu (każdy wie jak smakuje a tym bardziej pachnie ) Egon15 shake wchodził bez problemu ale zamisat 100g bananów nastepnym razem dam 200g i więcej miodu wtedy bedzie jeszcze lepszy

pije wode bic44 żarcie konkretne,co to za musli?? aż dam soga

To samo co na pierwszej stronie Dam tą samą fotkę, bo leń jestem i nie chce mi się robić nowej Zmieniony przez - GoroPL w dniu 2009-05-06 19:48:57

dzisiaj wczesniej przed treningowy: kasza+cyc jak mysliecie po treningu wystarczy ze dam tylko ryz+wpc??. Bo mi sie piers skonczyla.

Bardzo dziękuję Bulamstif za wszystkie rady – stosuję się do nich i kupiłam takie urządzenie – jak tylko przyjdzie zacznę latać :) Czy mogę prosić jeszcze o jakies wskazówki jak zacząć, chodzi mi czy wchodzić i ćwiczyć ile dam rade czy w jakis seriach czasowych, czy z przerwami czy bez i ile minut?

jak mi kupicie mete i deke to dam

SOGI WBITE... żartowałem ;d jak mi załatwicie -2 nagany to dam po sogu :D:D:D Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-08-21 20:34:06

Co tu k***a robicie ? Ja tu świeży jestem to wam soga dam ale macie mi oddać :-P

Tez wczoraj mialem niespodziewana 12ke, do tego tylko o dwoch ciastkach w poludnie. Trening jednak udalo sie zrobic, dopiero byla 9PM ;-) mloda godzina. Oczywiście że młoda godzina 21 ale wtedy jeszcze nie miałem wolnego. Z pracy wróciłem po 19 więc nie ma tragedii ale to nie był koniec moich obowiązków niestety tak akurat się ułożyło. A około 23 [...]

[...] to mogę zrobić bez zbytniego wysiłku na razie to będę się do tego przygotowywał stopniowo. Co do siłki to 60-90 minut z rozgrzewką i rozciąganiem. Akurat tyle czasu dziennie mogę bez problemu wykorzystać na treningi po za sporadycznymi sytuacjami gdzie nie dam rady zrobić treningu. Zmieniony przez - Damian Abramowicz w dniu 2017-01-23 10:23:49

[...] rejony mięśni. Wrzucę zdjęcia jaki burdel miałem najgorsze że większość trzeba było gdzieś przenieść a nie wyrzucić na śmieci dlatego się tak ociągałem ze sprzątaniem. Do końca to jeszcze daleko. Ale dam rade. Muszę inna piwnice przygotować na przyjęcie regałów i dobre zamykanie bo amatorów cudzej własności nie brakuje a nawet badziwie kradną.

[...] treningu 2,5 kg. Ciężar wyjściowy - ten, na którym teraz skończyłeś. 5+ czyli ile zdołam wykonać powtórzeń minus 1 powtórzenie tak? Dokładasz co trening 2,5kg to rozumiem ale czy po 4 treningach dźwignę o 10kg więcej np: na biceps jak teraz mam 19kg i trzecia seria to już ledwo idzie :-( to29kg raczej nawet pierwszej serii nie dam rady :-(

[...] max Wyciskanie sztangi skos 4x10 Push press 2x10 uginanie przedramienia ze sztanga stojac 3x10 pompki na poreczach 2x10 dobra to moze takie 2 by byly ? co do ilosci seri to dam rade jesli moze tak zostac. Chyba ze bd jakis zly wplyw. I cwiczyc 1 tydzien A B A, a 2 B A B itd ? Jeszcze pytanie... potrzebna masa ale chcialbym zeby byl duzy nacisk [...]

HAH z chłopakami z klasy chcemy sobie zajarać hehe Ide zaraz smażyć placki do naleśników dam nadzienie twarogowe i o kolacji

****a jego mac :D od wczoraj wieczora pada deszcz a ja dziś do pracy na 12 do 20ale dam radę :P

Marcin - ja Ci dam

czepiasz sie koksie no i przy przysiadach pomagaja "Szybciej wedrowac w gore" Ja Ci kurva dam , zaraz testa zaloze specjalnie zeby Ci to udowodnic for ju Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-07 14:38:13