dam

napisalem do dwoch typow ktorzy to sprzedaja. Jak cos podesla to dam znac ale nie obiecuje Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2008-09-30 14:08:09

powinienem zapytać, co cię śmieszy, a ty, że mój post, ja że co dokładnie, ten filmik? a ty nie, że wyrwę dobrą cipę, ale ja się na to nie dam, Dream, musisz się bardziej postarać Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-10-20 16:17:47

tzn jeden posiłek bym oj**ał \-) 2 nie dam rady.

to ja dam tak z 5

ide zrobić te bułeczki, niestety będą z masłem roślinnym bo innego nie mam, ale co tam... dam znac czy warto :D

Ok, to dam 2 sztuki, zamiast jednej.

jak dam radę za 2 tyg bo będę po imprezie ale wstępnie ustaliliśmy :D

Ogółem to dzisiaj będzie miska idealna: Omlet Domowy obiadek (Ziemniaki, schab, surówka, sos) Ryż z udkiem i sosem Ryż z udkiem i sosem Razowiec z awokado i goudą Przepijane rosołkiem \-) albo dam więcej ryżu i udek i wyp******ę razowca, bo aż tak ochoty nie mam Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-10-26 13:37:30

A nawet soga Ci dam :v

[...] trening bez zmian, ale niestety już teraz (wieczór) stan podgorączkowy i łamanie w kościach obecne. Trochę żałuję, że dziś nie odpuściłam. Wychodzi na to, że w niedziele dam spokój. /SFD/2016/11/25/8f778271134f4e5081fc27554978ba6f.jpg /SFD/2016/11/25/19cf33803c5645e697a6875eb938900b.jpg /SFD/2016/11/25/b8670f67cc7e44a698c822cfb6d6405c.jpg [...]

Dziękuje za tak rozbudowaną odpowiedź, przynajmniej wiem na co zwracać uwagę przy następnej wizycie u "specjlalisty" ;) W takim razie na pewno zrobię badania, o których pisałaś :) Oczywiście dam znać co i jak :D Wielkie dzięki za miłe słowo, naprawdę się staram :D

Miski i trening: Udało mi się zapisać do innego endokrynologa na środę, mam nadzieje, że nie będą to znów wyrzucone pieniądze. Dam znać co i jak :) /SFD/2017/7/31/dea22d5ed5944c8580077f12b16707aa.jpg /SFD/2017/7/31/4ebebad16d0f4532affdf1713a6b3526.jpg /SFD/2017/7/31/97ce4de1a070429ebc161149dea4cbd0.jpg

Do każdego posiłku staram się dokładać warzywa. Ale jeśli dam radę zjeść to mogę dołożyć trochę więcej węglowodanów? Trening. Właśnie nie wiem jak do tego podejść. Nigdy nie ćwiczyłam. Nie lubiłam nigdy sportu. Nie mam kondycji. Jedynie na taniec kiedyś lubiła chodzić, ale nie na intensywnym poziomie, a raczej na niskim bądź średnim. Mam piłkę w [...]

[...] i dreptałam sobie na zajęcia dla początkujących a wczoraj usłyszałam od trenera, że co ja tu robię, że bez problemu poradzę sobie na zaawansowanej, wydolnościowo i siłowo dam radę. 8-)Ponoć bardzo ładnie robię pompki :D Cieszyłam się jak mała dziewczynka. Poniżej moje rozpiski i miski. Wczoraj byłam u siostry po pracy i na obiad miała... [...]

Dzięki bardzo SOGa niestety nie dam, zresztą po nicku widać. Kasy nie mam za bardzo, bo nei zbierałem nic, w korkach grać nie lubię, ale muszę coś szybko kupić. A które z firmowych są najlepsze? z tych co podałem Coś z tych wezmę: http://allegro.pl/item97654963_buty_puma_torceira_sg_cena_szok_roz_41_nowe_okazja.html [...]

Molu, prawdopodobnie w tym tygodniu jeszcze bede miec nowa dostawe, ale nie wiem czy to beda akurat First Touche, z Air Zoom jak narazie nic nie przyszlo, nie wiem czemu. Jak by co to dam znac.

Ok, to od jutra zaczynam pakowanie !! Najbardziej boje się tego czy dam radę stanąć na rękach, ale jakoś sobie poradzę ! A jak awansuje z pierwszego kroku na drugi, to mam awansować od razu na wszystkich partiach ? Czy np. mogę być na pierwszym kroku pompek, ale trzecim kroku przysiadów ?

Saida, jeszcze dzisiaj wrzucę filmik i wyślę Ci na priva. W MC nie wiem czy dam radę wrzucić więcej... :( robię klasyczny na ugiętych nogach i dopiero jak mialam serie 12 powtórzeń to dałam radę dołożyć. W ściąganiu drążka to taki duzy przeskok, bo na tej maszynie nie ma innego obciążenia. Jest 18 i potem zaraz 25kg. Staram się dokładać ciężaru, [...]

[...] tehj rozpiski... Poniedziałek - (50% 10PM x5, 75% 10PM x5, 100% 10PM x5) x liczba sekwencji ( czyli powtarzamy wszystkie powtórzenia tymi sami obciążaniami tyle razy ile dam rade zachowując kolejność obciążeń - robimy drabinę ciężarów) Środa - ( 50% 10PM x 5 ) x liczba sekwencji z poniedziałku Piątek - ( 50% 10PM x5, 75% 10 PM x5 ) x liczba [...]

[...] obciążeń i powtórzeń ;) Spróbuję dać 2 serie siadów a jak będzie spoko to do 3 zwiększę, tylko powiedzcie mi - 2 z maksymalnym obciążeniem czy jakoś rozłożyć ciężar? typu 80% CR (czyli np. 80% z 80% naszego CM)? Czy 2 serie 15 powtórzeń tym obciążeniem? A dynamiczne dam - na barki wrzucę 2 serie clean &jerk i power clean na początku. :)