Trini - success is a journey.... rzezbimy cialko :)

Dzisiejsza miska i trening

Zrobiłam też dzisiaj drugie podejście do pieczenia chleba :) i melduję uprzejmie, że najprawdopodobniej wyszedł ;) Teraz się "suszy", ale jutro rano mogę już kroić i jeść. Bardzo jestem ciekawa jak będzie smakować...

Trini widzę że na treningu nieźle wymiatasz

Staram się jak mogę ;)

Dzisiejsza miska i trening (zaczęłam już 2 serie po 12 powtórzeń)

ło kurka wypady Ci nieźle wypadły ;)

A teraz małe podsumowanie pierwszych 2 tygodni treningów



Może postępy nie są jakieś zawrotne, ale zawsze jakieś

Zmieniony przez - trini w dniu 2013-08-24 13:59:35

Poproszę filmik z planka.
W MC proszę dołożyć ciężaru, tak, żeby obciążenie było adekwatne do ilości mięśni, które angażuje to ćwiczenie.

W ściąganiu drążka do klatki szeroko czemu taki duży przeskok z ciężarem?

Staraj się dokładać ciężaru w każdej serii, tak żeby progresować z serii na serię i z treningu na trening.

Saida, jeszcze dzisiaj wrzucę filmik i wyślę Ci na priva. W MC nie wiem czy dam radę wrzucić więcej... :( robię klasyczny na ugiętych nogach i dopiero jak mialam serie 12 powtórzeń to dałam radę dołożyć. W ściąganiu drążka to taki duzy przeskok, bo na tej maszynie nie ma innego obciążenia. Jest 18 i potem zaraz 25kg. Staram się dokładać ciężaru, ale jak czuję w pierwszej serii, że ledwo robię do końca to nie chcę dokładać w drugiej, bo wiem, że nie zrobię :( ale jeśli mam dokładać to dołożę, najwyżej nie zrobie zadanej ilości, tak?

Dzisiejsza miska i trening.

Saida, niestety nie udało mi się wrzucić jeszcze tego filmika ale na pewno Ci go podeślę. Dzisiaj już był progres jeśli chodzi o obciążenie. Mam nadzieję, że wszystko ok.