...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Zrobiłam też dzisiaj drugie podejście do pieczenia chleba :) i melduję uprzejmie, że najprawdopodobniej wyszedł ;) Teraz się "suszy", ale jutro rano mogę już kroić i jeść. Bardzo jestem ciekawa jak będzie smakować...
...
Napisał(a)
A teraz małe podsumowanie pierwszych 2 tygodni treningów
Może postępy nie są jakieś zawrotne, ale zawsze jakieś
Zmieniony przez - trini w dniu 2013-08-24 13:59:35
Może postępy nie są jakieś zawrotne, ale zawsze jakieś
Zmieniony przez - trini w dniu 2013-08-24 13:59:35
...
Napisał(a)
Poproszę filmik z planka.
W MC proszę dołożyć ciężaru, tak, żeby obciążenie było adekwatne do ilości mięśni, które angażuje to ćwiczenie.
W ściąganiu drążka do klatki szeroko czemu taki duży przeskok z ciężarem?
Staraj się dokładać ciężaru w każdej serii, tak żeby progresować z serii na serię i z treningu na trening.
W MC proszę dołożyć ciężaru, tak, żeby obciążenie było adekwatne do ilości mięśni, które angażuje to ćwiczenie.
W ściąganiu drążka do klatki szeroko czemu taki duży przeskok z ciężarem?
Staraj się dokładać ciężaru w każdej serii, tak żeby progresować z serii na serię i z treningu na trening.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Saida, jeszcze dzisiaj wrzucę filmik i wyślę Ci na priva. W MC nie wiem czy dam radę wrzucić więcej... :( robię klasyczny na ugiętych nogach i dopiero jak mialam serie 12 powtórzeń to dałam radę dołożyć. W ściąganiu drążka to taki duzy przeskok, bo na tej maszynie nie ma innego obciążenia. Jest 18 i potem zaraz 25kg. Staram się dokładać ciężaru, ale jak czuję w pierwszej serii, że ledwo robię do końca to nie chcę dokładać w drugiej, bo wiem, że nie zrobię :( ale jeśli mam dokładać to dołożę, najwyżej nie zrobie zadanej ilości, tak?
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
MUZYKA!!!!!!
Następny temat
Bodyrockerka Dziennik Treningowy
Polecane artykuły