dam

to co Antos, mam założone progresje co tydzień ciężaru, na ostatnim treningu ostatnia seria ledwo ledwo, wiem że na kolejnym nie dam rady dołożyć, to dodać jedną serię regresu żeby nie stać w miejscu? dobrze to zrozumiałem? w tym waszym spamie więcej się dowiaduje niż przegladając całe forum %-) Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2013-02-03 [...]

[...] martwy 200kylo i po tym ćwiczeniu nie ma mowy o wiośle bo prostowniki padają jak muchy, wzamian zrobie drążek wąski neutral i iii nie wiem co jeszcze%-) oo i hewi szeroki podciąg sztangi do obojczyka, mam nadzieje ze dam rade Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-02-07 18:18:40 to zrób wiosło jednorącz i wykończ drążkiem - poczuj ten ból !

[...]         Bieganie                   19:00                    10:00                    3 /10                    136            bieganie po treningowe wydawało mi się że nie dam rady po treningu nóg najgorsze były pierwsze ~500m potem mogłem biec już spokojnie w sumie ciężko nazwać też to biegiem bardziej jest to trucht, ale daje rade dobry [...]

zobaczymy jak mi ta redu będzie szła w tym roku, jak odpalę spalacze co się będzie działo, ale plan mam bardzo prosty zrobić konkretną redu w 3-4 miesiące w tamtym roku trwało to dużo dłużej ale i poziom startowy był całkiem inny, teraz bogatszy o doświadczenie myślę że dam radę zrobić lepszą formę niż w zeszłym roku, i taki jest cel

to trening który dzisiaj zrobiłem, w środe zrobie jakiś inny na pewno dam wyciskanie hantli na płaskiej zamiast dipsów moze zaczne od martwego a potem wykroki zrobie może jakieś wiosło, ale prawde mówiąc zależy mi na podciąganiu więc bd go dużo robił i nad cf myśle żeby to cwiczenie poprawic

dzięki za rady a co do ryżu to w DT jem tylo ryż więc dnt robiłem sobie wolne od niego ale dam więcej kaszy jęczmiennej zamias gryczanej i to juz powinno coś dac

[...] że po treningu mnie nie bolą ani nie sprawiają dyskomfortu, przynajmniej nie te które miałem na celu trenować. Typu, wykonuje uginanie ramion podchwytem a czuje jakby to przedramiona pracowały ni jeżeli sam biceps. To samo przy Tricepsie, nie czuję żadnego bólu iż wiem, że jak założę większy ciężar nie dam zrobić 5 powtórzeń na serie.

aż dam soga

A tam, trzeba sie będzie pouczyć to się pouczę ile trzeba, ale planuję trenować 5x w tygodniu, ogólnie jakieś tam życie mieć. Takie gadanie, że się życia nie ma, zap****** itd... Trzeba robić swoje i tyle. To nie medycyna(mam siostrę na medycynie, do tego w Katowicach gdzie na zaliczenie jest 70%). Dam radę.

Przekonaleś mnie zaraz to zrobie, jak ja dam rade bez formy to nikt z was sie nie wykręci że za ciężkie.

[...] wyp*****laj i powtarzaj rok jak zapłacisz 800 zł za sam ten jeden egzamin ;] PNJA yebane 1000 zł ponad złodzieje yebane za nauke placic... darmowe państwowe studia mhm, ale teraz przynajmniej bede mial motywacje do nauki zeby nie przepadlo tyle kasy w bloto, jak znow nie dam rady to koniec edukacji i zapierdzielam do pracy,. innej opci nie widze

Ja dam ogłoszenia chyba w okolicy, że mogę dawać korki z matmy i z fizyki w zakresie liceum podstawowa i gimnazjum. Rozszerzonej się nie podejmę bo sam nie wszystko umiemXD Strecho, jak dla mnie lepiej żeby w HW walczyli ze sobą. Z resztą to pewnie kwestia czasu. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2012-10-09 19:56:19

najwyrazniej zbyt malo osob ma interes w legelizacji,takze raczej nie za predko sie to zmieni. jestem w stanie zrozumiec,ze nie sa za legalizacja,no bo wiadomo,ze jednak ,dla wielu marihuana to wciaz synonim zla i generalnie to samo co meta,amfa,koka,itd.,u mlodych wrecz przeciwnie,ale nawet jesli wojewodzki,markowski i doda pala sobie ziolo [...]

Nie wiem czemu ale jak wbijam an swój kanał an YT to moge obejrzeć tego HLa a jak komuś dam link yo wyskakuje ze Zuffa usunela

[...] druga sprawa,to taksowkarze,przez to ze jestem uprzejmy,mysla,ze moga mnie wydymac,mialem tak teraz,wracajac z tatuazu,koles wiedzial,ze obcy,normalka kurs do hotelu z torba i wozil mnie po calym miescie,wreszcie mu powiedzialen,ze ja tak moge jezdzic cala noc,a i tak mu dam 15zl,bo tyle kurs kosztowac ma:))Za 2 min stalem pod hotelem;-D

Tak dane w profilu to z rzezby z przed ponad roku ,coz czy latwiej nie wiem juz ogranizm ciut zmeczony ale dam rade narazie niezle idzie ale glod daje w kosc

FAJNY ART NA PEWNO SIE KOMUS PRZYDA NP MI ALE NIE DAM SOGA BO NIE MOGE ;( SOG DYCHOWY :) POZDRO !!!!

Guns - po pierwsze nie nazwałem Cię gowniarzem tylko początkującym - a to jak mi się wydaje różnica. Co do twoich wyobrażeń na temat Karate się wcale nie dziwię - bo chyba kazdy włacznie ze mną kiedy zaczynał treningi to myślal że jak będzie mial takli lub inny pasek, i lata treningu to zdobedzie nadludzkie umiejetności. Tłumaczenie niczego nie da [...]

coś mi się wydaję , że co niektórzy chętnie by ferment na mnie wylali , bo jak komuś dam to będzie że za co ? więc pytam ja wybieram czy wy ?

Dam Tomkowi :DD