dam

wrzucilem w najlepszych HL`ach, ale tutaj tez wam dam, nie mozna tego przegapic !! http://www.youtube.com/watch?v=y0U4TOijn-0&mode=related&search Zmieniony przez - LapEkkk w dniu 2007-04-04 21:37:44

Zaraz Ci tutaj dam bana i nie bedziesz mial wyjscia.

a dlaczego robisz cwiczenie na plecy w dniu z klatka? tez masz przekonanie, ze sciaganie drazka wyciagu do klaty jest na klate? prosze cie... dzis masz w koncu 1 dzien. bede odwiedzal, ale napisz jak dzis waga startowa bo podejrzewam, ze jeszcze troche mogla podskoczyc i sog'a dam, a co

[...] ----brak Warzywa. ----marchew i tutaj także pełna dowolność 5. B: Jajka/mięso/ryby/nabiał. ----jest i nabiał W: Owsiane/kasza/makaron/ryż. ----ryż w miarę możliwości jeśli dam radę wcisnąć to się zastosuje T: Oliwa/lniany/rzepakowy. ----brak w zamian uzupełnienie elektrolitów w formie soku pomidorowego To tylko przykład, bo produktów jest od [...]

[...] basenu 25-cio metrowego ale daze do 50 mysle ze to absolutne minimum jesli chce sie pobawic w nurkowanie na bezdechu oczywiscie bez pletw a w pletwach 50 metrow jak na razie dam rade przeplynac zastanawia mnie jedno dlaczego czesc z was pisze ze szkoda im mozgu nie bardzo rozumiem co ma bezdech do problemow z mozgiem szczerze mowiac ostatni [...]

Gratulacjie !!!! Ja narazie z rekordami dam sobie spokój(4.32). pozdrawiam

ja nurkuje na dystans nie na głebokosc bez płetw ale bez obaw juz przebiłem ta bariere teraz szykuje sie na 90 metrów bo skroor juz mam na koncie 75 metrów z centymetrami to i dam wiecej Pozdr dla wszystkich

Nie zależy mi na masie, niski bf i tyle ile dam radę wyciągnąć z diety trenując pod mma, mma to dla mnie priorytet. Jeżeli nie będzie przyrostów a będzie progres wytrzymałości i siły to bardzo dobrze, jeżeli i troszkę masy wejdzie to cudownie! Jedyne czym mogę sobię pomóc w budowaniu bez zmian treningowych to dieta i między innymi po to prowadzę: [...]

[...] zawieszam do konsultacji z mistrzem pijawek haha :D + mma a następne tygodnie w zależności od postępów z żylakiem Lifestyle : Codzienne uzupełnianie dziennika, jak dam radę to może zrobię coś w rodzaju bloga, bo wygodniej i szybciej się "zapisuje" mówiąc poprostu co się przygotowuje i zawsze jakoś będzie mniej nudno:P ale jeszcze [...]

[...] wkońcu jakaś nowość w suplach, gdzie występują jakieś nowe związki lubie takie suple osobiście wolałbym w prochu bo tyle kapsułek to cięzko myśle, że sproboje tylko dawke dam x2, albo 2,5 a opcja z limitowaną wersją pewnie chodzi o opakowanie chociaż dla mnie ta puszka jest własnie ok - pasuje do MACHINE-MAN, a nie ciągle ten plastik wszędzie [...]

Beda u mnie niedługo 2 puchy to dam znać.

[...] ze sztangą szeroko 8 uginanie na modlitewniku(wąsko) 8 Naprzemianstronne uginanie ramion na ławce skośnej 18.WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY”: 10 Drazek ile dam rady. Piątek: nogi + barki + brzuch przysiady z obciążeniem wyprosty nóg na maszynie uginanie podudzi leżąc wyciskanie zza głowy 10 podciąganie sztangi wzdłóż tułowia [...]

[...] dobrego miesa na wakacje czy pomoże mi przy tym deca i omka? To już jest żenujące…. d****i trzeba tępić !! Micen mnie w to nie mieszaj A co do Rezuna to lozzz dam mu swoje stare konto Osobiście uwazam ,ze mozna by zrobic.... tak aby osoby bez abonamentu nie miały możliwości pisania postów/tematów a jedynie możliwość przeglądania [...]

to ja dam nowe foto tylko tyci male ale moze to i lepiej bo jescze ktos mnie rozpozna na ulicy

I ja i ja! :D Jestem z Siemianowic, 185/90, wymiary jakieś tam chyba w profilu dałem a jak nie to dam kiedyś :) Fotek nie daję bo będą z***y w stylu - wróć za rok jak potrenujesz :D

Witam, zrobie tak jak mowisz, od poczatku grudnia polece na FBW i dam znać co i jak . Dzieki za odzew. Pozdrawiam

powiedzmy inaczej - jestem fighterem chcącym przybrać masy i interesującym sie armwrestlinigem - tak poprawniej przeprawie swoj plan i dam go tu za jakis czas edit: ale tco to jest z tym nadgarstkiem?? Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-08-10 11:33:38

[...] planu przedramie przeniosłem do nóg, ale nie wiem gdzie dac drugi biceps:/ (młotkowo) edit: aha i czy mogę dać do nadgarstków (zamaist uginania nachwytem do poziomu któe dam do tych młotków) jako ostatnie ćwiczenie nawracanie i odwracanie nadgarstka ze sztangielką obciążoną tlyko z jednej strony? Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-08-12 [...]

to juz twoja dzialka drogi Acidzie Spice to czekam na zdjecia tylko niech fotograf sie postara a jak ma opory to ja przyjade "nie wierz nigdy kobiecie,dobrą rade Ci dam,nic gorszego na świecie nie przytrafia sie nam"

Kain przepraszam ide cwiczyc Zamknac czaszki do ****y nedzy "nie wierz nigdy kobiecie,dobrą rade Ci dam,nic gorszego na świecie nie przytrafia sie nam"