dam

[...] miejscu'' 5. wyjatkowo zamienilam dzisiaj, dalo popalic Komentarz: Dobry trening, wreszcie ruszylam do przodu z MC 8-) a juz myslalam, ze sie zacielam na tych 70kg i nie dam rady nic wiecej wykrzesac. Duzo frajdy tez przynioslo podnoszenie 80kg %-) na 2 razy nie podnioslam ale nie wlozylam w to drugie powtorzenie zbyt duzo serca, bo noga mnie [...]

drozszy 60plnow , nie dam rady chyba ze jakas babke okradne

Na dniach postaram sie dowiedziec jakie bylyby koszty wysylki za calosc sprzetu i za poszczegolne elementy u kilku kurierow. Dam znac jak bede mial jakies szczegolowe informacje.

Przymierzam się do PittBula na razie Ale jak piszesz - kieszeń aż piszczy z oburzenia. Jak się zdecyduję ostatecznie,to dam zać

Dodam że nie mam 20cm w łapie i jakąś tam delikatną masę mam, więc nie chce żeby mi się podarło po tygodniu treningów. Mam 37/38cm nieistotne. Zamówiłem, i dzisiaj przyszło. Zamówiłem pas a3, a przyszedł a4. Napisano mi że nie było już a3, dali mi za darmo a4 I dobrze bo a3 byłby za mały trochę Opinie o tym gi dam w temacie co kolega wyżej [...]

Manto X na pewno nie ma żadnej "rashowej" podszewki, 3.0 chyba też nie ma, ale ręki nie dam sobie uciąć.

Ooooo! Na to bym nie wpadł. Dzięki wielkie za pomysł :-) U Pana ten mięsień jest długi, gruby, szeroki i wyrazisty a u mnie tylko szeroki. Przy napince wystaje ponad nogę więc jest nawet za szeroki co do reszty. Wykorzystam Pański pomysł i dam znać co do efektów.

[...] 15kg 111 powtórzeń Przed każdym ćwiczeniem dwie serie rozgrzewkowe na sucho lub z minimalnym obciążeniem. Młotki robiłem nie mierząc czasu. Po prostu chciałem sprawdzić czy dam radę tyle zrobić w jak najszybszym czasie - oczywiście bez oparcia. Zajęło mi to 314 sek. - jest co skracać %-) Może do końca miesiąca uda się wyrobić chociaż z czasem. [...]

[...] Dipy 2x10 Francuz neutral 18kg x2 x15 Wyprosty na wyciągu podchwyt 15kg x3 x15 Francuz na wyciągu nachwyt 15kg x3 x15 Wyprosty ze sznurem 10kg x2 x max Przez ból barku nie miałem siły zrobić więcej niż 10 dipów. Bicepsy nadal bolą a jutro akurat przypada ich trening. Ile dam radę to zrobię. Skupię się na głowie długiej to jakoś wytrzymam.

Jsdolan jestem ciekaw jak Ci pójdzie. Trzy sety to już dużo a mowa 4. Z chęcią obejrzę aby nabrać motywacji bo na razie nie mam pewności do 4 seta, że nie dam rady zrobić całości. Kabo moje wczorajsze treningi to jeden trening rozbity to jeszcze do PRO to mi daleko ;-) Seba Szmyt trenuje dwa razy dziennie a jego obydwa treningi mają dużą objętość [...]

Dolan weszło 6 setów ale po 4 i 5 zrobiłem po 4min przerwy a i tak nie wyrównałem oddechu. To planowo miałeś 6 setów ? U mnie z rozpiski wychodzi 5, mam rozpisane na 6 tygodni 2 x w tygodniu. Jeżeli Cię tak zjechało 6 to myślę ze te 5 jutro dam radę ;-D

[...] pleców. Miałem zmniejszyć ciężar w MC ale znowu mnie poniosło a to za sprawą filmiku Jsdolana i założyłem na sztangę 162kg w ostatniej serii - chciałem sprawdzić ile razy ja dam radę podnieść swój rekord z przed dwóch lat. wyszło całkiem nieźle bo 6 powt ale technika poszła w las. Muszę zmniejszyć ciężar i robić tak, jak Garp i Xtras pisali, [...]

[...] jak robiłem ruch po dużym łuku i łokcie trzymałem bliżej tułowia i z ciężarem ,jeszcze raz powtórzę z ciężarem ,poniżej 40kg na łapkę to rozgrzewka :-)) Ja łokci już nie dam rady bliżej tułowia, motyle mi przeszkadzają. Dziś robiłem to ćwiczenie bardziej na dopompowanie na koniec i w celach orientacyjnych jak będzie to działać ale 40kg [...]

[...] to ja magisterków i inżynierków w życiu spotkałem którzy tylko mędrkowali a pracy zero w życiu zaznali i nic nie potrafili zrobić,młotek lub poziomica były dla nich za trudne do użycia {{:-(|-) A takich pseudoznawców coraz więcej. U mnie przez zakład przewija się ich ogromna liczba. Czego to oni nie potrafią a jak dam szczotkę to odchodzą {{:-(

Też dam coś od siebie z Mistrzostw Śląska ;-) I po 1,5 dnia lambady %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16bb93563b99449d9bddde3b6a099e92.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f56a6010f1e4efe960d2e8310c08095.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d74c5dd2f5ec4a10940c6c35143524d4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/206c0758a51d4022b98bc1bec3aaca43.JPG

http://youtu.be/1RcUNirpRrI Mialem niedawac ale dam wlaczcie hd se , bez pompy przed treningiem na plukaniu jutro chyba zaczne ladowac na niedziele bo nalesnik jestem.

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2df2af268d1b4444aaddd7009bf59601.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6ebc9317073497eb535940cbfb71d61.jpg jakosc zdjec lipa wiec nawet zylki slabo widac %-) ale cos tam na kapturach sie przebija, nastepne zdjecia na koniec masy dam, pozdrowki panowie Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2014-10-10 20:56:11

to ja tez dam plecy masie rok temu , pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9056e1b18e0c4d09ab0bf29400a17198.JPG

[...] tym razem drugi i bardzo sie denerwowal. Totalna porazka, ale lece dalej, byla zabawa nie ma co sie usprawiedliwiac. Zaliczylem 10 miejsce. Lepsze fotki od fotografa dam za ok 14 dni, narazie mam tyle co udalo sie zrobic patelnia. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2015-04-07 16:02:35 [...]

Przyłącze się do Lacia i zaniże poziom, nigdy tu zdjęć nie dawałem więc dam. Bez nóg bo nie było miejsca w kiblu żeby odejść dalej %-). http://i486.photobucket.com/albums/rr229/gienus12_2008/10301059_1120569604636553_3473988340425329878_n_zpslkrcqrhc.jpg