dam

Jak tylko zaczne zarabiac dam wam znac Poki co moge podac adres konta gdzie mozecie wysylac datki Hyhy Nie no zartuje. Bedzie dobrze Pozdrawiam !

dam ci zarobic, tylko wytlumacz mi jak trafic do tego sklepu jakim tramwajem itp itd? mieszkam w poznaniu od pazdziernika i sie nie orientuje

[...] mięśniowy praktycznie to te mięśnie powinny być już rozgrzane a i tak podciągam się jak flak. Co do tego 5x5 to zawsze w pierwszej serii robię maks 5 powtórzeń i więcej nie dam rady, ale w 2/3 i 4 mam zapas na 6/7 i dopiero od 5 serii już opadam z sił. Plus robiąc 5x5 mam większą pompę na treningu niż jak robię 4 serie po 12 powtórzeń bo wtedy [...]

Missy.. jestem dzieckiem, wiec robie przedszkole. Dam staysfkacje potrzebujacym.

jak tylko skończy mi się ostrowia to dam wam zarobić właśnie zastanawiałem się nad smakiem truskawkowym to musi być przeznaczenie

Odin soga za otografie już nie dam rady wbic:P

w tym tempie to jeszcze max tydzień w 3 dni poszła połowa ale wiadomo to pierwszy skok klientów i każdy chce sprawdzić pod koniec tygodnia dam znać co i jak z drugą partią pewnie 2-4tyg zobaczymy jak smaki i opakowania kolejne

[...] Podczas gdy, z wczorajszych testów jasno wynika mi, że: 3 łyżki stołowe WPC VitaFit (czyli w założeniu z etykiety 30g) = 1,5 miarki od SP80 (nawet ciut więcej). Czyli jeśli dam dwie taki miarki (czyli tyle ile potrzeba bylo SP80 na porcje 30g) to będzie tego stanowoczo za dużo. Jasne, że w tych pomiarach nie ma też co przesadzać, niemniej zależy [...]

[...] znajdzie roboty to wroci do PL, ja psize jak tu jest teraz, jak ktos nie ma jaj podjac ryzyka to jego sprawa. Nikt tu nie daje gwarancji typu: "jak ci nie pojdzie to dam ci spiworek, mleko i ciasteczka". JA tu przyjechalem z namiotem to moga i inni. PRzynajmniej wiedza gdzie zaczynac, ja nie wiedzialem, wtedy takich informacji w [...]

tak pewnie tylko ich po prostu nie wliczam do bilansu:) może być tak że w DNT zamiast bezpośrednio po tr,. i posiłku po tr. dam 100g białego ryżu + mięso + warzywa fakt, zamieniam, owsiane placuszki daje na śniadanie a do szkoły ryż brąz:) orzechy/migdały itp. 50g to na lekcji nawet mogę dojeść, 200g ryżu chyba będzie ok bo ja mam dwie przerwy po [...]

[...] pytanie bo siłownię chciał bym na stałe pozostawić środa, piątek, niedziela, i chciał bym, aby siłą i masa szły do przodu.. o ile zwiększyć kaloryczność.. po treningu SW od razu będę jadł rodzynki + białko.. to do 30 minut po treningu dam 140g białego i 10g oliwy + oczywiśćie białka jaj i warzywa w I posiłku oliwa 13g zamiast nasion słonecznika

Jutro dam z roboty -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Podliczać panowie, bo bana dam

No przyznalem to juz tutaj, ze od tematu docelowego z mojej winy troche odbieglismy, ale swoje racje Ci juz przekazalem i dzieki za ich wysluchanie Taki juz jestem, ze nie dam sobie byle gowna zeby wsadzic. Takze Slawle tlumacz sie z tego, gdzie ktos komus polecal smiertelne dawki itd. Na priv to rozstrzygnijmy, bo nie ma co juz tu syfic serio.

dziadek mozemy pojsc na uklad... ja ci dam punkt reputacji a ty odbijesz...

Ja Ci dam nie pierwszej młodości, 83 rocznik. Ale suma chyba lekko przesadzona.

Strasznie madry jestes a dam glowe ze tez kiedys zaczynales btw spytaj sie najpierw o staz a potem mow ze jest ktos sezonowcem:/ Zmieniony przez - Darek_121 w dniu 2006-07-10 17:03:54

[...] się nad powrotem do FBW, jeżeli do końca stycznia nic się nie poprawi, wrócę, tylko nie wiem, czy wykonywać 3 zestawy FBW (A,B,C), czy lecieć ciągle jednym stałym ? S.B dam radę, po treningu na klatke i tricepsie spokojnie uda mi się zrobić 3 serie pompek po 10 powtorzeń, dokładam także ciężar na nogi, wtedy robię 10,8,6 Tomasz1405, jak [...]

[...] 4 serie MC na maksa, tylko 6-8 ruchów w każdym ćwiczeniu ale za to największy ciężar jaki się da dają efekt przy zmęczeniu mięśnia, zobaczymy za 2-3 miesiące jaki będzie efekt końcowy. Nie wiem jak ja dzisiaj będę ćwiczył, ale dam radę ;) Muszę sobie chyba kupić coś na regeneracje, jakieś aminokwasy, zobaczymy. Jeszcze raz dzięki wszystkim.

To moze zamiast 100g tunczyka dam 50g... do sniadania doloze 1 jajko.. bo nie chce za bardzo przekraczac kcal dziennych... i co moglbym z ta kasza zjesc?