dam

Tym razem w spodenkach Hehee Nie no nie ma co bardzo dobra budowa, wszytsko estetyczne soga dam

mono moze byc z carbo + bialko - tylko jakie zrodlo tego bialka?, bo WPC to chyba odpada po treningu (wolno wchlanialne) Czy jesli dam przed tren 3 kapsy AMINO UNIVERSAL i po treningu tez mam dac 3? bo juz sie pogubilem Zalecane dawkowanie AMINO UNIVERSAL: Dzień treningowy: Jedna porcja (3 tabletki) trzy razy dziennie – rano, przed i po [...]

[...] lipidowy. moim zdaniem nie jest jeszcze tak zle i mam nadzieje ze uda mi sie to jakos zwalczyc, choc szanse sa male tak naprawde. dla osob nie znajacych problemu moze i wygladam na zapuszczona i z celulitem, ktorej brak diety i ruchu. rzeczywistosc wyglada jednak inaczej za mna sa juz lata walki prob i bledow. i tak naprawde czy to nudne aeroby, [...]

Dziękuję Ci _kavva_ :) Ale ja dam rade. Wiem, że będzie czasem ciężko wytrwać, ale jak tylko mi cierpliwości nie zabraknie, a na pewno nie zabraknie :), to osiągnę mój cel! Zresztą, o zmaganiach samej z sobą, sama dużo wiesz! Czytałam Twój dziennik :)

porandojin... będzie masakra pewnie ;) spoko oko, dam rade miętka nie jestem (12)

[...] są moje wypowiedzi wkurzające,ale wolę zapytać niż robić kolejne błędy i męczyć się ponownie przez parę miesięcy.Na innym forum każda twierdziła,że wszystko jest dobrze ,dam radę schudnąć i tak nie przyniosło to żadnych efektów ,więc wolę 100 razy się pytać i upewnić.Staram się jak mogę poprawiać dietę i mam nadzieję,że będzie oczekiwany [...]

5 ttrnening już za mną , czuje się coraz lepiej siłowo . Najtrudniej jest z wyciskaniem na barki 2*10 kg , może dam mniej ale nie chce mi się ciągle zmieniać ciężarów bo na biceps biorę po 10kg. Mam nadziej że z czasem będzie coraz lepiej i nie będę miał z tym problemu . Dzisiaj w treningu zamiast pompek z nogami wyżej dałem rozpiętki 2*10kg. W [...]

dzięi dzięki , jutro trening , na plecy to dam babkę i wiosło

80 minut zostało CIĘŻKO... wrzucac trzeba do spam postów i na insomnie zaraz dam! Number of votes : 84466 1. Poland 1982 49% 2. Portugal 1966 51% Expires : 23/05/2006

lewy troszki większy, 1-1,5 cm taka moja uroda. jestem świadomy błędów przy pozowaniu wczoraj pracowaliśmy nad napinaniem dwugłowych uda i rozpinaniu najszerszego. Foty które teraz dam są z przed 3 dni więc jeszcze nie ma tej poprawy

worek wale w piąstkówkach zapytaj w sklepie sportowym (cena ok 45zł) SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

[...] jest złego w piersi w przypadku tej diety? Tak z ciekawości. Rozumiem że coś takiego jak "sos" nie istnieje na redukcji? :) Czyli rozumiem ze może być, jeśli wywalę pierś i dam inne mięsa? Dodam, że białko zmieniam na Trec Whey 100, jeśli to istotne. Tak się zastanawiam, czy ono jest tu w ogóle potrzebne. PS. Na czym najlepiej smażyć mięso? [...]

Dobra zaraz coś pomyśle :-) i dam do sprawdzenia.Tylko nieweim ktore z tych ćwiczeń zostawić. Potrzebuje tego na jutro bo rano trening :D hehe Zmieniony przez - ziom885 w dniu 2011-11-16 22:43:23

Miss dam znac niebawem. Poki co wykanczam sloik Meridian.

Paula, nie w zwyklym szklanym dzbanku odstawionym w cieple miejsce. Bziu, dam znac co z kokosa wyszlo u mnie. Kusze, kusze :)

[...] chodzi tylko tak sie hmmm..."draznie"? Nie musisz odpowiadac... Te pytania sa zabawne i przedewszystkim szczeniackie... Trzeba w koncu spowazniec... tylko czy ja dam rade? Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym [...]

Soga dam a jak ! Dla mnie bardzo dobrze

[...] wyklarowanie sytuacji;]] zamiatanie, dziwne pozycje, nawet ten 88kilowy partner -ok, no problem. Najciezej chyba bedzie mojej kobiecej dumie zniesc te rzucanie, dzwignie i generalnie skladanie mnie w precelka;p ale spoko, dam rade;]] jestem zdecydowana zaczac przygode z bjj na 100%. Treningi 5razy w tygodniu - wszystkie obowiazkowe, jak rozumiem?

A ja Ci dam SOGA bo po raz pierwszy nie musze duzo poprawiać. Plan masowy bardzo dobrze ułozyłes dodaj do plecyków Podciąganie na drążku jesli masz mozliwość lub jakies sciagnie drażka na wyciągu.Dodaj nogi do treningu po barkach i bedzie gites. Przykładaj sie do techniki i ułóż sobie wreszcie tą diete bo bez niej napewno nie przyjdzie Ci nawet [...]

[...] sie przyzwyczaić,ale ovo łykam z małymi przerwami od 5 miesięcy i jakoś nie przyzwyczaiłem się.. Mój patent na dzisiaj jest taki że zamiast jednej 30 gramowej porcji ovo dam 2 mniejsze po 15 gram w ciagu dnia i na noc-powinno pomóc.Do tego więcej mleka i ciekawe jak wyjdzie. Ja nie jestem pewien,czy takie pierdzenie nie rozstraja organizmu..I [...]