dam

Obiad: Zdrowie lepiej. Czuje ze gorączki nie mam. Ale ten katar. Zara mnie kur... strzela. Ale na siłke ide Dzieki wszystkim za wpisy. Później dam wypiske z dnia. P. S. Co sądzicie o tym treningu co teraz mam ? Bo chodzi mi konkretnie o to ćwiczenie wyciskanie skos w dół. Nie wiem kurde czy to robić czy nie robić... 3mcie sie. Do uslyszenia [...]

Volferine Teraz pozamiatałem z avatarem haha Dobra. Ważniejsze rzeczy na dziś. To mój obiad: Wieczorem o 19 ide na siatkówke. Potem dam wypiske z michy. pzdr Zmieniony przez - schnapik w dniu 2009-09-21 16:52:01

Jak dam mniej to bede glodny chodzil. A piersi i tak juz duzo mam w diecie. Pół kilo dziennie. ****a kto za to zaplaci

[...] 22 30 37.5 (bez progresu) + łydki 3 x max Z treningu zadowolony jestem. Nawet bardzo. Ładnie wszystko szlo. Bardzo dobrze sobie założyłem, że tam gdzie czułem, że nie dam rady nie będzie progresu. Na następnym treningu już będzie do przodu pare kilo znów. Jedyne co mnie w****ia to ten przysiad przedni... Zamiast skupiać sie na technice to [...]

Widzicie, pojawia mi się coś takiego. Założyłam nawet nowe konto, ale nie dam rady się zalogować. Niby ładuje się panel użytkownika, ale za chwile pojawia się zwykły: ,,zaloguj się'', ,,zarejestruj się''. Ot problem, nie żebyście myślały, że mi nie zależy i kręcę nosem :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/673ec8ffc7a8410db15346baaa56c258.jpg

a z rana na czczo mierzysz pasa?:D? ze spalaczami narazie daj sobie spokój:) tutaj ktoś dawał ten link do WPC fana to dam Ci tez:

[...] prawo reczny ) i na wyprostowanej rece mam wiekszy dolek na lewym bicepsie niz na prawym hmmmm... dzisaj niemialem areobow jutro z rana bede biegal i chcem zobaczyc ile rady dam pobiec bez odpoczynku mysle ze na dzien dzisiejszy bedzie to ok 15min diety trzymam sie caly czas zadnych odchylen odniej niemam gozej mi idzie z 6waidera ale pracuje nad [...]

[...] ja miałem ostro pospinany brzuch. Apropo siły to o ile w wiosłowaniu sztangi na pewno mógłbym większymi ciężarmami ćwiczyć to już w wiosłowaniu hantlem nie wiem czy dam rade. Dla mnie tyle to już dosyć dużo. Wiesz, to że ktoś robi takimi ciężarami a ktos takimi to nie znaczy że ma więcej siły czy mniej. Ja akurat wiosłowanie robie bardzo [...]

Poprawkę do wglądu dam jutro,bo teraz zbytnio nie mam czasu. A i po SOGu macie

Heh no fakt ;) Jutro będę miał trochę czasu,bo robie sobie wolne,więc postaram się ułożyć dietę taką na mase i dam tutaj do wglądu :)

[...] to zrobić w sposób cierpliwy, zaplanowany i rozsądny. Jestem świadoma, że efekty nie będą blyskawiczne. Staram sie też zrozumieć i zapamiętać raz na zawsze, że dieta jest fundamentem sukcesu i żadne ćwiczenia nie będą miały sensu, jeśli nie będę się odżywiała racjonalnie. Zależy mi, żeby w diecie pozostała choćby jedna porcja owoców na dzień i [...]

[...] mi polecić jakieś suple. Maraka najlepiej i prosiłbym o jakiegoś gainerka w dosyć przystępnej cenie (oczywiście bez przesady z taniością) Pozdro Mam zdjęcie znalazłem jedno z listopada bodajże : http://imageshack.us/f/38/zdjcie003011.jpg/ Nie chce mi się szukać jak wstawić więc dam link ;] Zmieniony przez - GeSiUu__ w dniu 2012-01-17 14:52:25

Pod sztuki walki to jest mistrz FBW, a z tą piłka to się właśnie zastanawiam, czy dam rady wyrobić, czy lepiej dać raz w tygodniu jakiś obwodowy, ale jeszcze prześpię się z tym :)

będzie trochę ciężko godzinę, ostatnio rok temu (!) jeździłam na rowerze i to max 30 minut dobrym tempem. dam radę.

jak zobaczę czym dysponuję to dam znać.

Zaczynam w poniedziałek Shot-guna , ale będe łączył z Sonic Pump , do tego mass xxl . Dam odp za 14 dni jak z rezultatami . Pozdro

Panowie w piątek przed treningiem wziąłem 1,5 miarki i znów nic może lekko większa pompa, jutro zaryzykuje z 2 miarkami i dam wam znać.Dodam że dałem koledze jedną miarkę i był bardzo zawiedziony bo też nic nie odczuł prócz zwiększonego ciśnienia i bólu głowy. Zapomniałem napisać o smaku że jak dla mnie to tragedia bo smakuje jak rozpuszczalnik z [...]

Sorki i dzięki za pomoc. Pomyliło mi się z tym Shotgunem... przed treningiem oczywiście, na szybko pisałem. Dam znać co i jak po cyklu. Jestem dobrej myśli. Pozdrawiam. Zmieniony przez - LucaS997 w dniu 2011-09-13 00:05:49

No masakra.. W robocie i życiu.. nawet nie typuje już wszystkich typerów.. Dam radę.. Proszę tylko o cierpliwość..

Ok :-) jutro powinny być. Zanim dam wypiskę mam kilka pytań, zadam teraz bo potem może was nie będzie :D 1. Jutro DNT, ile obciąć kcal? 2. Co do fotek to jakie pozy? Napinać się czy luz?