dam

nie wiem czy komuś się przyda zaraz temat spadnie na dół mogłeś się postarać troche ale liczą się chęci i za to dam soga

napisalem ze to juz bylo no ale moze nie kazdy widzial soga ci nie dam i wyluzuj

nie lubie sie w male dawki bawic - chcesz byc duzy to duzo jedz i duzo wbijaj czy wytrzymam dowrzesnia? mam nadzieje hehhe - na razie bedzie odblok i rozne stacki kreatynowe , jakies pobudzacze przedtreningowe i mysle ze dam rade

O cholera. Jestem prze mile zaskoczony Kuzyn drugie miejsce Dam mu znać, bo pewnie już zapomniał o tym konkursie. edit: moje dane poszły na meila Dziś mam chyba szczęśliwy dzień. Dość, że konkurs wygrałem to jeszcze zdałem maturę Zmieniony przez - BaNgOuT w dniu 2008-06-30 09:29:41

[...] Prosto i wygodnie). Tak czy inaczej Matrix na +. A co do diety to, zmieniłem trochę. Zamiast 1,5 litra Ice Tea ograniczyłem do max 1l. To i tak 15 łyżeczek cukru, ale nie dam rady o samej wodzie. Chociaż do posiłku muszę sobie coś smakowego popić. A na sokach zbankrutuję (a dzisiaj prawie wszystko poza SOKAMI i tymbarkami za 6 zyla to ścierwo [...]

MIETKI OSIAGNIAJ NAJPIERW TO CO JA WTEDY POGADAMY BO WIDZIAŁEM TWÓJ PROFIL NIEPOWALA MNIE!TO RAZ DWA TO SA ZDJĘCIA Z GRUDNI TAKŻE SRODEK ROBIENIA MASY STAD DEFINICJI NUL!INNYCH FOTEK NA RAZIE NIEMAM ALE WŻUCE NIEBAWEM! TYLKO DLA SARGONA KLATE CWICZE METODĄ MAŃKA TO WŁAŚCICIEL MOJEJ SIŁKI KILKOROTNY MISTRZ POLSKI ITP ZNAJOMY FILEBORNA I CAŁEJ [...]

no dobradzięki za poświęcony czas jak tylko bedzie świerze dam na razie niema co się wywyższać generalnie jest jak jest każdy ma prawo do właśnego zdanie tylko zarzucanie mi koksów mnie spieło bo nieznam bardziej naturalnej osoby odemnie i poświadczy to rzesza ludzi narta

Dam znac jak zaczne szamac, od stycznia pewnie bo muszę skończyć to co mam. Ä Jak czekolada?

Dam radę! WGW - Wiara Gwarancją Wygrane :P. Jt napiszę pod wieczór co i jak poszło xD

[...] kicka, tam jest czas i miejsce żeby sie wyżyć i zostawić troche sił i poźniej nie wdawać sie w zbędne utarczki na ulicy szukając wrażeń, to takie moje przemyślenie. Dodam tylko, że niby to sie nazywa kick-boxing ale w gruncie rzeczy to prawie boks, ponieważ wiekszość uczęszczających tam ludzi to kafary pow. 100kg i im troche ciężko idzie [...]

podobne wymiary do mojej zapomnialem o sogu to teraz dam :D

ile masz w ogóle tego obciążenia ?? przysiad ok jakis rodzaj ciagu, możesz robić rdl hantlami nie za lekko bd? wyc na płaskiej ok wiosełko dam drążek żolnierskie ok podciąganie podchwytem 2x ? yy zamiast wiosła daj drążek jak masz a gdzie triceps ?? na trica .POMPKI W PODPORZE TYŁEM ew. francuz Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2011-12-27 [...]

gornikk kiedyś chciałem dać ci soga ale nie mogłem więc dam ci go dzisiaj !!!!!

Spoko . jak sie uda dam soga

Dac nie dam to moje zabawki hehe ale siłke udostepnie kazdemu co ma chęci i chce cos podziałac :)

nie mam wyciągu... jesli chodzi o prznoszenie sztangielki za głowe to ćwiczenie mam w planie na klatke.. czemu 10-20 min bo chyba dłużej nie dam rady..kiepsko u mnie z kondycją...

[...] zeszlam ponizej 90-ciu teraz moge i latami poczekac na wiekszy efekt... wiem juz ze do mielenia szczeka nontoper nie wroce i wiem juz ze na 6-ciu posilkach.. nie dam rady.. zostane przy 5-ciu.. mam nawyk zeby tak jesc wyrobiony od pol roku... a dobrych nawykow chyba nie ma sensu zmieniac.. ) dzieki za kciuki.. kazda para sie przyda )

[...] 3600kcal i o dziwo w diecie wyszlo prawie idealnie, dieta ta wydaje mi sie bardzo dobra na mase, no ale najwiekszy problem to te ***.ane bialko za przeproszeniem, nie dam rady ulozyc diety zeby bylo 2g i zachowaly sie kalorie i wogole gdzie tu zmniejszac bialko WYWAL NP. Z POSILKU GDZIE MASZ MAKRELE I PIESI PIERSI! ZE SNIADANIA WYWAL [...]

Ciekawe jak wygląda i ćwiczy teraz Arni Van Dam robi jedno fajne ćwiczenie rzadko spotykane na siłowniach (w pierwszym filmie 1.06-1.09) tylko nie do końca. Może nie ma już tyle siły

To dam 2 razy mniej ryżu. HardMass i Dextro przyjmuję bezpośrednio po treningu. Zmniejszę dawki. Te kalorie chyba źle policzone...