dam

Dziękuję też Wszystkim, którzy obserwowali mój test. pozdrawiam, King_Odin p.s.masz rację FU.I tak jestem zmuszony robić przerwę, ale ostro dam dalej jak tylko lepiej się poczuję

Do jakiego BF dążysz? Na moje dyletanckie oko Seewy ma rację, niestety... PS SOG za dobrze przeprowadzony test(dam jeszcze z 2 konta, jak mnie wkońcu odbanują)

Dzięki no, ale przecież cudów chyba się nie spodziewaliście po 4 tygodniach? jak na mój organizm to zrzucenie prawie 5kg w 4tygodnie to bardzo dobry wynik. Wiem, że będzie teraz jeszcze trudniej, ale nikt przecież nie mówił, że będzie łatwo i przyjemnie dam radę. pozdrawiam

[...] W nocy dobrze spałam więc dzisiaj już się wybieram na trening :-) Troszkę jeszcze słaba jestem i przewiduję regres w ciężarze i w ogóle słabszy czas w wytrzymałościówce, ale dam z siebie wszystko :-) ps. ta melisa to jest niezłe ziółko ;-) cały czas chodzę na niesamowitym chillout'cie :-P Mega uczucie, kiedy wczoraj samochód mi się zepsuł, a mi [...]

juz kupilem ten drugi, pusty, sam go wypcham, jak przetestuje to dam znac czy warto bylo.

odpiszcie na pytania wcześnijsze i teraz to co zadaje i dam wam spokój ale nie wiem co mam robic bo tchoche sie boje o siebie bo chyba martwego ciagu to sie nie pownno robić i np wyciskania na siedzaco bo to przecież obciaza kregołup/ hankle którymi wyciskam 2x4,5 kilo mi sie wydaje ze nie duzo ale co o tym myślicie ;(

Hej mam takie pytanko orientuje się ktoś może ile może ważyć oponka o wymiarach 580/70 R38 mój dzisiejszy nabytek !!! Jak dam radę to też wrzuce zdjęcia z nią w trakcie przeżucania!!!

Ja tez za kawa nie przepadam, swojego czasu pilem, ale jakos tabsy fajniejsze, pozatym jak wiadomo do koffy jak zreszta do wszystkiego organizm sie powoli przyzwyczaja i trzeba zwiekszyc dawke dlatego tabsy wygodniejsze. P.S. Dalbym s0g'a ale nie dam..bo nie wejdzie Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-01-18 10:04:54

[...] podbrzusza (jak przy okresie tylko słabsze), czasem wzdęcia i gazy, ale rzadko *ogólne: jestem trochę zmęczona, czasem trochę słabo się robi jak mam nudności, jakoś źle wyglądam na twarzy (na wymęczoną). Wygląda strasznie, ale tylko wygląda - objawy pojawiają się kilka razy dziennie i nie są to silne bóle, raczej dokuczliwe. Wczoraj próbowałam [...]

[...] 50, tran, magnez z B6, Collaflex MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T wyjazdowa - źle zaplanowana (za mało jedzenia wzięłam ze sobą) teraz wciągnęłam wielki talerz rosołu i już nie dam rady dobić białka (a tłuszcz jest z rosołu :-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b8896ea9d884b05b1f2e448cd0fd9b9.png Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2014-03-04 20:40:11

30.04.2014 AKTYWNOŚĆ: ok. 30min. trucht krótkie rozciąganie Mniej więcej w połowie zaczął mnie przeganiać jakiś facet, ale stwierdziłam, że się nie dam i zaczęliśmy biec razem. Tak zyskałam kolegę i szybsze tempo biegu :-) Fajnie mieć towarzystwo do biegania. Czasem potrzeba mi jakiegoś "kopa". Ostatnie 5min. marszobieg - łapała mnie kolka. [...]

[...] broni białej. Pytania odnośnie klubów, treningow w danym mieście? - I tak każdy nowy user ma ten temat w (.) seryjni mordercy, seks, zbrodnie wojenne - Odnośnie tego tematu dam propozycję konkretnych zmian (nie w tej chwili, bo zaraz muszę wychodzić), która mam nadzieję, ze moderatorzy rozpatrzą. Co powinieneś wiedzieć o ochronie!!! - To raczej [...]

[...] z tym, wiec jest to bardziej meczace, niz majac stojak... ale cos czuje ze za 2-3 mies 100kg bedzie malo :). Ps2. Ktos sie moze smiac z tego obciazenia na klate :P - ale dam przyklad, ze gdy chodzilem ze szwagrem jakis czas na silke to bralismy : 10x100, 10x105, 10x110, 10x115, 120 (max 8x125 w serii) i hantle stale obc. 50kg na lape :> [...]

Wlasnie chodzilo mi o znajomego z Lublina :P hehe . Btw, dzieki za pozytywne uwagi - choc jeszcze sporo do dopracowania jest, do tego jeszcze mnie grypsko jakies lapie powoli (ale nie dam sie)

Zazwyczaj jest zal innym, ze ktos ma dobry humor i dobrze mu ze samym soba ;) od taka mentalnosc niestety - juz nie wspomne o czytaniu z brakiem zrozumienia - dam wam przyklad co napisalem to mi pier*** ze sie z matatem porownuje sylwetka etc...: "Powoli doganiam Cie matat :) - jeszcze z ~4-5kg i bedziemy podobnych rozmiarow" - widzi [...]

[...] btw w ten to co ty robisz jest znacznie prostsze i wcale lepiej nie wchodzi na klate ;) - kiedys robilem w ten sposob - choc w ramach urozmaicenia moze zmienie lub dodam do swojego zestawu na jakis czas. PS. Oj dam jakies normalne pozy jak sie wyrzezbie konkretnie :) W ogole to ja nie wiem, na zdjeciach jakis taki maly wychodze...a blizej [...]

[...] wyposażyć w jakieś BCAA w charakterze działania osłonowego, żeby uniknąć katabolizmu. Mam duży bilans ujemny kalorii, a ochota do trenowania na maxa :) Zjeść więcej nie dam rady :) Z resztą żołądek tak mi się skurczył, że najadam się z rana dwiema kromkami ciemnego pieczywa, jajkiem, mozzarellą i jakimiś owocami na full :) Tankuję do tego [...]

[...] studiów pamiętam że pan profesor od "żywienia" powiedział że jedzenie posiłku potreningowego 2 godziny po treningu mija się z celem. Chociaż powiem Ci szczerze, że część profesorów TŻ ma przestarzałą wiedzę i nie dam sobie głowy uciąć że to co mówią jest prawdą Ale będzie fajnie popatrzeć na Twoje foty pokonkursowe. Trzymam kciuki cały czas:)

[...] - na 3 tury 6. tempo 2220 wioślarz + 1 interwał, mniej przerw. uwagi: -nadal nazwa tego treningu powinna być "miękkie nogi", przez niego poniedziałek napawa mnie obawą jak dam radę, ale po tym tydzień leci juz z górki :-) -chyba muszę pójść na zarzucona yogę, mocno sie porozciągać. jak tylko znajdę czas :-)) Zmieniony przez - yosis w dniu [...]

[...] do tego taki leszczarskie ciężar.. 5. daje popalić to 4kg do dziś rano byłam dumna z tego wioślarza, bowiem nie odkleiłam się od niego przez bite 20 minut a myślałam, że nie dam rady AŻ tyle, ale laski w spamie mnie zgasiły, że tempo powinno być wyższe bym aspirowała do "żwawego aero" \-) uwagi: -dopiero dziś wieczorem zaczynają wchodzić zakwasy, [...]