dam

grzechu jutro uderzam do bambo to dam znac waga 102kg z rana

http://www.sfd.pl/TWOJA_CHWILA_PRAWDY-t215400-s274.html inne fotki po swietach dam

to moja ostatnia kuracja zakaz mam to bylo zdjecie z przed 2 tyg a teraz dam 2 od 3 tyg tren i prop i cypionat w smiesznych dawkach ale zaczyna ciac ,sila idzie

Co prawda z dopingiem nie mam nic wspolnego ale foto dam :P

Skoro juz dajemy fotki to ja tez dam "kawalek" siebie bo caly przod w profilu a tyl gdzies w galerii. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-18 20:06:17

ja nie mam co pokazywac jestem sezonowcem jezeli dotrwam z tym co zaczalem do lipca to pokaze wam jak w kilka miechow mozna sie przemodelowac ale nie jestem pewien czy dam rade bo niestety silownia to nie jest nr 1 w moim zyciu i tez lubie poszalec

narazie nie mam cyfrowki wiec nie dam zdjec:(eh no masy malo ale zamierzam teraz co nie co przytycPozdrawiam i Sogi za konkretne zdjecia Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2007-02-10 17:26:01

ariel dobra sylwetka. dam ci soga po redukcji

wole dac juz pieniadze jakiemus dziadowi przed MC niz tam wejsc i cos kupic,to samo tyczy sie wszystkich innych ***anych korporacji... powiem to glosno i wyraznie! policyjny chooj im w morde!! nie dam choojka zarobic!! to mowilem ja...jarzabek..

Martucca, chcę chcę chcę!!! oki- rozumiem, że na konkurs przyjdzie czas, PRZYSWOJONE :-) Ja raczej z umysłów ścisłych, więc jak będą konkretne instrukcje myślę, że dam radę bez trzymania za rączkę, wystarczy wymagające oko od czasu do czasu:-)). Chętnie będę podpatrywać inne dziewczyny, tylko na które dzienniki patrzeć (Ladies podobne gabarytem i [...]

yyy nie wiem jak sie wrzuca pare fotek naraz... wiec wrzucam kolejna! te fotki sa w miare aktualne ! jak sie dowiem jak wrzucic wiecej to dam znac ;p

[...] dobiła, "wolne ciężary dla Ciebie na redukcję nie, powinnaś dużo powtórzeń małe obciążenia, MC w niczym nie pomoże, aerobów dużo! A i dietka zła za dużo węglowodanów" pogadam z facetem, może on mnie wspomoże w układaniu treningu ;-) Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3be9fd20a8334a1f87e74765d62aa971.png Wyjeżdżam, na kilka dni postaram się jakoś [...]

[...] mi potrzebne ! Niby ludzie mówią że schudłam ale jakoś moja chora bania nie widzi :-| A co do tych spadków to czytałam chyba u massmarols coś o złym mierzeniu się i chyba dam komuś się zmierzyć, bo właśnie obawiam się że i u mnie to może być w tę stronę, niech mnie skontrolują :-) Trening : Fitness ćwiczenia z piłkami (takimi małymi [...]

[...] dziś specjalizacja z fitnessu i koniecznym do zaliczenia jest abym jeszcze 3 razy w tyg gdzieś chodziła do klubu na fitness właśnie... jak już rozplanuję logistycznie kiedy dam radę to zrobić to opiszę. :-| Trening fitness 1h, tańce 1,5h Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87218616b6614f3aa74bc3e7ed1baf8b.png 1.Wiesiołek,tran 2.Brokuł,kapusta Zmieniony [...]

[...] ledwo dawałam radę i zjadłam trochę niedozwolonego jedzenia (np. bułki bo musiałam mieć coś takiego co sobie zrobię bez problemowo). Teraz trochę odpuściło, ale nie wiem czy dam radę na tłuszczach. Jak wstanę jutro to zobaczę {{:-( Trening piątek 23 Listopada: siłownia i fitness tańce odpadły bo już mnie "rozłożyło" [...]

Przy 200 węglach + można już ładnie poszaleć z daniami. Zrobię takie coś jutro, ale zamiast cukinii dam marchewkę ze słodzikiem. Może nie wyjdzie suche ;-D

[...] Kolacja: ryż parboiled 100g + 200g białka jaj + przyprawy i kilka kropel kotlin 60% + tutti0% /SFD/Images/2015/7/28/3e9e0265bdfa421284dd9308416e51ee.jpg Makro na jutro 1900kcal - 200B 30-50W 100T a zapowiada się jazda na rowerze około 3godzin i 40-50km....zobaczymy czy dam rade }:-( Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-07-28 21:06:29

[...] mozesz po rowno w kazdy dzien mozesz tylko w dt itd. nie ma jednej metody imo - w kazdy dzien DT po rowno z tego co masz Tragedii raczej nie ma. Smalcu troszke dltaego nie dam 100% a około 70%. W sumie priorytetu nie mam. Choć klatka chyba odstaje najbardziej. Każda partia 2x na tydz. Myślałem żeby w poniedziałek przed treningiem po dwóch [...]

[...] wyniki badań – wszystko idealnie. Kwasu moczowego nie ma, morfologia perfekt, reumatoidalne git, stawy git. Opuchlizna zeszła, noga nie boli. Jest super. Jeszcze ten tydzień dam spokój nogom. Dwa dni wolnego to jedzenie troszke ciekawsze(śniadanie) i więcej czasu na siłce  Trening jak i dzień fajny. Brak treningu nóg, ale z siła średnio po 3 [...]

Akurat na masie trudno zobaczyć ile tak naprawdę się zrobiło. Dopiero po redukcji widać. cóż kolejny raz dam jako przykład tego ziomka: /SFD/Images/2015/12/10/b9e8cdba292d444987f145c0e67a9613.jpg - na masie średniawka, a po redukcji kosa. P.S - kiedy wbijasz do wawy na trening zestawu dyskotekowego ? %-)