dam

http://www.tinypic.pl/7zxqi8e2ogw2 Zawyżone prolka i estro, czym zbijać ? Na odblok mogę wejść nawet w przyszłym tyg, towar się nie zmarnuje bo dam do nadtepnego cyklu czy coś.

realnie patrzac .... nie dam , pod 50 moooze podejde ale 60+ jest nieosiagalne

Morales, a jak moge ćwiczyć nogi inaczej niż przysiady ze sztangą? Miałem 2 nogi połamane w kolanie (mam odszczepioną kość piszczelową) i z samym przysiadem mam problem, nie mówiąc o przysiadzie ze sztangą. Biegam, gram w piłkę amatorsko, ale przysiadów nie dam rady robić :(.

zerknij i mnie popraw prosze, mam wątpliwości co do B1... bo dałem tak jak mi pokazywałeś... i mam wątpliwość co do kolejności ćwiczeń, mieszać tak nogi z plecami i wgl? i jak dam tak jak mi pisałeś to w B1 nie bd miał pleców

[...] efekty są jakie są. Zresztą dużo filmów też i w USA na ten temat powstało, choćby Prozac Nation czy tam "Requiem dla snu". No ale cóż - jak widać reklama górą. Jak dam $ to rozumiem, że nawet nieszkodliwość przewlekłego stosowania witamin syntetycznych jesteś w stanie udowodnić? pfff... tylko wiesz... Ty to robisz za darmo. Mówisz o [...]

pos 1: -4 jaja -200g mleka pos 2: -100g ryzu -125g lososia pos 3: -94g ryzu -200g kurczaka -14g oliwa z oliwek 4 pos: -200g banana -200g twarogu -11g orzechow laskowych b/t/w 156/79/216 = 2175kcal, i reszte kalorii do 2400 podbic bialko? Wtedy bedzie 188/79/216, i wtedy wlasnie dam tylko chyba 32g odzywki bialkowej.

Mógłby mi ktoś powiedzieć czy myśle dobrze ?? Najlepiej z wyjaśnieniem jak wejdzie dam Soga.

nie chcialo mi sie bawic w to generowanie wiec napisze zmniejszylem ilosc twarogu i dalem wiecej miesa w posilku 2 i w przedtreningowym wiekszych zmian nie dam rady zrobic, chcialbym co posilek jesc piers z kurczaka no ale rodzice by mnie zabili za wydatki tygodniowe :D

dam soga na zachęte hehe szczególnie za to że experymentowałeś z WPC:PP Pozdro

e tam soga nie dam bo telefon bez wbudowanego aparatu. co to jest?! HEH. coś tam jest wiec nalezy sie sog jak każdemu kto ma odwage pokazać sie całej polsce. a moze i komus wiecej? (zieloni nas obserwują, porywają)

[...] to by bylo jeshcze lepiej... ogolnie najbardziej wy***ana w kosmos jest klata... pozniej bym dal biceps... plecy szczerze mowiac srednie... i czworoglowy nog rowniez... nie pokazales fotki tricepsa... szkoda... ale naprawde dusho osob starszych by chcialo wygladac tak jak Ty teraz... a co do sogacza to Ci nie dam... - nie mam abonamentu...

[...] widziana) pozostalych przeciwwskazan raczej nie ma, tylko czasem kregoslup cierpi :] tluszcze w diecie ok 100 aha biore trec mass xxl (4.8kg)+ testosterol megabolu i czekam az przyjdzie paczka z animal test jak co to moge temu co ma oceniac plan zapodac moje foto na maila bo tu nie dam bo sie wstydze (35cm w bicu to bardzo bardzo malutko :) )

-Blink182-, już mi kiedyś dawałeś soga i teraz nie wejdzie, ale za twoją chojność w rozdawaniu sogów to ja ci dam jednego

Moze faktycznie kwestia czasu... na silke zamierzam chodzic systematycznie... dopiero 2 miechy uczeszczam :P Ale mzoe ktos odpowie czy noszenie plecaka na prawym ramieniu cos pomorze :P Choc i tak pewnie na obu najlepiej, ale strasznie nie wygodnie :P Moze pozniej fote dam to moze lepiej wam przedstawi moj problem :P

[...] musisz codziennie tego samego, wystarczy, że zrobisz inny podobny posiłek. Zmieniać mięso, przygotowywać na różne sposoby , stosować inne warzywa i przyprawy, stosować przemiennie ryże, kasze, makarony... Tak mi się przynajmniej wydaje, ale głowy nie dam sobie uciąć bo na razie mam problem z ułożeniem własnej diety i czekam dopiero na pomoc też

nie martw się dam jak skończe robić (efekt końcowy się liczy) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-02-13 14:36:17

kcal zwiekszalem stopniowo co tydzien o 100 teraz ziwksze tylko wegle na poczatek faktycznie z 3,5 na 6 za duzo dam wiec 5

[...] bardzo polecam, ale kursy na istruktora aorganizuje wile firm "aerofit"na czelez z pania E.Charbicka.Inka Szymański w Wawie napisz skąd jestes wtedy dam Ci konktetne wskazowki.Aha jeszcze jedno dopuszczają do kursów wszystkich co zapłaca, ewuntulanie potem kurs zweryfikuje czy sie nadajesz czy nie, ale spokojnie płaci sie [...]

dam soga

moze tak nie do konca na czczo dam najpierw 30 g ostrowi po aero (20-30)ostrowia + owsiane 50g mam do siebie ze ciezej buduje niz trace mase na nogach mi nie zalezy bo tam miesni prawie niema jedynie stawy troche dostana w kosc. do ankiety mozna dodac typ gentyki. Zmieniony przez - hator w dniu 2009-08-31 20:02:20