dam

[...] w dni treningowe zaraz po nim posilek 3 jest przed treningiem a kiedys czytalem ze przed treningiem nie dajemy tluszczy..........? tak pozatym to ogolny zarys diety a foty dam potem JABŁCZAN KREATYNY MEGA CAPSULES. Suplement diety zawierający jabłczan kreatyny, taurynę, witaminę B6 Najnowszej generacji preparat, zawierający w składzie jabłczan [...]

no to czekam na paczuszkę, z racji że pracuję w sklepie z suplami na pewno dam komuś jeszcze przetestować produkt/produkty, chociażby szefowi , a jak produkty będą konkretnie klepały to pomyślimy nad ich wprowadzeniem do swojej oferty o ile będzie to możliwe :-)

A jak wyciskasz bez koszuli to jak prowadzis lokcie ?? Szeroko czy czy wasko ?? BO ja wlasnie wasko, ale w f6 chyba lepiej szerzej miec. Jeszcze zapytam wyciskaczy w klubie to dam znac

dam ci soga za rade, bo rzecza ludzka jest bladzic, a forum jest po to by wymieniac sie pogladami...

ok jezeli nie pojdzie to wtedy dam znac, pzdr

[...] zdrowa żywność i co za tym idzie znacznie zwiększam swą wagę ciała –‘zalewam się’ ... I tak w koło, z tą różnicą że z roku na rok lepiej wyglądam, większa masa, definicja itd. .... Jeszcze raz chciałem podziękować za miłe uwagi i zapraszam swą stronę .... Za nie długo umieszczę na niej coś o sobie, parę króciutkich [...]

[...] dostrzec naturalność trenującego i chwała za to :) ... Pytasz czy nie chcę zwiększyć swojej masy ? ... Tak i to bardzo, ale niestety mój organizm doszedł chyba już do tego miejsca w którym bez wspomagania środkami nie dam rady - a tego nie chcem ... Pozdrawiam .... ** Zapraszam Na HomePage ** * http://www.Bearnet.prv.pl * ***********************

dobra ok wsumie to wiesz nie moja sprawa :)) a po twoich odpowiedziach sadze ze jestes spoko koles wiec dam ci juz spoku chodzi mi o to ze wiele osob tutaj na forum wali kosky a jak daje swoje foty to mowi ze cwiacza pol roku i tylko raz kreatynke, nie wspomne o przypadkach jak koles wstawial foto i mowil ze to jego kolega a w awanarze mial ta [...]

Hej 'Blue_sky' ... Dziękuję że tak o mnie Myślisz ... Jeśli chodzi o zawody, to jak się kiedyś zdecyduję, dam znać ... Hej 'CMQ' ... Bardzo dziękuję za miłą opinię .. Trening aerobowy wykonuję w okresie wiosennym przez około godzinę dzienie ze stałym utrzymaniem tętna ... W moim przypadku przez ten czas nie schodzę poniżej tętna sto [...]

Dobra to w 1 pullu dam 5 serii nachwytem a w 2 pullu 5 serii podchwytem :)

[...] tak że nie wiem jak pomierzyłeś maxy na 15 , 10 i 5 skoro zmieniłeś dopiero plan na inny. Jest to bardzo ważne bo podstawa to właśnie ta progresja wg. założonej właśnie liczby powtórzeń. (zostaw 15 pow na MC po co te 20 ? i tak ma byc zaniżony ciężar) max ciężar masz raz na 2 tyg. ... hmm nie wiem jeszcze coś mi przyjdzie do głowy to dam znać

Czyli np jakbym zmniejszył przez pół il. spożywanego chleba, zamienił pestki na orzechy i zamiast winogrona wiecej ryżu a co z tym gainerem bo nie dam wlasnie rady dostarczyc tyle skladników z pożywienia, czy moge tego gainerka raz dziennie 50g? A i czy myślisz że ujdzie ta jedna kromeczka chleba na noc z twarogiem?. Zmieniony przez - luqe23 w [...]

aras bolda na ile bys dal 12 tyg. co sadzicie na tym cyklu z dobra dieta dam rady z ponad dyche dobrego micha zrobic

Witam wszystkich ponownie!!(musialem zalozyc nowe konto bo stare mi zablokowali i nawet niepodali przyczyny o_O ale ok dam sobie rade) moje poczatki wygladaly tak(tylko bez pompy):jak szedlem do szkoly ponad podstawowej mialem 167 cm wzrostu i 47 kg(czyli miazga )pamietam wtedy ze moj kolega juz troche cwiczyl i mial w lapie 33cm i wydawalo mi sie [...]

haha wliczac bialko z ryzu i sosu ****a nie moge smiech na sali hahaahah az ci soga dam :D

no to dzisiaj postaram się coś ułożyć i dam do oceny ;) ile ćwiczeń na większe partie mięśni a ile na mniejsze? i ile serii, powtórzeń? jeśli można to określić jakoś Zmieniony przez - siwy1992 w dniu 2011-07-25 21:38:22 Nogi: przysiady ze sztangą na barkach, wspięcia na palce z obciążeniem. Plecy: martwy ciąg na prostych nogach Klatka: [...]

miałałem takie 3 sytułacje : 1) dostałem w******l ale komurki i zegarka nie oddałem 2) skączyło się -masz komurke -nie -jesteś pewien -tak i klijent odszedł 3)wracaliśmy we dwóch z imprezy podpici i 3 gości chciało zarobić ale przecenili swoje możliwości i my wyszliśmy zwycisko czyli ja rozerwana koszula a kumel koski powybijane ale agresorzy [...]

ja raz bratu dupe obroniłem jak przyjechali po niego pod dom kumple z trenigów porozmawiaćnie wiedzieli że to mój brat po kilku słowach i wyjaśnieniach dali mu spokuj do dzisiaj żałuje tej decyzji ja na swojego brata nie moge liczyć jedynie kogo jetem pewien to mój pies owczarek niemiecki pójdzie za mną w ogień Życie to najlepszy narkotyk ...uj [...]

każdy chyba na temat koksów ma podobna zdanie ja mam takie jak wy Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

aj zapomniałem wam sogi sypnąć nadrabiam Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"