Wasze Poczatki

Super teamt sogi lecą

Poczatki prawie zawsze sa nie zaciekawe...

Jakbym ja od samego poczatku dobrze cwiczyl tzn dietka , odpowiedni trening .
Pewnie byloby znacznie lepiej niz teraz jest ale nie ma co narzekac ...

zaczeło się od 2 hantli po dziadku jakiś chyba fitnesowych bo tylko 2kg i 2 hantli 7kg zrobionych przez ojca z jakis łozysk czy czegoś takeigo z samochodu(starszy pracuje jako kierowca wiec ma takich rzeczy w*****) była to podstawówka dokąłdnei nie pamiętam która klasa. w 1gym na wakacjach kupiłem sobie hantel 10kg zaczołem nim cwiczyć i czytać jakie moge z nim cwiczenia wykonywać no i okazało się ze nie za dużo więc postanowiłęm zbierać kase (koniec z wydawaniem nawet najmiejszych groszy wszystko odkładałem) a w między czasie pytałem starszych jak sie cwiczy itp. okazało się ze nie wiedzą za dużo (wtedy jeszcze tego nei wiedziaęłm dlatego ich psluchałem) bo przez nich kupiłem kreatyne i chciałem ja zjesc jak tylko kupie sprzet do cwiczen do tego kupiłem jakies ksiażki w ktorych pokazane byly ilustracje i opisy jak poprawnie cwiczyć no i w końcu bodajze w kwietniu (2klasa gym) zaczołęm kupować sprzet najpierw lawka i 30kg sztanga samorubka zrobiona przez ojca jednak jeszcze na niej nie cwiczylem chciałem poczekać az bede juz miał wsyztko no i dokupilem w maju obciązenie i hantelki zaczoęłm cwiczyć z kumplem na początku aż odechciewało mi sie cwiczyć byly dni w ktorych wykonywalem okolo 6 cwiczen na jedna partie mieśni a na siłowni siedziaęłm ze 3h pozniej kumpel powiedział nam ze taki trenig jaki my wykonujemy powinismy wykonować co dzienie (o boshe) był to nasz autorytet dla nas którzy wyciskaja 5x kg a on 85 kg przez 1 meich nic mi nie szło zadnych efektów nie zrarzałem sie tym bo wiadomo ze nie odrazu bede wielki pozniej jak dałem sobei troche luzu i zrobiłem przerwe bo nie miałem sily wstać z uszka nastepnego dni po trenigu na płaskiej przez 1 tydnien poszlo mi 10kg ;O to był dla mnie szok i przez nastepny miech chyba ze 3-4kg wyciskałem juz 67 dodam do tego ze nei miałem diety a o regenracji nawet nie wiedziałem experymentowałem tak 3 miechy aż znalazłem sfd to był dla mnei ogromny szok no ale zaczoęłm narescie cwiczyć tak jak powinnienem od poczatku no i teraz jest juz coraz lepiej

pozdro

"Wszystki drogi prowadzą ... do sfd "

widze ze sei ladnie rozpisujecie SOGi for you

Prawda prawda, zaczynałem z Rekinam, u kumpla, na strychu w stodole, za plecami siano i takie tam, później przenieśliśmy się do kumpla do takiego magazynku śmiesznego, teraz macham u Rekina na chacie (full wypas siłka %) ) lub na publicznej w Rzeszowie.

Moze kiedyś lepiej opisze, bo działo się, oj działo na tych siłowniach

Witam wszystkich ponownie!!(musialem zalozyc nowe konto bo stare mi zablokowali i nawet niepodali przyczyny o_O ale ok dam sobie rade)

moje poczatki wygladaly tak(tylko bez pompy):jak szedlem do szkoly ponad podstawowej mialem 167 cm wzrostu i 47 kg(czyli miazga )pamietam wtedy ze moj kolega juz troche cwiczyl i mial w lapie 33cm i wydawalo mi sie ze wielka lapa a ja mialem wtedy 25cm w bicu(mam jeszcze stary zeszyt z pomiarami ) no i zaczelo sie tak ze przychodzilem czasami do niego(bo mial sprzet w domu,sztange i 80kg)tego okresu niemoge napewno liczyc do lat ktore cwicze bo to bylo takie cwiczenie na odpie...dol np 2 razy w tyg a nastepne 2 tyg nic:)puzniej jakos mialem okazje kupic sztange i 100kg za 100zl...no i podjaralem sie i kupilem:)postawilem dwie pufy,na to wszystko deske i juz byla lawka(najlepsze z czego teraz sie smieje i mysle ze bylem poje..bany to to ze pufy byly na kolkach i ze moglem sie zabic )cwiczylem codziennie klate i robilem jakies wygibasy bo nieznalem innych cwiczen niz te na klate i bic...cwiczylem tak przez pol roku i nawet niewiedzialem ze trzeba pic wode na treningu(dopiero puzniej koles mi powiedzial ze trzeba to wypijalem szklanke herbaty na treningu(z tego tez teraz leje)puzniej przestalem cwiczyc na jakis czas i zaczelo sie chlanie z kolegami ze szkoly itp...puzniej piowrocilem do tyrania i wkrecilem sobie na dobre i cwicze do tej pory(czyli bedzie jakies 3-4 lata) teraz waze 70-72kg(maxymalna waga 76 ale zbilem to co niepotrzebne) mam 177 cm wzrostu i niedlugo zapodam swoje zdjecia zdjecia do oceny. co do miejsca cwiczen to zmienialem je czesto...z jednej piwnicy do drugiej i tak caly czas(sasiedzi:/)obecnie cwicze w suszarni z kilkoma kolegami i wszyscy maja wkret na maxa z tyraniem:)wyjscie na profesionalna silownie zdarza mi sie bardzo zadko ale wedlug mnie nie to jest najwazniejsze...wiele osob chodzi na zaje..iste silownie a wygladaja jak scierwa...dlatego choduje sie w ukryciu i z roku na rok jestem wiekszy i co wakacje slysze jak ludzie miedzy soba pier..dola ze ja to na bank sterydy biore:)ale jak takie cos slysze to chociaz wiem ze cos widac skoro tak mowia...a wedlug siebie to jeszcze daleka droga do tego abym byl z siebie zadowolony(o ile kiedykolwiek bede...ale kazdy z was wie o co chodzi...wstajesz rano patrzysz w lustro i mowisz sobie cos typu:ja pier..dole ale mam male rece...pozdro all

Ja to w 2gim zaczynałem od drążka, pompek i brzuszków i jak narazie dalej bawię się z własnym ciężarem ciała(ale włansa siłownia już czeka).

Ale mam sąsiada o rok ode mnie starszego(17lat), który zaczynał już w wieku 8lat. Od razu sztanga i hantle. On mieszka z rodzicami i dziadkami i powiem Wam, że u nich w rodzinie całe pokolenia ćwiczą(on-ojciec-dziadek). Ale najsmieszniejsze jest to, że także wszyscy koksują, nawet dziadek, który ma koło 65lat. Pamiętam jak kiedyś byłem u niego w piwnicy(tam ćwiczą) i dziadek wyciskał. 130kg targnął. Śmiesznie to wygląda, taki stary a ma jeszcze koło 40cm w łapce na żyle.

"ale kazdy z was wie o co chodzi...wstajesz rano patrzysz w lustro i mowisz sobie cos typu:ja pier..dole ale mam male rece..."

masz za to soga bo ja tez tak mam

tez podobnie mamstaje przed lustrem i sobie mysle ze chudziutki jestem
lap soga za podobne odczucia

zaczelo sie od tego ze przywiozlem sobie na chate lawke stojaki sztange 2 gryfy do hantli i jakies 60kg obciazenia (znajomy prowadzi osrodki wypoczynkowe i dal mi bo jemu bylo niepotrzebne)
najpierw bylo jakies tam dziwne machanie sztanga choc z nawet ciekawymi jak na moje warunki efektami
pozniej zapisalem sie na profesjonalna silownie zeby podlapac troche techniki
po paru miesiacach przywiozlem wiecej obciazenia bo juz powoli zaczelo brakowac
i tak teraz cwicze sobie do teraz w wakacje zawsze migruje na normalna silke do kumpli