dam

[...] mi odpowiedzial na moje pytania i uspokoil, cale szczescie nie mam tych alergii az tak duzo wiec faktycznie nie musze sie AZ TAK stresowac, jak myslalam wczoraj. Takze dam rade jakos :-) 27.02. DNT Kryzys. Jedzeniowy przede wszystkim. I jeszcze tak zimnooo na dworze. Ale krokomierz motywuje i brakowalo mi troche do tych 10tys. wiec ruszylam [...]

Ja na moje białe rzęsy próbowałam wszystkiego i zdecydowałam się ostatecznie na codzienne malowanie :) Przy sztucznych strasznie mi oczy puchną, wyglądam jakbym była ciągle niewyspana, czasami henne dam ale to efekt 1/10 pomalowanych oczu. A;e z pryszczami to nie umiem sobie poradzić, wczoraj się pokłóciłam u dermatologa bo chciała mi retinoidy [...]

[...] core. Nie moze tez zabraknac kompleksow sztangowych, bo juz po jednym razie przepadlam i mysle ze bedzie to dla mnie fajne urozmaicenie standardowych treningow. Mysle ze dam rade z 4 dniami treningowymi, a przynajmniej chcialabym sprobowac, a jak cos sie zmieni to najwyzej jakos dopasowac plan do mozliwosci. Bardzo prosze o wszelkie uwagi i [...]

[...] moze oddychac, faktycznie jest lekki a przy tym porzadnie kryje- czyli spelnia glowne kryterium. Z minusow to jest mocno matowy i mam wrazenie przez to wysuszajacy, ale dam mu szanse. Na mineralach sie nie znam, masz cos godnego polecenia? Wazne zeby dobrze krylo. Z takich ogolnodostepnych tutaj to kojarze tylko bare minerals ale nie wiem [...]

[...] cala seria 2. Ok 3a. Ok, fajny patent z tym dokladaniem malych talerzykow na wyciag, bo przeskoki ciezaru tam duze a tak o wiele latwiej 3b. jw. 4. Przypomnialo mi sie na koniec treningu, ze mialam dodac wyciskanie, bo troche czulam niedosyt, nastepnym razem chyba dam po wioslowaniu 5. Ok Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-06-16 15:10:18

[...] DNT Miska: 1. Ciabatta bg z awokado, serem light, pomidorem, kurczakiem, warzywa 2. Salatka z makaronem i awokado, stek z tunczyka 3. Makaron z twarozkiem, jogurtem i jagodami <3<3<3 4. Racuszki na kefirze, ricotta, porzeczki 4.08.18 DT Miska: 1. Ciabatta bg z burgerem wolowym, awokado, ser light, warzywa, porzeczki 2. Makaron z twarozkiem, [...]

[...] nie pomyslalam ze moze byc nieczytelny ten zapis :P to na tym przykladzie: 2. HT z guma 10/8/8/max powt. - w 1 serii 10powt, w drugiej 8, trzeciej 8 i w ostatniej ile dam rade (ale zmniejszam ciezar) 70x10 100/110/120/ 70x18 i tutaj pierwsza seria z 70kg jest na rozgrzewke, a potem odpowiednio 100x10, 110x8, 120x8 i 70x max czyli akurat [...]

North postaram się ;-) miałam dzisiaj w planie trening właśnie z MC. Ale mamy dzień sprzątania przedświątecznego i nie wiem ile to zajmie i czy potem dam radę. Bo w sumie to jeszcze spakować się muszę itd. Ale przy okazji to postaram się pamiętać

No i dzisiaj mimo ze myslalam, ze nie dam rady to trening poszedl. Dopadlo mnie po pracy zmeczenie, ale jutro pewnie jepiej by nie bylo, a juz bylam przygotowana ze ide to poszlam. Co prawda tylek, brzuch i plecy wciaz naznaczone domsami, ale tragedii nie bylo- ewentualnie bedzie jutro. Pierwsze dwa cwiczenia ciezko, a potem jak po masle. Moze [...]

[...] klatki 3-4x15 4x15 4x15 15/15/16/16 ok 15/15/16/16 3. Pompki 5x10 10/10/10/8/7 10/10/10/10/10 10/10/10/10/8 10/10/10/9/10 ciezko 10/10/10/10/10 Jeszcze jutro planuje trening jak dam rade, bo w czwartek wybieram sie na masaz <3 dzisiaj jeszcze zaliczylam saune, staram sie troszke zregenerowac i cos pozytecznego i fajnego dla siebie zrobic

[...] jem ostatni posiłek a następnego dnia pierwszy o 15 przez te 8 h jem ile chce ale oczywiście nie jakie słodycze tylko dobrą szame stosuje to już 3 dni pierwsze co zauważyłem to lepsze samopoczucie mam więcej energi lepiej myślę jestem bardziej skoncentrowany na temat przyrostow się jeszcze nie wypowiadan bo zawczesnie ale dam znać za jakieś 3tyg

dałbym Ci soga za tego naleśnika ale nie dam, bo mi szkoda na takiego smigola

dobra napisałem mu na gg jak odpisze to dam znać

Soga dam Tylko potem Dżordż odpali ban machine Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-09 11:34:04

[...] to machała długopisem, wypadł i wleciał do kosza (5m). Ja brecht, ja jedyny to zobaczyłem. Podchodzi do mnie i mówi: "ona - <moje nazwisko> Twoje zachowanie jest skandaliczne. Zadzwonię po rodziców. ja - ja tak czasem mam ona - pyskujesz jeszcze ?!?!?! do ostatniej ławy marsz! Ja ci dam ! " Katechetka nazwała mnie Faryzeuszem.

NAJLEPSZEGO KARBEK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! SOGa nie będzie Albo *****, dam Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-06-10 16:21:12

proste ze mam ale nie dam

wiesz co, jakbym wsadził to Tobie dam wolę ja jako King nie zapodawać normalnie.

to chyba "Miś" ale nie dam se łapy uciąć

Kurva, link trochę za długi, dam sobie spokój. Nie mogę już dać normalnego. Jak Ci zależy to daj linka do jakiegoś działu bo filmik godny pochwały