dam

dałem ci soga :P słuchaj a ten trening co rozpisałem zamiast wyciskanie na skos sztanga bym zmienił na hantle to by było wraz zle ? nóg nie dam mam kontuzje

Aha dzięki wielkie.. Czyli Jest możliwość że Wywaliłem kasę w błoto. Zobaczymy.. jak bd po cyklu, w razie co dam jakies fotki itd. Dzięki wielkie:)

mam tu goscia w iralndii co ciągnie Treca z polski.w sumie wszystko co chcesz.cena taka sama jak w polsce,wiec generalnie policz sobie zł x euro i np.fat burner bedzie za 20eur czy jakos tak(nie wiem bo nie bralem) ziomek ma jakies tanie uslugi kurierskie wiec nie bedzie drogie zeby do anglii z wysyłką.jak cos piszta to dam wam numera.pozdro

dam sobie ręke uciąć...ze lekarza możesz zmienić :)

Wczoraj na noc uderzylem 1 tabsa, dam znac za pare dni jak jest :)

no nic, sam sobie podziele i dam soga Lepiej robic treningi krotsze, bo po godzinie rosnie o wiele szybciej poziom kortyzolu, a jak wiadomo nie dziala zbytnio anabolicznie Jesli treningi podziele to zmieszcze je w godzinie, no i polowe z nich zrobie na wlasnym sprzecie. Zdr!

dam 400

Ludzie, miejce troche honoru i nie wysylajcie mi ofert typu "dam 200zl twuj koszt wysylki" czy "250zl + htc wildfire (ekran do wymiany)" @koxpower jaki sprzet do silowni ?

aha hmmm a teraz pytanko co lepiej kupic 6kg teko mass activator czy kupic ten co ja pokazywalem 6,8kg hmmm powiem tak mnie smak naprawde niinteresuje dam sb rade go wypic .. a w tym co ja poakzuje jest wiecej bialka na 100g bo w tym mass activator jest tylko 14g to malo .. a tamten ma niby 30% to zawsze lepiej .

800 dam zgoda?

No to moze to nie jest fbw ale bylem dzis na silowni o ten rozklad dam rade zrobic ale czy sa jakies bardziej efektywne cwiczenia albo czy ten plan sie nadaje do redukcji ?

dam rade juz tak kiedys cwiczylem i bylo wszystko ok :) Niestety mam do dyspozycji tylko 3 DT..

1. Kukurydziane Dałem Bo Jak Narazie Mam Całą Paczke, A Nie Chce Żeby Się Marnowały. 2. OK. Dam. 3. Zapomniałem tam dorzucić białko Może Być Pierś Z Kuraka Lub Jakaś Ryba ?? Dałem Obydwie Kasze Bo Tak Jakoś Lepiej. 4. 20.00 To Noc ?? 5. Właśnie Wkradł Mi Się Tam Błąd. Ten Posiłek jest Koło 22 I Moge W Tedy Dać Oliwę z Oliwek ??

[...] wybło takie : nogi , barki , klata tric , biceps plecy i było dosyć hoojowe bo sie nabawiłem przemęczenia bica wiec go chcem troche odciążyć teraz. PS ; niemam żadnej fobi przed ciezarami , skoro mowice zeby robic mniej powt. to ile 10 ?? podpowiedzcie coś jeszcze to po sogu dam jak wejdą :] Zmieniony przez - Mani3eK w dniu 2006-12-16 11:42:58

[...] ma rtec itd ;] no i troche za duzo w brzuch poszlo juz mialem 86cm ;] ale i tak jest hapy end bo wazylem 57kg waze 70 no i jak zaczynalem mialem wiecej w pasie niz tera :) a w kalcie chyba z 90 jak dobra dupa ;] dam ci soga jesli moge nie wiem co to i po co ale widze ze ludzie se to daja wiec co tam niech strace Pozdro

[...] i rady ;) Ponawiam jeszcze raz pytanie czy znacie jakis niesłyszacych uczestniczących w sportach walki? a może innych niepełnosprawnych wartych wspomnienia? Może jak dam lekarzowi kilka nazwisk z mojej dyscypliny będzie łatwiej mu się "przełamać". A może ktoś wie jak to wszystko wygląda od strony prawnej? Oni boją się że ja [...]

Nie ma podstawowych cwiczen, rozklad partii moglby byc lepszy, plan przeladowany, niekiedy niepotrzebnie zdublowane cwiczenia. Przeczytaj to (takze 6 strone) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Dam Ci tez link do obowiazkowej ankiety http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html Zmieniony przez - Ballomus w dniu [...]

Ehh.. sugerując się przykładową dietą to prawie wszystkie potrawy są dla mnie niedostępne... Chyba dam sobie z tą dietą spokój, bo połowy z wymienionych potraw jest mi w ogóle nie znana... I to się nie opłaca, gdyż moim zdaniem to miesięczna kwota na te jedzenie będzie mnie kosztowało z 300 zł co rocznie daje 3600 zł (nie mam w domu takiego [...]

Fajne ciacho :-) Dzięki Miss ;-) };-) Dobre jest, tylko zdecydowanie do masy następnym razem nie dam białek ;-)

No właśnie mam ten problem, że na tą chwilę nie dam rady się podciągnać.