dam

dobry art SOG'a dam Pzdr/

Wpadłem na inny pomysł, z tego posiłku o 18:30 wywalę serek wiejski i dam 100g piersi z kurczaka i do śniadania dorzucę z 2 jajka bo trzech to już chyba nie dam rady zjeść, zobaczę. 2 śniadanie to będę jadł w szkole. 2 bułki z jakąś wędliną chudziutką, sałatą serem i pomidorem może. Dzięki za pomoc. Sog już leci i czekam na kolejne opinie.

właśnie zrobiłem trening, zaraz się porzygam. wypiskę dam po prysznicu. pzdr/

zalałem laptopa colą, matka zrobi mi w poniedziałek przelew na nowego, dopóki nie kupię wypiski będą bez zdjęć, chyba, że na komputerze mojej dziewczyny dam radę odpalić telefon. pzdr/

Dzień 32/62 Trening http://img833.imageshack.us/img833/1892/21gc.jpg A - głowa się poddała{:-( na następnym dam radę B1 - pompa dobra weszła%-) Miska suple: wit dla kobiet olimp, omega3, wit. c, tran, probiotyk warzywa: kalafior, papryka, pieczarki BTW 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ac415e8ca0241b3b200fbdbbd040907.png Zmieniony przez - [...]

Dzień 1 Co się zabieram za zrobienie wypisek to mnie rzeczywistość wciąga\-) ale teraz się nie dam i zrobię! Kopasy w dupasa zawsze mile widziane8-) teraz jeszcze łatwo się je daje, ale potem uważajcie, bo jak w tą stal przywalicie to może boleć@-|\-) Zoria_Polunocznaja, czikita007, lubiekaszke, Garfieldka, kasia221 vel. KWOKA};-) Super [...]

[...] Przywodzenie i odwodzenie - ha lepiej czuję to odwodzenie w tył, tyłek przez ruch w górę i w dół napięty. Wydaje mi się, że zrobiłam 3 serię, ale głowy uciąć sobie nie dam, bo już mi ciężko było liczyć co ja robię@@-) Miska suple: 5g kreatyny, tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła BWT 150/250/70 [...]

[...] 16kg trochę ciężkie\-) Podciąganie - dobrze w plecy weszło Wiosło - każda kolejna ósemka ostatnie powtórzenie mniej dociągnięte, ostatnia seria mnie zdziwiła bo myślałam, że dam radę więcej powtórzeń zrobić Ściąganie drążka - pompa Tabata - zrobiłam inaczej. Poprzednie robiłam tak, że w pierwszych seriach cisnęłam najszybciej jak się da, więc [...]

Nie mam jak się zabrać za trening. Ciągle coś, a czasu jakby ubyło. Na zwolnieniu na pewno nie dam rady - za dużo różnych obowiązków mnie się trzyma.

[...] ciąg (zaczynam kochać to ćwiczenie, bo na każdym treningu poprawiam wyniki i technikę;)). 90 kg x 6, 110 kg x 6, 120 kg x 6, 130 kg x 6 - sądziłem, że w ostatniej serii dam radę zrobić góra 2 powtórzenia, a jednak nie:) Tydzień temu kończyłem to ćwiczenie z 105 kg x 8, więc postęp jest bardzo duży i co najważniejsze, technika coraz lepsza z [...]

Oglądam prelimsy o ile dam radę, a MC nagrywam, nie dam rady. %-)

[...] -wyciskanie na suwnicy 4 serie po 12 -prostowanie nog na maszynie 4 serie po 12 -ugninanie nog 4 serie po 12 rowerek 15 min Drazek jedna seria na max a 4 nastepna po ile dam rady Wtorek Barki -wyciskanie sztangi zza kark 4 serie 10 powtorzen -wyciskanie hantli na glowa 4 serie 10 powtorzen -podciaganie sztangi wzdluz tulowia 4 serie 10 [...]

wiesz, ja moglbym wziac na klate kilku tez, ale zagadac 1 na 1 nie dam rady... nawet nie wiem co powiedziec...

A chce mi ktoś napisać wypracowanie z religii? dam soga Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-11-09 20:29:01

ale ty patologi sluchasz.. zaraz CI dam cos pozadnego

[...] nie czułam w sobie mocy, postanowiłam zrobić aero. Jako że moja kondycja słaba jest był to w przeważającej mierze trucht w miejscu (ćwiczę w domu). Nie przypuszczałam, że dam radę tak długo, chyba to muzyka dała mi kopa. A oto mój motywator do biegania: http://www.youtube.com/watch?v=OThda_1P2jI świetna płyta, polecam. [...]

[...] czy o takie gumy chodzi? Czy ten zestaw mógłby być? Jest dostępny u mnie w mieście więc nawet jutro bym mogła zakupić. I czy 120 cm to wystarczająca długość? Wiem, że kiedyś dam radę :-)) Kiepski mam dzień dzisiaj, bo się dowiedziałam, że umowy nie dostanę i pracuję tylko do końca miesiąca {{:-( Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-03-15 [...]

[...] Czułam spadek mocy. W ostatniej serii dałabym radę więcej powtórzeń, ale poczułam, że gubię plecy więc postanowiłam odpuścić. 2. Przeliczyłam się z ciężarem, myślałam, że dam radę więcej |-) nie zrobiłam zadanej liczby powtórzeń w 2 i 3 serii. Następnym razem zacznę z mniejszym ciężarem. 3. Ależ się nakombinowałam przy tym ćwiczeniu :)) [...]

[...] długo u swojego lekarza, koledzy z tad pokazali mi ciekawy Art na przegląd urologiczny gdzie jedna z terapi jest właśnie poddanie testa z hcg. Zobaczymy ci on mi doradzi i dam Ci znać. Wracając do tematu u mniece7d było by za dużo;) dla mnie prawe jak cykl , przy takiej dawce testa nosilem o 400 więcej niż norma A wiadomo cale Zycie tak bym [...]

to może ryz biały ograniczę po treningowo tak jak mówiłeś , a w 2 innych posiłkach po prostu dam brązowy , z tego co wiem ma niskie IG . A co do bananow to zamiast 2 dam 1 i powino byc dobrze .