SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

amsa

  • dieta do oceny ...co sądzicie .. cel amsa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam co sądzicie o mojej diecie. wiem ze twaróg jako drógi posiłek jest do wymiany ale musi tak zostać .;( waga-71 wzrost-174 wiek-18 _______________________________________________ Godzina.-6:20 - pierwszy posiłek. 50g- Płatki owsiane. 15g-Ser żółty.(omlet) 15g-Szynka.(omlet) 3szt-Jajo.(omlet) 10g-Orzechy piniowe (ŁYŻECZKA MĄKI ) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 480 Data: 9/9/2012 2:18:34 PM Liczba szacunów: 0
  • 1

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 14952 Data: 6/6/2009 9:41:37 AM Liczba szacunów: 0
  • CLOMID vs NOLVADEX (art)

    Post
    Doping
    PRO

    Trzeba zakonczyc ta debate.Ja swoja opinie opracowalem na podstawie nastepujacych art. mam nadzieje ze pomoga i wam: Enjoy ************************************************** ******* Nolva/Clomid Effective dose: 20-40 mg / day orally Average Street-price: $30 for 300 mg (30 tabs of 10) Available Doses: 10,20,30 and 40 mg tabs Characteristics: While [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2004 10:03:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] też rpzytył 10kg w tak krótkim czasie tylko ze on am 2m wzrostu i wazył tylko 90kg - chłopak przyłozył sie do treningów rugby(gra regularnie) i zaczął na siłek chodzić to mu amsa od razu skoczyła. Przy jego wzroście i masie 10kg to praktycznie nic. Nie twierdze że cały czas będzie tak szybko tył....poza tym odzywki, trenig na obozie, ścisła dieta [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2006 7:56:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Czy oplaca mi sie wziasc L-karnityne? Jesli tak to ktora byla by najlepsza? 2. Waże 76kg ,chcialem schudnac tak do 70 aby zgubic tluszczyk z brzucha apotem podskoczyc troche amsa miesniawą ,czy to dobre rozwiazanie czy macie inny pomysł? 3. Jaka dietka byla by skuteczna tu? 4. Jak macie cuś ciekawego to piszcie tu :) Słowa są tylko cieniami [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2002 10:44:11 AM Liczba szacunów: 0
  • DEE-JAY / Blog / PODSUMOWANIE + ZDJECIA str. 34

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co nastepuje: od poniedzialku wracam do starego planu partia 2 razy/week. kobinowalem z ta klata 5-10-15 liczac ze upieke 2 pieczenie na jednym ogniu czyli sila pojdzie i amsa tez, ale.. sila idzie lecz masa nie. wiec! czas wrzocic do tego co wychodzi mi najlepiej czyli maksymalne ciezary na kazdym treningu, partia 2 razy na tydzien, [...]

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2008 6:17:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3 seriach i trenujesz 3 razy w tygodniu (pn, wt, pt). Powtórzenia w granicy 8-12 chcoiaz jak w ostatniej seri zejdziesz do 6 to nic sie nie stanie. do tego dochodzi dieta ;] Jeżeli masz dużo tłuszczu to zacznij od redeukcji a potem dopiero amsa bo im mniejszy poziom tłuszczu tym większe przyrosty ;] Ta wiec czytaj, czytaj, czytaj i bedzie git ;]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 927 Data: 8/19/2009 10:48:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Buła pszenna to ostra amsa chyba wchodzi

    Odpowiedzi: 4177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2019 9:38:50 PM Liczba szacunów: 1
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] g super mass + 20g whey c6 6.120g makaronu razowego + 200g mielonego z indyka SUPLEMENTACJA tylko to co w diecie Zdjecia z dzisiaj . Widac ze problemy z pozowaneim ą ale amsa ruszyla :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25e7a566d2c641efa2e7a9335e702e44.jpg Zmieniony przez - marylinnn w dniu 2014-11-15 16:59:26 [...]

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2014 4:51:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ja batony ide robic te snickersyy , amsa musi sie zgadzać %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2014 10:09:56 AM Liczba szacunów: 0
  • no spoko moze dam w ogole pelne prety 50x50 ale amsa jednego 25kg wiec zobacze jak z kasa :)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2011 5:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja nie mówie że split jest zły- ja sam troche cwiczyłe na tym i czasem cwicze , odradzam eksperymentowac młodym ludziom, bo ja nic nie strace, a oni tak wiec lepiej brac metode ktora zawsze sie prawie sprawdzi. wpisz w wyszukiwarke push/pull/nogi i bedzie tego cała amsa minimalny wysiłek

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 7/29/2011 4:35:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Niby HST najlepszy na mase?

    Post
    Trening w domu

    [...] budowanie podstaw i przeplatac z HST np. lub OHT i powinno byc super. Ewetnualnie jeden HIT 5 powt, nastepny 10, nastepny jeszcze inny zakre, przy ktoryms zakresie powinna amsa ruszyc, mi ladnie idzie przy 5 powt ilubie ten zareks wiec go stosuje. EDIT: Ta fotka to troche zaciemniona , ale ogolnie widac ze ni jest zle :D Niestety noc byla i [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 19496 Data: 4/13/2006 1:05:19 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ile gram Nitro i ile kapsół aakg:) Hehe jo zamierzam zrobić cylk teraz i niewiem własnie czy wybrać NITRO II czy te nowe energiczne;) heh Dodam tylko ze cykl bedzie na mase, wiec czy po nowym nitro pujdzie amsa tez czy tylko, siła energiczna i pompa podczas trenienu? chodzi mi o mase:) pozdro Zmieniony przez - Ecik1990 w dniu 2008-01-26 18:54:02

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2008 6:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • MUSCLE ASYLUM PROJECT Arson

    Post
    MUSCLE ASYLUM PROJECT

    [...] organizm reaguje inaczej mi styka 3 kaps niezaleznie czy to DT czy DNT ...ale tez zalezy jaki masz cel co bralem wczesniej itd. Zacznij od minimum i stopniowo zwiekszaj - sam dojdziesz do odpowiedniej dawki! Na mnie 3 kaps dziala swietnie (cel such amsa) na innego moze nie dzialc wogle....... Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-11 16:48:25

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 17811 Data: 10/11/2009 4:48:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pamietam jak ciwczyłem systematycznie uda to mi sie za***iscie rozwijały to chyba genetyka po tatusiu bo on jak był w wojsu to wiczył ostro i wygladał na niezłe chucherko Dwugłowa mam w maire twarde ale mała amsa bo śrendio mam jak an nie cwiczyc a martwego na prostych straszne nie lubie.

    Odpowiedzi: 3019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2008 9:26:20 PM Liczba szacunów: 0
  • 1-8 prop 100 mg e2d start 05.01.2008 i **** juz postanowiane ****a amsa masa masa Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-11-14 19:24:37

    Odpowiedzi: 2840 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2007 7:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • jestem po cyklu z marchewki i omega 3...ladnie amsa poszla?? siema Banan w spamieeeeeee

    Odpowiedzi: 1826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2005 11:49:04 PM Liczba szacunów: 0
  • daj nizej stojaki przy siadach bo sie kiedys zabijesz 110 szlo jak szmata ladnie! a tam duzo sie nei wylewalo, jak amsa to masa rosnij wielki! ps zrob jeden trening

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2009 11:39:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jednego normalnego posilku dla relaxu :D Chcesz tanio ? Sprzedaj ZMA i tribulus na allegro i zostanie na diete. JAk robisz SW i silak tobez BCAA sie przetrenujesz, jak tylko amsa i dopusicisz se SW to bym olal BCAA bo to jednak troche siana. Jak nie chce ci sie tak walic mozesz sprobowac: 1. jedz 5-6 razy dziennie 2. bialko w kazdy posilku 3. [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2010 4:08:54 PM Liczba szacunów: 0