dam

[...] a ja przyjmuję wyzwanie 8-) Postaram się jutro Dla Ciebie ;-D Pozdrawiam Miłego Wieczoru...:-D Zmieniony przez - iti706 w dniu 2023-08-19 18:13:07 Ty skomentowales mój wpis za nim wstawiłem filmik. Nie dam rady wstawić filmiku, gdyż wyjechałem i mam tutaj słaby internet ale jeśli uda się wstawić zdjęcie to wstawię coś specjalnie dla Wycwiela :)

Jestem po kursie dietetyki, także dzięki, dam radę sama ułożyć dietę ;) Jestem po prostu ciekawa rotacji węglami Myślę, że 8 godzin dziennie aktywności mi wystarczy. Mam już takie buły na nogach od chodzenia, że wszystkie spodnie są ciasne ;) W tym przypadku tylko dieta Zmieniony przez - Łobuzińska w dniu 2015-02-14 00:15:28

[...] pierwszych bo nie mamy drazka na silowni wiec idac na silke sie podciagam na boisku.Hack przysiad tez zabardzo nie moge zmienic bo nie mamy stojakow i troche tak lipnie zakładac ciezar na kark z ziemi szczegolonie ze czesto bywam sam na silce.Wioslo dam 3x 12-8,mc na prostych całkiem wywalic? Zmieniony przez - vfg15 w dniu 2014-01-05 20:23:13

Sam plan treningowy masz całkiem fajny. Ja bym go jednak podzielił na push pull, ale taka wersja jak zaproponowałeś jest w porządku. A wiesz co właśnie różnie ćwiczę. Jak mi się udaje wyrobić z czasem to ćwiczę poniedziałek i środa fbw a jeśli nie dam rady w poniedziałek ćwiczyć wtedy wtorek push środa pull.

[...] jest Acetebolan II firmy Muscle Tech. Fakt, zwiększa poziom testosteronu własnego - ostatnio kolega pisał na forum, że musiał przerwać cykl ZMA, gdyż zaczęło u niego wywoływać ginekomastie!! Niedługo spróbuje (za tydzień zamawiam) więc dam znać co i jak. ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

qrde jakupilem staff od coolbarta i ,ze co mi sie stanie przepoczwaze sie czy jak to bylo? marsesco jak wezme i skonczedam znac starczy mi tego na 20dni jak bedzie dobre to dokupie.narazie jestem chry zapalenie zatok goraczkemam nic mi sie ni chce jesc i spadki napewno beda duze,jak powroce po chorobie do cwiczen dam znac

nie mowie tylko o mecie, dam wino i to samo. Tak jak by mi trawienie sie j**ało, zjem a za chwile lece do kibla. . . porażka

Haha wiedzialem ze czegosn ie bedzie wiedzial JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

[...] sztangielek na skosie tu daj regresje -jako 2 ćw. * rozpiętki ł. skośna 4x12 lub 15 powt. -jako 1ćw. i superserie 1.młotki oszukane 5x5 - 2.wyciag -samowolka na dole dam wszyskie linki 3.unosznie sztangi4x15 4jak skonczysz samowolke to konczysz na czachołamaczach-iles tam serji 6.modlitewnik 7.pomki w podporze tyłem z obciazeniem przy [...]

ok dam znac jutro co lekarz powiedział

Zrobie to dla twojego dobra i ci nie dam... Zwiazki na odleglosc są chore, a raczej nie bedziesz wpadac czesto z podlaskiego? ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki [...]

Ja mam zamiar w styczniu przywalić wino solo, więc koło lutego dam znać jak podziałało.

Dzięki popuri powiedz mi jeszcze w którym posiłku dodać białko? Co dodać zamiast Snack żeby nabić kalorie? Ogólnie mam szybką przemianę materii także ciężko mase zrobić ale jakoś idzie powoli i moim zdaniem 15% nie jest tak źle i dam rade to zredukować ;) Zmieniony przez - Szope w dniu 2016-01-02 14:31:29

nie nie nie. Sterydów nigdy ;]] W 3 m/ce zyskałem siłe + 30kg na sztandze, wiec moze dam rade... ^^ pozd333r.

[...] co do początkujacego, to raczej sie do nich niezaliczma bo ćwicze metalem od około 3 lat, natomiast jestm bardzo początkujący jeżeli chodzi o hita, nie mam praktycznie zadnej wiedzy na temat jego działania, a chce go zacząć stosować ponieważ nie dam rady w roku skzolnym robić trening siłowy 4 razy w tygodniu :( pozdrawiam kermit

dzięki biniu wielkie, jak wspomniałem na razie jestem na zwykłym cyklu masy, skończe go za około 10 tygodni i wtedy planuje zacząc hita, zobacze jak mi pójdzie i dam znać na razie jeszcze raz dzięki sog 4 u pozdrawiam kermit

[...] ciezary je pobudzaja a nie stanowia sedno sprawy. Mam nadzieje ze jasne Ps. Drugi plan mam juz dla Ciebie gotowy - zrobimy ew. korekty po Twoich wrazeniach, ale nie dam Ci go wczesniej niz za 6 tyg Plan na 6 tygodni ============================ Pn.- Klatka, biceps, brzuch Klatka – odpoczynki miedzy seriami i ćwiczeniami 1 min. [...]

Mawashi wielkie dzieki soga i tak juz nie naliczy ale dam Ci soga w kazdym dziale w jakim tylko zobacze Twoją wypowiedz Mam jeszcze dwa pytania: 1. Ten trening mam zacząc od nastepnego tygodnia czy jak skoncze trening regeneracyjny czyli od 14 marca ? 2. Cwiczenie na triceps: Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 3s moge to zamienic na Ściąganie [...]

Dam info co i jak bo na razie cisza ze strony kolegi i jeżeli go otrzymam to chętnie przetestuję przynajmniej będzie motywacja do dalszych wyrzeczeń.

Jednak jest taka sprawa że nie dam rady dozbierać tyle pieniędzy więc będę musiał się czymś tańszym zadowolić tak jak pisałem na początku postu do 370 zł