dam

To dam te 20 z kw za biala:)

Uważam że jest to bardzo dobry pomysł i dobre miejsce do informowania o takich sprawach Dlatego też dam znać kiedy powróci poprzedni surowiec Mogę dodać że termin szacuje się na lipiec Naturalnie warto zaglądać wcześniej gdyż być może ulegnie to przyspieszeniu

dzięki chłopaki, naprawdę :) Dam znać jak idą przygotowania. Szczerze powiedziawszy to nie uważam, zeby wymogi dla dziewczyn były jakieś zawyżone i przewiduję, że już o maja bede sie mogła pochwalić wynikami na ocenę bdb :)

dzieki basterek, fajna robota, czekamy na wiecej :) oczywiscie jak sie uda to dam soga :) pozdrawiam

porecze musze skombinowac :) raz albo dwa w tyg dam brzuszek tez

[...] że jadasz strasznie monotonnie, nie ma dziwne, że twój organizm ma dość i nie czujesz ochoty na jedzenie. Do tego co kolega napisał wyżej, zmieniaj pokarm jak najczęściej. Podam ci z mojego przykładu, ostatni raz twaróg jadłem jak miałem chyba 10 lat, wydawało mi się że mi nie smakuje bo jako dziecko, wiadomo najlepsze były słodycze. Przez 20 [...]

A co do środków w tak długim cyklu ? Nandrolon,meta... co jeszcze można wplątać? Nie wiem czy dam radę na trenie bo już na metanabolu chodzę bardziej nerwowy ;-)

Troszkę mnie zasmuciles bo myślałem że dam rade zrobić fajną sylwetke i ciągle grać w tenisa. Z jednej strony tenis jest moją pasją - do tego dochodzą dobre wyniki ale z drugiej również marzy mi się fajna, plażowa sylwetka (dobrze że chociaż nie zamarzylo mi się zostanie kulturysta;) Ale dziękuję Ci za te porady teraz wiem na czym stoję, pozdrawiam

Cholerka szkoda ze tak pozno sie dowiedzialem Przejechalbym sie pokibiciwac... teraz nie dam rady juz soboty odkrecic

Wiadomo... Polska rządzi :) Swietne wyniki siłowe jak na ten wiek. Kicha sie przyznawac ale jest ponad polowe mlodszy a nie dam rady wycisnac nawet polowy tego co Pan ;) Pozdrawiam. SOG PS. Jak sie cwiczy w Gold's Gym? :D

@faftaq: a no właśnie chodzi mi właśnie o takie pomocne jak piszesz, tak myślę, że dam ci soga bo przypomniałeś mi o tribulusach o których zupełnie mi wyleciało z głowy :> @Florian555: może z lekka przesadziłem, masz rację :> nie żadam cudów jak po viagrze CHCĘ COŚ O SZYBKIM DZIAŁANIU CO MOGŁO BY BYĆ MI POMOCNE Wiem, że jest cała masa tego [...]

no i patrz, dzisiaj np przez 8 godzin pracy nic nie zjadłem... i jak tu przytyc :/ chce się czymś wspomóc bo "naturalnie" chyba nie dam rady. A po całej tej pracy jestem taki zmęczony, że praktycznie jeść mi się nie chce. Takze kombinuję jakby tu złapać parę kilo. Dzieki za odpowiedzi!

dam nie bedzie efektów!jedni mówią ze hmb działa a inni nie!!ja brałem tez hmb po kilka(dochodziłem do 6) gram dziennie przez 3 miesiące i nic

Ok dzieki chlopaki :) Odpuszcze treningi przez ten tydzien i umowie sie do lekarza, zobaczymy co powie i dam znac

Drazek raczej nie bo bez pomocy krzesla dam rade tylko 3 powt. To rob powtórzenia negatywne tzn, podnosisz się z pomocą krzesła a opuszczasz wolno, po pewnym czasie ci się wzmacnią plecy i będziesz dał rade podciągać się normalnie. A co do planu to ok.

dam soga. Bo nie wiedziałem o tym. zawsze mówiłem ze jestem dupa. Cześć/

Pewnie i ja zaraz zostaje pojechany bo śmiałem wyrazić negatywna opinię... wręcz przeciwnie QUEBLO, świetny post wiele wniósł do tematu bez sensu. Jak wejdzie dam Ci soga.

[...] dopiero zraz trenowalam z tym obciazeniem. -Clean 4 + front squats 6, 5 serii 2 serie 30kg, + 3 seire 25 kg Tu znowu 30kg to dla mnie nowosc, nawet nie wiedzialam, ze dam rade zarzucic tyle. :-} Za kare: 50 sit upsow za zmniejszenie obciazenai w deadLift i 50 air squats za zmiejszenie w Front Squat 88-O Przezylam, ale nozie bola jak ta [...]

[...] na jednej nodze ok, to ten z gdzie wolna noga idzie do tylu. Wiec trzeba bylo zrobic ten przysiad, nastepnie przeskoczyc przez stepa, nawet fajne! Muscle up :)) ja sie nie dam rade porzadnie podciagnac z broda nad drazkiem, wiec robilam uproszczone - ze zwisu z nogami na podlodze odbicie do drazka, ktory byl na wysokosci piesi, nastepnie [...]

PhiX zrobie wieczorkiem i wysle tylko emaila daj. Kuro zrobie fotki i dam wlasnie sam o tym myslalem. Pozdrawiam