ememems & kokoWKS &spyda dzięki wielkie za wyczerpujące odpowiedzi :)...nie wiem jeszcze jak tu jest z tymi SOGAMi ale dam wam jak da rade ;) a co do 9 pytania: Konopia ze względu na odmiane , to jaki to jest gatunek itp jest przynależna do dwuch rodzin :Cannabis Sativa i Cannabis Indica :)...chłopie , 15 latek to wie, a ty nie??:P... [...]
[...] zabrało, zanim doszłam do tego jak je robić, żeby ciągnąc brzuchem a nie rękoma. Teraz jest ok. + obwodówka wytrzymałościowa (docelowo 5 obwodów, 1 min przerwy miedzy obwodami) 7 przysiadów, 7 wypadów (na nogę), 7 przysiadów z wyskokiem, 7 wypadów (na nogę). Szt. 2 %-) Szło w miarę sprawnie do momentu przysiadów z wyskokiem, po tym [...]
[...] się pochwalić 8-) ;-D, otóż zdobyłam skierowanie na badanie krwi: morfologia, rozmaz, OB, Crp, Aso, K, Mg (co u mojego lekarza graniczy z cudem). Jutro z rana lecę. Obli dam Ci znać, jak będę miała wyniki. Oczywiście Ft3 i Ft4 muszę zrobić prywatnie @@-). Obli jeśli jutro wypada trening siłowy, to mam go przełożyć na dziś (żeby jutro po [...]
[...] nóżkami na Wasze podsumowania. Podziwiam wszystkie laski, które ukończyły konkurs i to bez względu na osiągi. Jesteście wielkie};-). niemamjuzpomyslow oby nie latała };-) dam znać :-)). tolka2012 nie ma za co };-). Mam nadzieję, że moja odpowiedź na coś się przydała. ODCZUCIA: dzisiaj mała wycieczka rowerowa, 30% trasy w piachu %-) #-P (tzw. [...]
[...] ten imbir :-D. Muszę się jednak do czegoś przyznać ... ekhm (nie śmiać się ze mnie }:-() mi imbir zalatuje mydłem #-P :)). Nie czytałam, żeby jakakolwiek Ladies miała takie skojarzenia, ale ja nic na to nie poradzę \-) |-). Oczywiście dam radę pić zarówno wodę jak i herbatę z tym badziewiem, ale nie będzie to mój ulubiony dodatek do diety :-{.
[...] 1szkl. Aktywność: Dzisiejszy "trening" orbitrek program 10 czas: 25 min dystans: 9,68 km kal: 206 ćwiczyłam 5 min krócej niż poprzednio, po prostu czułam, że więcej nie dam rady. poprzedni "trening" orbitrek program 10 czas: 30 min dystans: 11,91 km kal: 231 Samopoczucie 3- króciutko ... bez tarczycy i Euthyroxu życie to orka na ugorze [...]
[...] vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: wolne Wrażenia ogólne: male ogłoszenie Przez najbliższy czas wypiski mogą być nieregularne lub wrzucane zbiorowo. Nie wiem jeszcze czy dam radę robić je codziennie (to dopiero wyjdzie w praniu), więc wolę uprzedzić. Miskę ułożę sobie stałą i będę wklejała ten komplet, który zjem danego dnia (daty mogą się [...]
Ok. Metoda stara jak świat polega na robieniu 10 serii po 10 powt w każdej. Moim zdaniem jest jakby stworzona dla łap tzn. bic+tric. Ja to robię tak. Zakładam na sztangę taki ciężar z którym celowo nie dam rady zrobić 10 serii po 10 powtórzeń, ale tak aby do 7-8 serii wykonywać 10x10 bez problemu z poprawną techniką. Gdy w siódmej/ósmej serii dam [...]
Dzieki za odpowiedz . Dam znac jak idzie . Nie biore nic narazie dlatego ze z boldka i tescia zeszkoczylem jakis czas temu . Dam chwile przerwy i wrzuce anavar. Testosteron slyszalem ze najlepiej od 3 miesiaca walic bo sam hormon na poczatku niezle kopie. Odezwe sie w przyszly poniedzialek . Poki co moze tylko mi sie zdaje ale tak jak mialem [...]
[...] na dłuższą metę nic się nie zdziała, bo to w końcu tak jak napisałaś tylko wspomaganie. Dzisiaj sobie pospałam zaledwie 3 godziny... więc już od rana ledwo, co żyję... i jestem przymulona :-( Komplet wyników postaram się mieć w ciągu dwóch tygodni ;-) dam znać, cóż tam u mnie zdiagnozowali ;-) mam nadzieję, że wszystko będzie w normie :-)
Gunia zgadzam się, bo z 6 kg ledwo dobrnęłam do 15 powtórzeń! Czyli jak coś mogę mniej, jak zwiększę ciężar i nie dam rady 15? Bo się pogubiłam? ;-) Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-01-08 18:02:13
Podczas ćwiczeń nie czułam bólu, dopiero jak wróciłam do domu, dyskomfort głównie podczas siedzenia. Jutro jeszcze zwrócę dokładnie uwagę, na to jak wygląda sytuacja przy wykonywaniu ćwiczeń i dam znać :-))
[...] tego, że jeśli robię III serie to muszę w danym ćwiczeniu zrobić 12 - 15 powtórzeń, a jeśli jest moc to wypróbowuję swoich sił w trzeciej serii robiąc tyle powtórzeń ile dam radę. Powoli dokładam ciężary i z uśmiechem wspominam jak pierwszy raz wzięłam hantelek do ręki ;D A jak Twoje boje z brzuchem i zaparciami? Unormowało się? Bo u mnie był [...]
Anani kurde powiem Ci, że nie dam dzisiaj rady iść na siłownię, bo po prostu opuściły mnie wszelkie chęci do do życia, bo właśnie wszystko mi się posypało jak domek z kart i lepiej już nie będzie, ale trudno, Takie życie, trzeba żyć dalej. Jeśli chodzi o plecki, to przybyło, przybyło i jestem z tego faktu niezmiernie zadowolona ;-) Najgorzej to z [...]
[...] jedno z drugim, ale tak źle nigdy się chyba nie poczułam. Teraz siedzę w łóżeczku i się regeneruję. Lekarz mówił, żeby dzisiaj nie nadwyrężać tej ręki, ale jutro chyba też dam jej odpocząć i na kolejny trening wybiorę się dopiero w sobotę. A zakwasów nie ma dzisiaj! A wczoraj takie zmęczone mięśnie były, ze ledwo co człapałam %-) Zmieniony [...]
[...] i zabieram ze sobą, bo będę szła na basen, a potem krążyła po babciach, a wiadomo, że te zawsze coś dobrego u siebie w domu znajdą i będą chciały poczęstować. Już się nie dam! Trening: DT TRENING B Trening na siłowni robiony na max, niestety pod koniec starczyło mi tylko sił na 15 min szybkiego marszu, bo przy biegu czułam za bardzo nogi, [...]
22 sierpień 2012 Wczoraj DNT stwierdziłam, że dam odpocząć nogom. Poczytałam też trochę więcej o bólach piszczeli i eliminują one min w moim wypadku bieganie na 3 tyg, więc z biegnij warszawo nici… zapisałam się też do lekarza, bo ból stanowczo za długo się utrzymuje. Najgorszy moment na te łydki, ale to złośliwość rzeczy martwych. Miałam świetne [...]
[...] trenningu - zauważyłem wzrost siły. W skupieniu nie widzę różnicy za to potliwość jest większa podczas ćwiczeń. Nabicie i pełność na plus. Bardzo dobrze mi się śpi. To jak Adam wcinal po kg twarogu i bylo ok :) nie tylko Adam;-) Kamil dokładnie ja widzę same plusy tej diety, bo jest wręcz idealnie dostosowana do moich potrzeb. Natomiast fakt [...]
STRONGTROPIN 10iu - Wyniki
