dam

Ostrów Mazowiecka lustra liczę mniej więcej tak: 1m^2 lustra w sklepie kosztuje 80zł 0,6x1,6 = 0,96m^2 - 50zł 0,5x1,2 = 0,5m^2 - 30 zł 0,4x1,1 = 0,44m^2 - 20 zł za największe 110zł, o ile uda się odkleić jakby co to zapraszam na gg:1059507 dsdamian, sprawdzę i wieczorem dam znać Zmieniony przez - KoZiK w dniu 2008-03-19 12:09:09

heh... ta rura ma ze 10-15 metrow jednak :P ale z tego kawalka co zjezdzam to robie acid soul ,makio, soul probowalem unity ale nie dam rady i zaliczylem glebe w drzewo :/ bo chcialem zjechac wiecej i mnie znioslo

ile masz już ten worek ??? jeśli jest on nowy i sprzedawca zapewniał cię o jego trwałości to możesz przejśc się do sklepu (ale pewnie to nic nie da) jeśli worek będzie już tak mocno uity na dole że nie będzie można kopać to jedyne rozwiązanie to tak jak Gary mówi zorpruć worek na górze wyjąć część wypełnienia i dopełnić mieszanką trocin i szmatek [...]

Odpowiedzi na poziomie dobra , dam rade nie opłaca sie tu zaglądać

Pewnie, Długość 30cm, wysokość 29cm, szerokość 19cm. Muszę teraz pojechać do dziewczyny, ale jak wrócę (dzisiaj:P), to wkleję fotę pudełka, dla porównania dam butelkę wody, czy coś. Pozdr

ok, ja jak co to w niedziele dopiero byłbym. Jutro dam tu znać na 100% czy biorę

dzięx Panowie w poniedziałek dam foto testu. Zdecydowałem się kuć 1.5ml w poniedziałek i w czwartek Zobaczymy co z tego wyniknie, rzeczywiście szkoda ze skończył się ten pierwszy test ale trudno się mówi. "W następną zimę się naprawi błędy ;]"

ja też dam soga dla motywacji , ale zabierz się za spalanie.

reki sobie na dam uciac

ok tak dam rade, dzieki za pomoc;)

[...] wyciskanie sztangi sprzed głowy 4s unoszenie sztangielek na boki 4s unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3s pompki 3s (takie z falą, trener od k1 mi kiedyś pokazał, wchodzą mi na barki ładnie więc na koniec dam, tak na dobicie :D) pompki na poręczach 3s wyciskanie sztangi wąsko 3s wyciskanie francuskie 3s coś poprawić? coś zmienić :)?

Dla siebie pod redukcję ułożyłem takie ACT. Są te ćwiczenia które lubię i wiem jak poprawnie wykonywać. Na początek myślę o 2 obwodach po 2 serie, 12-15 powtórzeń, ile dam rady około 50% max ciężaru, jako że ćwiczę na siłowni publicznej dosyć zaludnionej przygotowanie stacji potrwa okolo minuty bądź szybciej o ile nikt nie zajmie przyrządu wtedy [...]

no dobra, dzieki, sprobuje troche na odzywkach pojechac, moze dam rade pozdro, dzieki wszystkim!

cos sie juz rysuje, cwicz dalej i daj foty jak podrosniesz a dam Soga dla motywacji EDIT: Faku kucaj doo.....uczynilem Cie specjalista Zmieniony przez - -Blink182- w dniu 2004-10-31 20:26:08

[...] nogi siedząc (kolano oparte o kant) -leżąc na brzuchu zgięcie nogi do możliwego kąta następnie usiesienie do góry i opuszczenie -leżąc na plecach zgięcie nogi w kolanie ile dam rade uniesienie nogi do góry wyprostowanie w powietrzu i opuszczenie Co myślicie o tych ćwiczeniach? Mam robić po 100 powtórzeń oprócz pierwszego w którym wykonuje 500. I [...]

łoooooooooooooooooooooooooooooo panie chlopie a co na to mamusia??? Soga dam Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

Nie będę Cie oszukiwał. Poprostu jesteś duży. Kawał zaje**** roboty. SOG jak wskoczy. Pozdrawiam. ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058 "A wszystkie kościoły poznają, że ja jestem ten, co przenika nerki i serca i dam każdemu z was według waszych czynów".

Czuje że dam rade . a FBW wygląda tak : podrzut jednoracz 5s x 5 powt przysiady 5s x 10powt podciaganie na drazku 5s x 5powt Martwy ciąg 5s x 5powt pompki na poreczach 5s x 5powt Uginanie ramion z hantelką 5s x 5powt Sciskacze 5s x max powt B Rwanie hantli 5s x 5 powt Przysiad wykroczny 5s x 10powt Podciąganie szeroko 5s x 5 powt / 3s x 5 powt [...]

[...] kg (oczywiście suche mięsko ) -od stycznia ruszę znowu z redukcją( tak do połowy kwietnia bądź maja ,zależy jak waga ) żeby zejść poniżej 77.5 kg , niewiem jaki tutaj dam plan treningowy czy jakieś fbw czy jak , jakaś porada ? - od maja przygotowania do zawodów czyli orginalny bill star , interwały ,dobra dieta i pewnie trzeba bedzie [...]

[...] diecie pod SW z strony (brink zone) -od stycznia ruszę znowu z redukcją( tak do połowy kwietnia bądź maja ,zależy jak waga ) żeby zejść poniżej 77.5 kg , niewiem jaki tutaj dam plan treningowy czy jakieś fbw czy jak , jakaś porada ? przy redukcji liczy sie dieta z ujemnym bilansem i areoby, a ty przy takich treningach nie mozesz wprowadzic moim [...]