dam

Kolego nie czytasz regulaminu to raz inaczej wkleiłbys ankiete.ale pomine ten cykl , tzn nie bede Ci go ukladał jedynie dam kilka wskazówek. 1 jak dekanian nandrolonu moze zaszkodzic Ci na te kosc , skoro jest lekiem stosowanym w osteoporozie? 2 jako młody człowiek a nie starszy gosc z osteoporoza aby zachować zdrowie sexualne mysisz zastosować [...]

[...] potrzebny mi bo mam navi stacjonarną w aucie. Jest kompletny ze wszystkim. Mam do niego mape orginalną na płycie. Coż jeszcze.. ma worda excela.. ..jak się nie sprzeda to dam dziecku do zabawy albo żonie do auta... generalnie jak ktoś potrzebuje navi to fajna rzecz ale ogólnie to ja nie wiem po co to komu hehehehehe a teraz Promocja ... w [...]

Tam zaraz gadzie... Chodziło mi o to że dwa posty wcześniej miał linki do stron klubów warszawskich oraz o to że pisze cztery krótkie posty zamiast edytować... Miałem go sam delikatnie opierniczyć, ale stwierdziłem że dam ci się wyżyć. A tu widzę twoje miękkie serduszko cię powstrzymało...

Sorki, że tak późno odpisuje ... Skrzywienie kręgosłupa dam na zdjęciu bo lekarz nie powiedział mi w którym miejscu jest : Z boku : http://imageshack.us/photo/my-images/857/dsadq.jpg/ Z przodu lub tyłu ( jak kto woli ) : http://imageshack.us/photo/my-images/508/sssdad.jpg/ Czasami też troszku źle ciuchy na mnie leżą no ale kit z tym ... Myśle, że [...]

[...] drób, ryby, trochę wołowiny, warzywa, owoce, nabiał, łatwiej mi chyba wymienić czego nie jem :-) nauczyłam się, że w diecie nie chodzi o to, żeby było niesmacznie i żeby głodować :-) Może faktycznie zwiększę cardio, dorzucę bieganie na dworze i dam sobie kolejny miesiąc na sprawdzenie efektów. Może nie ma co sztucznie ponaglać organizmu :-)

Chcę zrobić formę jakiej nie miałem i nigdy nie byłem na takich dawkach. Mam za sobą cykle z samego teścia gdzie dawki nie przekraczały 600mg tygodniowo. Nie chcę brać trenu, deki, mety dlatego pomyślałem że dam więcej testa i ta tura jako dodatek.

znaczy na atlasie wszystko mogę robić, podciągając się na drążku nierównomiernie podnosze barki więc nie za bardzo mogę to robić, chodzi głownie żeby dobrze wykonywać ćwiczenia, żeby nic nie szarpć, i przy ćwiczeniach nie krzywić kręgosłupa, A na brzuch co lepszego proponujesz ? A dam sobie rade myslę.

Przy najbliższej okazji postaram się wypełnić ankietę, teraz nie dam rady bo nie mam zdjęcia żadnego, a aparat powędrował na święta do rodziny... usekenator oczywiście białko jako wzbogacenie diety W takim razie z czym łączyć Vapora? Jakieś Carbo do tego? Słyszałem o Anabolic Halo, że dobrze z tym łączyć, ale zbyt dużo pochlebnych opinii o tym [...]

Wszystko fajnie tylko czy ja dam rade to zrobic...

to dam w jednym zestawie uginanie na stojaco ze sztanga a w drugim na siedzaco pod kątem 45 stopni hantlami, moze byc? A i mam pytanie co do tego uginania na siedzaco bo widziałem rozne szkoły,uginac naprzemiennie czy obie rece jednoczesnie? W przypadku początkującego naprawdę nie ma to znaczenia.

[...] stosowac slyszalem ze podczas treningu mozna spozywac białko(szybko regeneruje siły) a przed i po weglowodany... białko chyba tez po :D nie wiem jak to idzie ale cos takiego :D jakby ktos był tak dobry i pomogł ;) (jezeli bedzie taka możliwosc dam SOGa :D) aha jeszcze slyszalem ze mozna jeść wysokokaloryczne potrawy zeby miec siłe :D to prawda?

i tak pływac od poniedzialku do piątku? codziennie dokładac 50 m? myslisz ze dam rade?:)

a dam Ci jeszcze w innych działach! wredny jestem A JAK!!!!

[...] poszedłem już na publiczną siłownie trenowałem też po piwnicach i wiem że już niewróce do piwnicy wole płacić grubą kase za profesjonalną siłke a nie skręcać w przerwach hantelki i robić te ćwiczenia co partner bo niema więcej nakładu albo sztangi drugiej soga dam bo i taka skromna siłownia wymaga wkładu pieniężnego jak i roboty Pozdrawiam

Rany olek96 walisz takie orty, że aż po oczach wali. Jak zainstalujesz przeglądarkę z sprawdzaniem pisowni i będziesz poprawiał błędy to dam Ci soga fatman89 wklej tu całą dietę a nie ogólniki w stylu "lekka kolacja". Inaczej nikt nie będzie wiedział co jesz i jak Ci pomóc.

Dokończe a6w tak, jak zaplanowałam - z czystej ciekawości. Dam odpocząć mięśniom i zacznę nowy trening. Pozdrawiam.

[...] Piotr - 2. Piórkowski Przemek – 3. Gucewicz Paweł – - 74 kg 1. Korzyński Emil 2. Łebkowski Kamil 3. Dudkowski Wojciech - 82 kg 1. Kulesz Adam 2. Piotrowski Artur 3. Skolimowski Mateusz - 90 kg 1. Kępiński Grzegorz 2. Wiśniewski Kajetan 3. Borzym Piotr + 90 1. Kowalczyk Arnold 2. Zalewski Adrian - 3. [...]

powiem ci ze je chyba wezmę je jutro ci dam odpowiedz na 100%.ALe jak to ma rozmiarowe bo mam bermudy XXL i są akurat i kupiłem sobie z adidasa spodenki i na metce pisze L i sa troche wieksze od tych.

[...] 5 jaj(jajecznica+posypane to 10 gramami otrab pszennych+cebulka+pomodor)no i jak pamietam zoltko ma jakies 5 gram tluszczu wiec tu wyjdzie 25gram a potrzebuje wiecej,wiec dam tu np.5 gram tranu pop posilku 10.30-140 gram ser chudy bialy+100 gram kefir lub maslanka+10 gram otreby+30 gram oliwa+ogorek+pomodor 13.00 150 gram piers z kury w [...]

[...] 5 jaj(jajecznica+posypane to 10 gramami otrab pszennych+cebulka+pomodor)no i jak pamietam zoltko ma jakies 5 gram tluszczu wiec tu wyjdzie 25gram a potrzebuje wiecej,wiec dam tu np.5 gram tranu pop posilku oki 10.30-140 gram ser chudy bialy+100 gram kefir lub maslanka+10 gram otreby+30 gram oliwa+ogorek+pomodor oki 13.00 150 gram piers z kury [...]