dam

Dziękuję! Choćbym miał się przewrócić i nigdy nie wstać, nie dam się pociąć :D

Dziękuję! Choćbym miał się przewrócić i nigdy nie wstać, nie dam się pociąć :D niestety ale głupie myślenie a jeśli pojawią się poważniejsze problem zdrowotne niż takie czysto kosmetyczne to mogą mieć ogromne skutki , czego się tu bać ?

Wilgotne, mega miękkie, chociaż następnym razem zmienię proporcje odnośnie marchew-jabłko. Dam więcej jabłka ;) Ale pyszne :)

Zamiary to ja juz mam ! Tematy Zdrowego żywienia przeczytane :P wiem mniej wiecej co jest a czego nie i kiedy :P i mam zamiar zaczac to :P tylko tak jak mówie najgorzej z tą stałą dietą :P a mam wakacje czas wiec chce sie zabrac do roboty :P Tylko czy dam rady bez stałej dietki

No też tak myślałem :D fotki juz mam i zabieram sie do roboty ;P dam po czasie znac jak wyniki :P

OK do 2 miesięcy postaram się skombinować :P i ławeczke chociarz gdzie ja to zmieszczę :P mam pokój 3x5m ale jakoś se dam rade :) Dzieki za wszystko

Mam znowu 1 pytanko a nie chce zakładać nowego tematu. Czy wyrzeżbienie klatki piersiowej lejkowatej jest możliwe? (Niestety z taką się urodziłem) i nie wiem czy dam rade ją przykryć mięśniami? Ma ktoś ten problem? Moja wada nie jest duża tylko lekkie zagłębienie ale jednak widoczne i przeszkadza mi to głownie ze względów estetycznych.

ok dam . A co do tego antka jak radzicie?

[...] podpuchnac bo to nie problem chce zrobic to z glowa i w miare trwaly miesien wychodowac. Woda sie tez przyda nie ukrywam przy moim obecnym wygladzie hehe. 4 tydzien meta ? dam powiedzmy 5 tyg to bedzie bomba dobry progres a te 3 tyg co zostana to mysle nic nie podrosne juz. Ale wtedy wieksze prawdopodobienstwo utrzymania ? Mam dylematy [...]

1 posiłek 60g owsianych górskich 300ml mleka 0% nasiona słonecznika 50g dodaj jajek gotowanych i masz pelnowartosciowe bialko. 4. ok dam jajka rano skoro tak, i czemu bez warzyw po treningu bez warzyw jedynie do smaku troche daj, ale ogolnie nie za duzo aby nie spowalnialo wchlaniania

[...] deki tygodniowo i 500 mg tescia tygodniowo. Rozłóz to na 2 iniekcje w tygodniu np na poniedzialek i czwartek. Oba środki mozesz mieszac w jednej pompce. Nie zapomnij o odbloku. Napisz do jakich firm masz dostęp to pomorzemy Ci wybrać. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-08-18 23:03:27 W Pon. bede na silce to dam znac co maja do wyboru.

od poniedzialku nowa dieta i działam ostro. znalazlem kilka wskazowek itd, mysle ze 2-3 miesiace ostrego treningu coś pomogą. dam znać za jakiś czas

Hmm no czyli problem jakiś jest. Do endokrynologa czy seksuologa z tym? Dodam że za 1 razem wszystko działa jak należy ;) Dopiero po przechodzi ochota aczkolwiek czasem dam rade jeszcze z raz, dwa ale idzie cięzko. Pozdrawiam no a co Ty qrwa roco jesteś ???? to chyba normalny objaw

nie dam glowy, ale to tak jak przemyt narkotykow po ostatnich zmianach dot efedry. (nie mowie o efedrynie)

u nas mowili na ta metke "trener z rosji" z 400 zjadlem tego na pewno:) to byly jeszcze czasy kiedy twierdzilem ze nigdy zadnego strzalu nie dam sobie zrobic i tylko mete bede szamal a dzis sam siebie strzelam milo tak powspominac przed swietami stare dobre czasy technikum:)pozdro

Siemano, Faktycznie jak na taki wzrost musisz być cholernie szczupły ale będzie na to rada. Nie dostaniesz tutaj żadnych konkretnych rzeczy; musisz sam wertowac forum; dam Ci drogowskaz: - Ułóż sobie diete, wylicz kcal, policz ilosc bialka, węgli, tłuszczy. - Dobierz odpowiedni plan do stażu. Najlepiej jak na początku poćwiczysz systemem typu FBW, [...]

Ehhhh to ja już nie bede może szpqanował swoimi wymiarami:P pochwale się za rok :))) Cwicze już aż cały tydzien ;)))Jak sie skurcze to dam znać :PP

daamianero nie mogles mi obliczyc ile mi wychodzi wegli bo nie podalem jakie jem ilosci... szkalnka platkow owsianych-76gr ryz-220gr -z chleba 150gr wychodzi nawet 446gr ale luz juz z tymi weglami,jak dam 1gr tluszczu to nie bede musial az tyle jest wegli no i 2 gr bialka.a czy trening jest dobry?

ja ci dam bana sa posty o przepisach

O tej dekstrozie właśnie czytałem. Ale dostałem gratis 500g do kreatyny więc skorzystam. Więcej dokupywał nie będę. Posiłek potreningowy jest spożywany pół godzinki po treninguwięc tutaj nie ma problemu. Z tym tuńczykiem też dam radę :P Wielkie dzięki. Sporo mi pomogliście. Pozdrawiam ;)