dam

Jendrek74 możesz mi doradzić jakie aeroby najmniej obciążą mi te stawy. Na 3 dzień treningu mam robić aeroby tzn stepper i skakankę, ale niestety nie dam rady skakać, bo czuje podczas skakania jakby ktoś mi nóż wbijał w staw kolanowy.

Super wyglądasz a z tkanką tłuszczową nie jest tak źle bo tak ogólnie nie jesteś gruby tylko zbudowany! Sorka,ale jak się nauczę puszczać (dawać) sogi to ci go z przyjemnością dam ! Nara ! "Aby coś osiągnąć to musisz nad tym ciężko pracować"

nowe fotki dam za tydzień, bo narazie nie ma kto mi zrobić. Pozdro

Jesli moge to Ci sog'a dam :D bo w sumie ja mam taka "diete" ale to tak na sprobe i powiem ze chyba dziala bo juz spodnie luzniejsze sie robia, ale za to waga nie leci...

ja tez nie dam rady...

no tak tak ... zgadzam sie w 100% co do drazka .. tylko jest problem, bo pomieszczenie w ktorym cwicze ma 205 cm wysokosci ... a moj wzrost to 180+ zasieg rak, cos moze wymysle ale ciezko bedzie dzieki za informacje zastosuje sie do twoich uwag a narazie zamiast drazka dam wyciag gorny Zmieniony przez - lolek768 w dniu 2009-07-22 21:19:09

jestem w trakcie,dopiero 3 strzały,dam znac później co i jak.

Za bardzo nie wiem jak mam Ci to opisać, boli brzuch to już wiemy, odczuwam to własnie z lewej strony czasami przechodzi taki prąd aż jakby na nerki? Nie jest to taki ból aż nie do wytrzymania ale odczuwam dość niezły dyskomfort, bo niestety na siłownie już dzisiaj nie dam rady iść. Nic tylko zwinąć się w kulkę i czekać aż przejdzie ;/

Soga dam

[...] do trójkąta (Element BJJ) - 3serie - 15 powtórzeń Brzuszki z nogami w górze pionowo,z dotknięciami od boku 2serie-15 powtórzeń Znowu Nożyce - 2serie - 20 I po tych dwóch seriach robie nożyce na maxa ile się da Ale teraz i tak do tego planu dokładam więcej cwiczen i więcej powtórzeń bo 8 lipca wyjeżdżam :D jak cos to dam znac jak idzie ;d

[...] 3 serie Podciaganie na drazku 3 serie (3 rozne rozstawy) Pompki na krzeslach 3 serie (3 rozne rozstawy) Brzuszki 3 serie No dobra ale wszystko mam robic tyle razy ile dam rade czy jak mi dobrze idzie to mam dorzucic obciazenie?? Tzn. robie przysiady w nieskoncoznosc wiec ile pryzysiadow mam robic w domatorze?? Tak maksymalnie czy np z 20 z [...]

Wycior Do autora: 1. Nie ten dział. Brakuje Ci stażu, elementarnej wiedzy na temat treningu i odżywiania. 2. Jeżeli już mowa o klatce to pierwszym Twoim krokiem powinno być wyeliminowanie wyciskania sztangi na ławce poziomej. Ćwiczenie to nie jest zbyt efektywne w budowaniu mięśnia piersiowego, a Ty nie obraź się ale z pewnością kaleczysz [...]

Wielkie dzięki chłopaki za docenienie. Na pewno dam z siebie wszystko jako nowy mod

Nie do końca mogę edytować własny post, a chciałbym usunąć tą ankietę, bo mylnie zrozumiałem o co w niej biega... Proszę w takim razie o usunięcie obecnej ankiety lub jeśli się nie da, to o usunięcie posta... W tym momencie nie dam rady w ogóle edytować posta, żeby wkleić wypełnioną ankietę... Postaram się ogarnąć na przyszłość :P

Ok zdecyduje się na Mesomorph plus storm i do tego BCAA. Dietę będę miał więc na razie z gainerami dam sobie spokój. Jak do dawkować w DN i w DT??? Dokupić do tego mono czy nie trzeba???

[...] z pleców. Poza tym w grejsi żju żitsu jest z tego co wiem większy nacisk położony na obalenia i nie wyglądałoby to tak jak Maia vs Anderson. Mógłby go obalić, ale głowy nie dam. Niedługo zmierzy się z Kingiem to wtedy będzie można powiedzieć coś więcej. Zresztą WSZYSCY napieprzają ile wlezie zapasy. Rickson też. Zmieniony przez - Puar w dniu [...]

dam za 2 x glycergrow 130 zl

Clen jest parszywy w dzialaniu dla niektorych ludzi... Nerwy, drzenie rak, kur*wica itp Ja tego gowna na przyklad nie dam rady szamac. Polecam kawke + dobra diete - tak najszybciej i najtaniej.

na dniach dam znać jakie mam odczucia na ten temat mnie też interesuje wspomaganie w sferze koncentracji. Magisterka, inny egzamin państwowy, do którego się przygotowuję i oczywiście praca dają w kość.

niedługo dam cały ich opis w sprzedaży również niedługo. ale szczegółów co do dnia nie znam.