dam

zdrowo sie odzywiaj , dam Ci link do 10 wskazowek zywieniowych i staraj sie mniej wiecej tak jesc , pobiegac troche a jak nie masz kondycji to zacznij biegac seriami to znaczy 2 minuty biegu 2 chodu szybkiego i wszystko powtarzaj 5 razy (pierwszy tydzien) w drugim juz troche zwieksz bieg np o 1 lub 2 minuty a chod tak smao 2 minuty i tez 5 razy:P [...]

a samymi aerobami nie dam rady spalić tłuszczu?

dam 50 z przesyłką twoja za pobraniem i załatwimy sprawe przez allegro OK ??

[...] i dlatego dodaje proviron dałbym dece ale raz dałem i ... blokuje wiec n alato odpada bo zamierzam dużooo poszalac z dupami a powiedz co bys dał jeszcze do tego cyklu? może winstrol? 200tabl? tylko pare dni temu skonczylem mete teraz zaczynam bic tescia i boje sie że wątroba ucierpi jak dam teraz winstrol czy nie mam sie bac o to??

za dwa tygodnie zarzucam stanoject,dam znac jak dziala

sory jak cos za bledy napisane kopiowlem z kompa zaraz dam bary z nogami

1 kg gainera, szkoda płacić za przesyłkę! Dam ci rade, tą kasę co masz zakup: ryż brązowy (ile? dużo) Płatki owsiane zwykłe/górskie makaron durum/razowy Kurczaka, jajka, wołowinę Przyprawy, warzywa i OLIWĘ Z OLIWEK! ułóż dietę, zacznij jeść dużo często i zdrowo! trening wg Michaila będzie b. dobry więc zdaj się na niego! kup w aptece [...]

szczerze? po tym to bym się do siłowni nie doczołgał... dam ci moją, możesz brać za przykład zmieniając gramaturę Rano: 6 00 Płatki owsiane zwykłe 200g+5jajek+banan+40g orzechów +20g białka z wheya (zamaist wheya u ciebie wystarcza same jajka) 8 15 100g ryżu brązowego 5g oliwy 175g kuraka +warzywa ok 200g 10 15 150g ryżu brązowego 5g oliwy 175g [...]

dam 150 z wysyłką

widze ze jestes nawet z krakowa.. lajtowo dam ci znac na dniach czy go biore... jaki jest stan telefonu (czy porysowany itd)? 5286658

Nie mogę dodać ankiety jakiś błąd ale skopiowalem tekst i dam tu1. 1 Tylko to zdj mam trochę nadmiar brzucha ale mi nie przeszkadza 2. Wiek 18 lat 3. Waga 80 kilo wzrost 170 4. kiedyś 3 lata temu chodziłem pół roku regularnie na sucho przerea wróciłem na siłownię 2 miesiące temu chodzę co dzień sobota i niedziela wolna 5.zwiększenie masy [...]

Dam 28,5zł

chodzi o mięśnie, nie stawy rozgrzewka jest dobra, technika raczej bez zarzutu, zostają tylko słabe barki ale przecież pompki są po to, aby rozwijać siłę mięśni klatki piersiowej, a nie barków. Prosiłbym o jakiś wykład na temat "ułożenie rąk i tułowia podczas wykonywania pompek + rysunek pomocniczy jak ktoś pomoze dam soga pozdro

A ja Ci dam bana wchodzisz? Na pierwszej masz topic: http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA_cz.2-t542453.html Masa tego w archiwum. Szukaj, czytaj.

witam ..znalazlem fotke przodu pragne podkreslic ze te zdjecia sa z zeszlego roku niebawem dam nowe

Hmmm...zaraz dam to wszystko

wstepnie dogadane z jaycutler, ma wpłacić dzis kaskę... dam znac jakby się ociągał EDIT: A więć kasy od kolegi jayculer19aka. van_dame2 nie mam na koncie i raczej już jej tam nie będzie. Niby mama wpłaciła w banku w czwartek rano ... Odradzam robienie intersów z tą osobą. Kiedyś też chciał ode mnie kupić odżywkę a potem słuch po nim zaginął... [...]

juz prawie wiem wszysyko dzieki wam chlopaki jeszcze tylko jedna sprawa co do odrzywek co proponujecie bo nie wiem czy dam rade jesc na 5 posilek kurczaka i napewno czasam ibede odbiegal od dietki w jakis 8 % :P wiec moze jakies uzupelnienie w postaci odrzywek :D

wiem wiem pamiętam bo sobie zapisałem dziś lub jutro dam znać

na stronie tarnowskich gor lub wroclawia sa walki z ostatnich ME open, teraz jestem w pracy jak bede w domu to poszukam w ulubionych i dam linka Kamikaze - wiater z Tater